Dönem İçinde Neden Migren Olduğunu Anlamak

İçerik

• Migren mi, Baş Ağrısı mı?
• Hormon Seviyeleri Migrenleri Nasıl Etkiler?
• Adet
• Perimenopoz ve Menopoz
• Gebelik
• Migrenlere Başka Ne Sebep Olur?
• Migren Nasıl Teşhis Edilir?
• Migren Ağrısı Nasıl Giderilir
• Reçetesiz (OTC) İlaçlar
• Reçeteli ilaçlar
• Doğal Çözümler
• Götürmek

Regl döneminizde migreninizin olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bu alışılmadık bir durum değildir ve kısmen adet görmeden önce östrojen hormonundaki düşüşten kaynaklanıyor olabilir.

Hormonların tetiklediği migrenler hamilelik, perimenopoz ve menopoz sırasında olabilir. Bunun neden olduğunu ve nasıl önlenebileceğini öğrenin.

Migren mi, Baş Ağrısı mı?

Migrenler, yaygın baş ağrılarından farklıdır. Tipik olarak yüksek düzeyde zonklama ağrılarına neden olurlar ve genellikle başın bir tarafında meydana gelirler. Migrenler "auralı" veya "aurasız" olarak kategorize edilir.

Auralı bir migreniniz varsa, migreninizden 30 dakika önce aşağıdaki semptomlardan birini veya birkaçını yaşayabilirsiniz:

• koku alışılmadık değişiklikler
• tatta olağandışı değişiklikler
• temasta olağandışı değişiklikler
• ellerde uyuşma
• yüzdeki uyuşma
• ellerde karıncalanma hissi
• yüzünde karıncalanma hissi
• ışık çakmaları görmek
• alışılmadık çizgiler görmek
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• düşünmede zorluk

Auralı migren semptomları şunları içerebilir:

• mide bulantısı
• kusma
• ışığa duyarlılık
• sese duyarlılık
• tek gözün arkasındaki ağrı
• tek kulağın arkasındaki ağrı
• tapınakların birinde veya her ikisinde ağrı
• geçici görme kaybı
• ışık çakmaları görmek
• noktaları görmek

Yaygın baş ağrılarından önce bir aura gelmez ve tipik olarak migrenden daha az ağrılıdır. Birkaç farklı baş ağrısı vardır:

• Yüksek düzeyde stres ve kaygı, gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir. Kas gerginliği veya gerginliğinden de kaynaklanabilir.
• Sinüs baş ağrıları genellikle yüz basıncı, burun tıkanıklığı ve şiddetli ağrı gibi semptomları içerir. Bazen sinüs enfeksiyonu ile ortaya çıkarlar.
• Küme baş ağrıları genellikle migren ile karıştırılır. Tipik olarak başın bir tarafında ağrıya neden olurlar ve sulu göz, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı gibi semptomları içerebilirler.

Hormon Seviyeleri Migrenleri Nasıl Etkiler?

Hormon seviyeleri değiştiğinde migren oluşabilir. Doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlardan da kaynaklanabilir.

Adet

Migreni olan kadınların yaklaşık yüzde 60'ı adet migrenine yakalanır. Bu, adetin başlamasından iki gün öncesinden adetin bitiminden üç gün sonrasına kadar herhangi bir yerde olabilir. Migrenler, genç kızlar ilk adet gördüklerinde başlayabilir, ancak her an başlayabilirler. Üreme yılları boyunca ve menopoza girebilirler.

Perimenopoz ve Menopoz

Östrojen seviyelerini ve progesteron gibi diğer hormonları düşürmek, perimenopoz sırasında migrene neden olabilir. Ortalama olarak, perimenopoz menopozdan dört yıl önce başlar, ancak menopozdan sekiz ila 10 yıl önce başlayabilir. Hormon replasman tedavisi alan kadınlarda da migren görülebilir.

Gebelik

Hamilelik sırasında hormon baş ağrıları en çok ilk trimesterde görülür. Bunun nedeni kan hacminin artması ve hormon seviyelerinin yükselmesidir. Kadınlar ayrıca hamilelik sırasında yaygın baş ağrıları yaşayabilir. Bunların kafein yoksunluğu, dehidrasyon ve kötü duruş gibi birçok nedeni vardır.

Migrenlere Başka Ne Sebep Olur?

Yaş ve aile öyküsü gibi belirli risk faktörleri, migren olup olmadığınızda rol oynayabilir. Basitçe kadın olmak sizi daha fazla risk altına sokar.

Elbette cinsiyetinizi, yaşınızı veya soyağacınızı kontrol edemezsiniz, ancak migren günlüğü tutmanıza yardımcı olabilir. Bu, tetikleyicileri belirlemenize ve önlemenize yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• zayıf uyku alışkanlıkları
• alkol tüketimi
• tütsülenmiş balık, tütsülenmiş veya tütsülenmiş et ve peynir, avokado, kurutulmuş meyve, muz, her türlü yaşlanmış yiyecek veya çikolata gibi tiramin içeriği yüksek yiyecekler yemek
• aşırı miktarda kafeinli içecek içmek
• aşırı hava koşullarına veya dalgalanmalara maruz kalma
• stres
• yorgunluk
• aşırı, yoğun ışık veya sese maruz kalma
• kirlilik, temizlik ürünleri, parfüm, araba egzozu ve kimyasallardan kaynaklanan güçlü kokuları solumak
• yapay tatlandırıcıları yutmak
• monosodyum glutamat (MSG) gibi kimyasal katkı maddeleri tüketmek
• oruç
• eksik öğünler

Migren Nasıl Teşhis Edilir?

Doktorunuz fiziksel bir muayene yapacak ve altta yatan olası koşulları belirlemelerine yardımcı olmak için aile geçmişinizi soracaktır. Doktorunuz migreninize hormon dalgalanmasından başka bir şeyin neden olduğundan şüphelenirse, aşağıdakiler gibi ek testler önerebilir:

• kan testi
• CT taraması
• bir MRI taraması
• lomber ponksiyon veya omurga musluğu

Migren Ağrısı Nasıl Giderilir

Migreni hafifletmenin veya migren ağrısını önlemenin birkaç yolu vardır.

Reçetesiz (OTC) İlaçlar

Doktorunuz ibuprofen (Advil, Midol) gibi reçetesiz satılan (OTC) bir ağrı kesici ilaç denemenizi önerebilir. Ağrının başlamasından önce bunları planlı olarak almanızı tavsiye edebilirler. Fizik muayeneniz sırasında sodyum seviyelerinizin yüksek olduğu tespit edilirse, doktorunuz ayrıca idrar söktürücü almanızı önerebilir.

Reçeteli ilaçlar

Migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için birçok farklı reçeteli ilaç mevcuttur. Bunlar şunları içerebilir:

• beta blokerler
• ergotamin ilaçlar
• antikonvülsanlar
• Kalsiyum kanal blokerleri
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• Triptanlar
• Migreni önlemek için CGRP antagonistleri

Hormonal doğum kontrolü kullanıyorsanız, doktorunuz farklı hormon dozu olan bir yönteme geçmenizi de önerebilir. Hormonal doğum kontrolünde değilseniz doktorunuz, hormon seviyenizi düzenlemeye yardımcı olacak hap gibi bir yöntem denemenizi önerebilir.

Doğal Çözümler

Bazı vitamin ve takviyelerin de hormonlar tarafından tetiklenen migrenleri engellediği gösterilmiştir. Bunlar şunları içerir:

• B-2 vitamini veya riboflavin
• koenzim Q10
• Butterbur
• magnezyum

Götürmek

Tetikleyicilerinizi belirlemek ve farklı tedavileri denemek, migreninizi azaltmanıza veya yönetmenize yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan ilaçlar sizin için işe yaramıyorsa, doktorunuzdan randevu alın. Semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için alternatif tedaviler önerebilirler veya güçlü bir ilaç yazabilirler.