Vücuttaki Molibden ne için

İçerik

• Nerede bulunur
• Molibden ne için kullanılır
• Molibden önerisi

Molibden, protein metabolizmasında önemli bir mineraldir. Bu mikro besin, filtre edilmemiş suda, sütte, fasulyede, bezelyede, peynirde, yeşil yapraklı sebzelerde, fasulyede, ekmekte ve tahıllarda bulunabilir ve insan vücudunun düzgün çalışması için çok önemlidir çünkü onsuz sülfitler ve toksinler kanser dahil hastalık riski.

Nerede bulunur

Molibden toprakta bulunur ve bitkilere geçer, bu nedenle bitkileri tüketerek dolaylı olarak bu minerali tüketiyoruz. Aynısı, öküz ve inek gibi bitkileri yiyen hayvanların, çoğunlukla karaciğer ve böbrek gibi kısımlarını tüketirken de olur.

Bu nedenle molibden eksikliği çok nadirdir çünkü bu mineral ihtiyacımız normal yiyeceklerle kolayca karşılanır. Ancak uzun süreli yetersiz beslenme durumlarında ortaya çıkabilir ve semptomlar arasında artan kalp hızı, nefes almada zorluk, mide bulantısı, kusma, yönelim bozukluğu ve hatta koma sayılabilir. Öte yandan, fazla molibden, kandaki ürik asit konsantrasyonunda ve eklem ağrısında bir artışa neden olabilir.

Molibden ne için kullanılır

Molibden, sağlıklı metabolizmadan sorumludur. Hücrelerin korunmasına yardımcı olur ve vücuttan toksinlerin atılması için faydalıdır, erken yaşlanmaya karşı savaşmaya ve iltihaplı ve metabolik hastalıkların yanı sıra kanseri, özellikle kandaki kanserli tümörleri önlemeye yardımcı olur.

Bunun nedeni, molibdenin kanda antioksidan rolü olan enzimleri aktive ederek sağlıklı hücrelere yapışan serbest radikallerle reaksiyona girerek hücre fonksiyonunun azalmasına ve hücrenin kendisini yok etmesine yol açmasıdır. Böylece antioksidanların yardımıyla serbest radikaller nötr hale gelir ve sağlıklı hücrelere zarar vermez.

Molibden önerisi

Önerilen günlük molibden dozu, sağlıklı bir yetişkin için 45 mikrogram molibden olup, hamilelik sırasında 50 mikrogram önerilir. 2000 mikrogramdan fazla molibden dozları toksik olabilir ve gut, organ hasarı, nörolojik işlev bozukluğu, diğer minerallerdeki eksiklikler ve hatta nöbetlere benzer semptomlara neden olabilir. Düzenli bir diyette önerilen günlük doza ve aşırı doza ulaşmak mümkündür.