Metabolik sendrom

İçerik

• Özet
• Metabolik sendrom nedir?
• Metabolik sendroma ne sebep olur?
• Metabolik sendrom için kimler risk altındadır?
• Metabolik sendromun belirtileri nelerdir?
• Metabolik sendrom nasıl teşhis edilir?
• Metabolik sendromun tedavileri nelerdir?
• Metabolik sendrom önlenebilir mi?

Özet

Metabolik sendrom nedir?

Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet ve diğer sağlık sorunları için bir grup risk faktörünün adıdır. Sadece bir risk faktörünüz olabilir, ancak insanlar genellikle bunlardan birkaçına sahiptir. Bunlardan en az üçüne sahip olduğunuzda buna metabolik sendrom denir. Bu risk faktörleri şunları içerir:

• Karın obezitesi veya "elma şeklinde" olarak da adlandırılan geniş bir bel. Mide çevresinde çok fazla yağ, vücudun diğer bölgelerinde çok fazla yağa göre kalp hastalığı için daha büyük bir risk faktörüdür.
• Yüksek trigliserit seviyesine sahip olmak. Trigliseritler, kanda bulunan bir yağ türüdür.
• Düşük HDL kolesterol seviyesine sahip olmak. HDL'ye bazen "iyi" kolesterol denir çünkü kolesterolün atardamarlarınızdan atılmasına yardımcı olur.
• Yüksek tansiyona sahip olmak. Kan basıncınız zamanla yüksek kalırsa, kalbinize zarar verebilir ve başka sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Açlık kan şekerinin yüksek olması. Hafif yüksek kan şekeri, diyabetin erken bir belirtisi olabilir.

Ne kadar çok faktöre sahipseniz, kalp hastalığı, diyabet ve felç riskiniz o kadar yüksek olur.

Metabolik sendroma ne sebep olur?

Metabolik sendromun birlikte hareket eden birkaç nedeni vardır:

• Fazla kilo ve obezite
• Hareketsiz bir yaşam tarzı
• İnsülin direnci, vücudun insülini düzgün kullanamadığı bir durum. İnsülin, kan şekerini hücrelerinize enerji vermek için hareket ettirmeye yardımcı olan bir hormondur. İnsülin direnci yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabilir.
• Yaş - yaşlandıkça riskiniz artar
• Genetik - etnik köken ve aile geçmişi

Metabolik sendromu olan kişilerde sıklıkla vücutta aşırı kan pıhtılaşması ve iltihaplanma vardır. Araştırmacılar, bu koşulların metabolik sendroma neden olup olmadığını veya onu kötüleştirdiğini bilmiyorlar.

Metabolik sendrom için kimler risk altındadır?

Metabolik sendrom için en önemli risk faktörleri şunlardır:

• Abdominal obezite (geniş bir bel)
• Hareketsiz bir yaşam tarzı
• İnsülin direnci

Metabolik sendrom riski yüksek olan belirli insan grupları vardır:

• Bazı ırk ve etnik gruplar. Meksikalı Amerikalılar en yüksek metabolik sendrom oranına sahipler, bunu beyazlar ve siyahlar izliyor.
• Şeker hastalığı olan insanlar
• Kardeşi veya ebeveyni diyabetli olanlar
• Polikistik over sendromu (PCOS) olan kadınlar
• Kilo alımına veya kan basıncı, kan kolesterolü ve kan şekeri seviyelerinde değişikliklere neden olan ilaçlar alan kişiler

Metabolik sendromun belirtileri nelerdir?

Metabolik risk faktörlerinin çoğunun, geniş bir bel dışında belirgin bir belirti veya semptomu yoktur.

Metabolik sendrom nasıl teşhis edilir?

Sağlık uzmanınız, fizik muayene ve kan testlerinin sonuçlarına dayanarak metabolik sendromu teşhis edecektir. Metabolik sendrom tanısı için risk faktörlerinden en az üçüne sahip olmanız gerekir:

• Geniş bir bel, bu bir bel ölçüsü anlamına gelir
  • kadınlar için 35 inç veya daha fazla
  • erkekler için 40 inç veya daha fazla
• Yüksek trigliserit seviyesi150 mg/dL veya daha yüksek olan
• Düşük HDL kolesterol seviyesi, hangisi
  • Kadınlar için 50 mg/dL'den az
  • Erkekler için 40 mg/dL'den az
• Yüksek tansiyon130/85 mmHg veya daha yüksek bir okuma olan .
• Yüksek açlık kan şekeri100 mg/dL veya daha yüksek olan

Metabolik sendromun tedavileri nelerdir?

Metabolik sendromun en önemli tedavisi, aşağıdakileri içeren kalp-sağlıklı bir yaşam tarzıdır.

• Yediğiniz doymuş ve trans yağ miktarını sınırlayan kalp-sağlıklı bir beslenme planı. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız etler dahil olmak üzere çeşitli besleyici gıdalar seçmenizi teşvik eder.
• Sağlıklı bir kilo hedefleyin
• Stresle başa çıkma
• Düzenli fiziksel aktivite almak
• Sigarayı bırakmak (veya sigara içmiyorsanız başlamamak)

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak yeterli değilse, ilaç almanız gerekebilir. Örneğin, kolesterolü veya kan basıncını düşürmek için ilaçlara ihtiyacınız olabilir.

Metabolik sendrom önlenebilir mi?

Metabolik sendromu önlemenin en iyi yolu, kalp-sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleridir.

NIH: Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü