Sabah Seks: A.M.'de Nasıl Yapılır? ve Neden Yapmalısınız

İçerik

• 9 inanılmaz fayda
• 1. Vücudunuz kullanıma hazır ve gitmeye hazır
• 2. Daha uzun süre dayanır
• 3. "Sarılma hormonu" oksitosin salgılar
• 4. Stres gidericidir
• 5. Endorfin salgılar
• 6. Egzersiz olarak sayılır
• 7. Beyniniz için iyidir
• 8. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
• 9. Daha genç görünmenize yardımcı olabilir
• Bunu gerçekleştirmenin 8 yolu
• 1. Zaman konusunda endişeli misiniz?
• 2. Daha erken bir alarm ayarlamak istemiyor musunuz?
• 3. Çok yorgun olacağınızı mı düşünüyorsunuz?
• 4. Henüz havamda değil misiniz?
• 5. Kötü nefes konusunda endişeli misiniz?
• 6. Ama yine de öpüşmek mi istiyorsunuz?
• 7. Işıklandırma konusunda endişeli misiniz?
• 8. Hala emin değil misiniz?
• İlhama mı ihtiyacınız var? Denenecek 7 pozisyon
• 1. Kaşıklama
• 2. Köpek
• 3. Sıcak sarma
• 4. kovboy kız
• 5. Yandan 69
• 6. Ayak bileği gerdanlık
• 7. Siyah kuğu
• Alt çizgi

Problem ne?

Uyanmanın en iyi yanlarından birinin o taze kahveyi yudumlamak olduğu inkar edilemez. Ama güne başlamak için harika bir yol nedir biliyor musun? Sabah seks yapmak.

Doğru - ilk uyandığınızda meşgul olmak, kahve içmenin tüm faydalarına ve daha fazlasına sahiptir. Sabah seksi, iş gününüze girmenizi kolaylaştırır. Enerji seviyenizi artırabilir ve stresi azaltabilir. Orgazm olmak kesinlikle ruh halinizi iyileştirir. Ve en iyisi, partnerinizle bağ kurmanızdır.

Dürüst olmak gerekirse, senin için hiçbir neden yok olmamalı Sabah seksini günlük programınıza dahil edin. Nedenini öğrenmek için okumaya devam edin.

9 inanılmaz fayda

Bilim de aynı fikirde: Sabah seksi olduğu yerde. O yüzden…

1. Vücudunuz kullanıma hazır ve gitmeye hazır

Sabah seks için mükemmel bir zamandır çünkü açıkçası vücudunuz buna hazır. Bunun nedeni, bu süre zarfında östrojen ve testosteron seviyelerinin zirvede olmasıdır. Bu neden önemli? 2013 yılında yapılan bir araştırma, libidonuzun hormon seviyelerinizden etkilendiğini buldu - ne kadar yüksekse, o kadar çabuk hissedersiniz.

2. Daha uzun süre dayanır

Hormonlardan bahsetmişken: Testosteron ne kadar fazlaysa, seks o kadar iyidir. Buna göre, yüksek testosteron seviyeleri eşinizin libidosunu artıracak ve cinsel işlevi iyileştirecektir. Daha yaşlı biri ayrıca daha yüksek testosteron seviyelerinin ereksiyon gücünü artırabileceğini buldu.

3. "Sarılma hormonu" oksitosin salgılar

Sabah seksi sizi ve eşinizi birbirine yaklaştırabilir. Nasıl yani? , "sarılma hormonu" olarak da bilinir. Oksitosin, beyindeki sevgiyi ve bağı kontrol eden kimyasaldır. Seks sırasında serbest bırakıldığında, partnerinize daha bağlı hissedeceksiniz.

4. Stres gidericidir

Stresten kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman sabah seks yap. Bir 2010 araştırması, zevkli aktivitelerin stres hormonu seviyenizi azaltabileceğini buldu. Bu, işe gitmeden önce orgazm olmanın sizi günün geri kalanında harika bir ruh haline sokabileceği anlamına gelir.

5. Endorfin salgılar

Sabah seksi, vücudunuzda ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olan sihirli ağrı giderici kimyasallar olan endorfin üretir. Bu nedenle, zirveye çıktıktan sonra genellikle daha mutlu hissedersiniz. Öyleyse neden güne neşeli bir tavırla başlamıyorsunuz?

6. Egzersiz olarak sayılır

Elbette, sabah seks yapmak bir koşu bandında bir saat koşmakla eşdeğer olmayabilir, ama yine de harika bir egzersiz. Harvard Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmaya göre seks dakikada yaklaşık beş kalori yakıyor. Bu yürüyüşe çıkmakla aynı şey. Yine de, bir sabah çabukluğu ile en az 75 kalori yakmayı tercih etmez miydiniz?

7. Beyniniz için iyidir

Beyin gücünüzü artırmak ister misiniz? Cevap sabah seksidir. Çok sayıda araştırma, meşgul olmanın beyin sağlığına ve bilişe fayda sağlayabilecek bir nörotransmiter karışımı ve - özellikle iyi hissetme hormonu olan dopamin - salgıladığını gösteriyor.

8. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Elbette, C vitamini bağışıklık sisteminiz için harikalar yaratabilir. Ama sabahları heyecanlanıyor. 2015 yılında yapılan bir araştırmadan araştırmacılar, seksin vücudunuzun bakterilere, virüslere ve diğer mikroplara karşı doğal savunmasını tetikleyerek bağışıklığınızı artırabileceğini keşfetti.

9. Daha genç görünmenize yardımcı olabilir

Sabah seksi sizin kendi gençlik kaynağınız olabilir. Bazı uzmanlar, oksitosin, beta endorfin ve diğer anti-enflamatuar molekülleri serbest bıraktığı için seksin daha genç görünmenin anahtarı olduğunu düşünüyor. BBC News, daha eski araştırmaların haftada en az üç kez seks yapmanın sizi daha az seks yapan insanlardan birkaç yıl daha genç gösterebileceğini öne sürdüğünü bildirdi. Orgazmlar cildinize birkaç şekilde fayda sağlayabilir!

Bunu gerçekleştirmenin 8 yolu

Spontane sabah seks harikadır, ancak her zaman ani olmak zorunda değildir. Oynak zamanınızı programınıza dahil edebilir ve yine de buharlı seanslar yapabilirsiniz. Sabah seksini günlük rutininize nasıl sığdıracağınıza ve sıcak tutacağınıza dair bazı ipuçları için okumaya devam edin.

1. Zaman konusunda endişeli misiniz?

Gündüz erken saatlerde seks yapmak sabah rutininizi kesintiye uğratabilir, ancak durum böyle olmak zorunda değildir. Alarmınızı 20 dakika erken (veya hırslıysanız bir saat) kurabilir ve duşa girmeden önce seks yapabilirsiniz. Veya ertele düğmesine basmak yerine meşgul olun!

2. Daha erken bir alarm ayarlamak istemiyor musunuz?

Sabah seksiyle değerli uyku zamanınızı değiştirmek istemiyorsanız kimse sizi suçlamaz. Ama yine de pisliği yapabilirsin ve güzelliğini dinlendir. Birlikte duş alarak sudan tasarruf edin ve oradayken hızlıca içeri girin. Çevre ve vücudunuz için iyidir.

3. Çok yorgun olacağınızı mı düşünüyorsunuz?

Elbette, muhtemelen sabah halsiz olacaksınız - kim değil? Ancak bu, yatakta ufak bir boğuşmanın tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Kucaklaşmak veya köpek gibi çok fazla şey gerektirmeyen pozisyonlara gidin. Kardiyo olmadan keyif alabilirsiniz.

4. Henüz havamda değil misiniz?

Tek kelime: Ön sevişme. Birbirinizin meme uçları, kulak arkası veya boyun gibi erojen bölgelerini uyararak birbirinizi yatakta kızdırın. Ruh halinize girmeye başladığınızda, partnerinizin size sözlü vermesini sağlayın ya da tam tersi. Gerçekten sıcak ve ağır olduğunuzda, heyecanlanmaya hazır olacaksınız.

5. Kötü nefes konusunda endişeli misiniz?

Sabah nefesini kimse sevmez, ama bunun sizi çıldırtmanıza engel olmasına izin vermeyin. Darphaneleri yatağın yanında tutun veya yüz yüze pozisyonlardan kaçının. Kötü sabah nefesine maruz kalmanızı sınırlamak istiyorsanız, köpek stili, kaşıklama ve nilüfer mükemmel pozisyonlardır.

6. Ama yine de öpüşmek mi istiyorsunuz?

Öpüşme söz konusu olduğunda, dudaklarının ötesinde düşünmelisin. Boynunuz, meme uçlarınız, mideniz, omuzlarınız ve vücudunuzun diğer bölgeleri, ağzınız kadar öpülebilir. Ayrıca, bu bölgeleri öpmek size sabah nefesi korkusu olmadan tüm samimiyeti verir.

7. Işıklandırma konusunda endişeli misiniz?

Gündüz ışığı yumuşak ve gurur vericidir, bu da sabah seksi için mükemmel bir ruh hali oluşturur. Ancak ışıklandırma konusunda endişeleniyorsanız, örtülerin altından başlayabilir ve her şeyi engellemeye başlayabilirsiniz. Ya da siz meşgulken gölgelerinizi kapatabilir ve gölgelerin bedenlerinizi izlemesine izin verebilirsiniz.

8. Hala emin değil misiniz?

Sabah seksinde tamamen satılmadı mı? O halde, cinsel ilişki olmadan heyecanlanmanın başka yollarını düşünün. Her zaman bir IOU ile sözlü olarak gün içinde daha sonra isteyebilirsiniz.

İlhama mı ihtiyacınız var? Denenecek 7 pozisyon

Sabah seksinin sıkıcı olması gerekmez! Hala yorgun olsanız bile çok eğlenebilirsiniz. Ve bu pozisyonlarla, akrobatik becerilerinizi sergilemeniz bile gerekmeyecek (bunlara sahip olduğunuzu biliyorsunuz). Gerçekten, herkes için bir kazan-kazan.

1. Kaşıklama

Çok çalışmak istemiyor musunuz? O zaman kaşıklamak senin için en iyi seks hareketidir. Pozisyon, yakınlaşırken sizin ve eşinizin rahat kalmasını sağlar. Siz ve partneriniz aynı yöne baksınlar, penislerini, parmaklarını veya belki bir seks oyuncağını kullanarak arkadan size nüfuz etmelerine izin verin. Maksimum stimülasyon için koordineli bir ritim tuttuğunuzdan emin olun.

2. Köpek

Dürüst olalım: Herkes köpekleri sever. Köpek stili, derin itme için harika olan ve her iki tarafa da büyük zevk veren klasik bir pozisyondur. Yatakta veya yerde dört ayak üzerinde dururken, partneriniz dizlerinin üzerinde size arkadan penisi, parmakları veya seks oyuncağıyla nüfuz eder. Ya da partneriniz ayakta dururken yatağın üzerine eğilerek onu değiştirebilirsiniz. Bu aynı zamanda oral seks için de harika bir pozisyondur - siz başlarının üzerinde dört ayak üzerinde dururken partneriniz sırt üstü yatmalıdır.

3. Sıcak sarma

Sıcak sargı, parmakla oynamak için mükemmel buharlı bir pozisyondur. Sırt üstü yattıktan sonra partnerinizin üstüne çıkmasını sağlayın. Sırtları vücudunuza bastırılmış şekilde üzerinize uzansınlar. Kolunuza kalçalarına ulaşın ve parmaklarınızı veya vibratör kullanarak klitorislerini uyarmaya başlayın. Diğer elinizi meme uçlarıyla oynamak için kullanabilirsiniz.

4. kovboy kız

Kontrolün sizde olmasını ister misiniz? Sonra cowgirl pozisyonunu deneyin. Zevkinizin kontrolünü elinize almanıza izin veren başka bir eğlenceli, klasik pozisyon. Bunu yapmak için, sırt üstü yatarken partnerinizin üzerine gelin ve sürüş sırasında hızı ve penetrasyon derinliğini kontrol etmenize izin verin. Maksimum memnuniyet için sığ ve derin hamleler arasında geçiş yaptığınızdan emin olun.

5. Yandan 69

Yan 69, çok fazla çalışma yapmadan ağızdan vermek ve ağızdan almak için mükemmel bir pozisyondur. Yan yatarken arkanızı dönün ve partnerinizle yüzleşin. Sonra, hala sizin tarafınızda, başınızın pozisyonunu değiştirin, böylece cinsel organlarını uyarabilirsiniz ve bunun tersi de geçerlidir.

6. Ayak bileği gerdanlık

Gerçek konuşma: Ayak bileği gerdanlık, kitaptaki en sıcak seks hareketlerinden biridir. Bu pozisyonda, bacaklarınız havada olacak şekilde sırtüstü uzanırsınız ve partneriniz dizleri size dönüktür. Pozisyon aldığınızda, ayaklarınızın eşinizin omuzlarına yaslanmasına izin verin. Partnerinizin bacaklarınızı kapalı ve göğsünün bir tarafına tutması için kollarından birini ayak bileklerinize sarmasını da sağlayabilirsiniz. Daha derin penetrasyon için partnerinizin bacaklarınızı öne doğru itmesini sağlayın, böylece ikiye katlanırsınız.

7. Siyah kuğu

Bir sabah solo oturumu mu arıyorsunuz? O zaman siyah kuğu deneyin. Karnınıza yatın, yüzüstü, elinizi yanınızın altında tutun. Tercihiniz ne olursa olsun, parmaklarınızla veya oyuncağınızla kendinizi uyarmaya başlayın.

Alt çizgi

Sabah seksinin faydaları sonsuzdur: Enerjiniz çatıdan geçiyor. O kadar stresli değilsin. Partnerinizle bağ kurarsınız. Yıllar daha genç görünebilirsin.

Artı, iş gününüze biraz veya çok şeyle başlıyorsunuz! - eğlenceli. Günlük sabah rutininize çarşafların arasına biraz hışırtı eklememek için hiçbir sebep yok. Her gün biraz fazla maceralıysa, haftada üç kez hedefleyin.