Neden Döneminiz Boyunca Her Zaman Mastürbasyon Yapmalısınız?

İçerik

• Adet Döneminde Mastürbasyon Yapmanın Faydaları
• Dönem Mastürbasyonu Sevmeye Nasıl Başlanır?
• Şunun için inceleyin:

Flo şehre geldiğinde cinsel dürtünüzün arttığını düşünüyorsanız, bunun nedeni çoğu adet gören için öyle olmasıdır. Ama neden en seksi hissetmediğiniz bir dönemde cinsel arzunuz tamamen ortaya çıkıyor? Ve adet döneminde dürtüyü şımartmak ve mastürbasyon yapmak kötü bir fikir mi?

Burada uzmanlar, regl masturbasyonunun neden gerçekten sihirli olduğunu ve bu konuda bir şeyler hissetseniz bile bundan nasıl yararlanabileceğinizi açıklıyor.

Adet Döneminde Mastürbasyon Yapmanın Faydaları

L.C.S.W.'den Shamrya Howard, yeni başlayanlar için "insanlar hormon seviyelerindeki dalgalanmalar nedeniyle regl dönemlerinde daha azgındır" diye açıklıyor. Hormonlar ve davranış üzerine yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, östrojen seviyelerinin dönemin başında düşmesinin, ardından günler ilerledikçe yükselmesinin ve progesteron seviyelerinin düşük kalmasının bir sonucu olarak cinsel istek ve uyarılmada bir artışın gerçekleştiğini buldu. Östrojendeki (ana kadın cinsiyet hormonu) bu artış, cinsel dürtü ve işlevi artırabilir (okuyun: ıslanma, orgazma ulaşma, vb.).

Ne yazık ki bazıları için hormonlardaki değişim, baş ağrıları, kramplar ve ruh hali değişimleri gibi rahatsız edici dönem semptomlarını da tetikleyebilir. Biraz rahatlama sağlamanın en kolay yollarından biri mi? Zevk oyuncak markası Womanizer tarafından yapılan bir araştırmaya göre cevap mastürbasyon.

Klinik psikolog, seks terapisti ve çalışmanın baş araştırmacısı Christopher Ryan Jones, "Mastürbasyonun, ne zaman yaptığınızdan bağımsız olarak bir takım faydaları vardır" diyor. Mastürbasyonun stresi azaltabileceğini, uyku kalitesini iyileştirebileceğini, ruh halini iyileştirebileceğini ve ağrıyı hafifletebileceğini söylüyor.

Bunlar her zaman mastürbasyon yapmanın avantajları olsa da, sonuncusu - ağrı - özellikle adet döneminizde mastürbasyon yaparken dikkat edilmesi önemlidir ve Womanizer çalışmasının ana odak noktasıydı. Jones, altı ay boyunca, çalışmaya katılan menstrüasyon uzmanlarından, regl dönemindeki ağrıyla başa çıkmak için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları mastürbasyon için takas etmeleri istendiğini söylüyor. Araştırmanın sonunda, katılımcıların yüzde 70'i düzenli mastürbasyonun adet ağrılarının yoğunluğunu azalttığını, yüzde 90'ı ise adet ağrısıyla mücadele etmek için mastürbasyonu bir arkadaşına tavsiye edeceklerini söyledi.

Tam olarak neden, yine de yardımcı oluyor mu? Jones, ağrı ve stresi azaltmak ve gevşemeyi teşvik etmek için terapötik masaj gibi şeylerin faydalarına atıfta bulunarak, “Çoğu insan artan kan akışının vücut için çok faydalı olduğunu anlıyor” diye açıklıyor. "Benzer şekilde, mastürbasyon cinsel organlara kan akışını arttırır ve bu kendi başına çok terapötiktir."

Jones, uyarılma ve uyarılma süreci boyunca salınan hormonların da ağrı kesici faktörler olduğunu söylüyor. Her iki endorfin (evet, bir antrenmandan aldığınız tür gibi) ve oksitosin (iyi hissettiren bir hormon) orgazm sırasında salınır; bunlar, krampları ve baş ağrılarını hafifletmeye katkıda bulunabilecek gevşetici maddelerdir. Dergide yayınlanan araştırmaDünya Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi Hatta ağrıyı azaltmak ve güveni artırmak için bilinen endorfinleri vücudun "doğal opioidleri" olarak adlandırır. Bu araştırma ayrıca, endorfinlerle birlikte salındığında, ortaklar arasındaki bağdan oksitosinin sorumlu olabileceğini de kaydetti; Belki de ayın bu zamanında mastürbasyona güvenmek, kendi bedeninizle bir tür bağ kurmayı bile teşvik edebilir.

Howard, "Seksi bir varoluş halidir ve daha da seksi hissetmek için regl döneminin dönüştürücü alanını kesinlikle kullanabilirsiniz" diyor.

Seks eğitmeni Searah Deysach, regl döneminde orgazm olmanın reglinizi hafifletebileceğini veya hızlandırabileceğini söylüyor, çünkü "orgazm sırasında meydana gelen kasılmalar vücudunuzun her şeyi daha hızlı atmasına katkıda bulunabilir."

Howard, orgazma ulaşmak aynı zamanda cinsel gerilimin serbest bırakılmasını da sağlar ve eğer regl döneminde libido dalgalanması yaşayan biriyseniz, orgazm bu bastırılmış enerjinin hoş bir rahatlamasını sağlar, diyor. Orgazm daha iyi hissedilebilir ve elde edilmesi daha kolay olabilir; Cinsel dürtünüzü artırmanın yanı sıra, adet döneminiz boyunca meydana gelen östrojen artışı, orgazma daha hızlı (ve yoğun bir şekilde) ulaşma yeteneğinizi artırabilir. “Ne kadar açık olursanız, orgazma o kadar yakınsınız” diyor. "Temel olarak, regl dönemindeyken kendinizi daha azgın hissediyorsanız, cinsel zevki aşırı dozda almaktan çekinmeyin."

Ancak bazı insanlar kendilerini daha azgın hissedebilse de, bu ille de süper seksi hissetmek anlamına gelmez, bu da aslında orgazm elde etmeyi zorlaştırabilir, diyor Deysach. "Hormon seviyeleri, orgazmın ulaşılabilirliğinde rol oynar, ancak vücudunuz hakkında nasıl hissettiğiniz, orgazmın ne kadar kolay (veya ne kadar zor) olduğunu da etkileyebilir" diyor.

Howard, toplumumuzda yerleşik olan dönem damgasının ayın bu zamanında daha az seksi hissetmemizde büyük bir faktör olduğunu söylüyor. Dönem damgası, yanlış bilgi ve eğitim eksikliği, utanç ve menstrüasyonla ilgili ayrımcılığı içerir. Howard, "Bunu regl dönemleriyle ilişkili fiziksel semptomlara ekleyin ve birçok insan için ayın en sıkıntılı zamanlarından biri için bir tarifimiz var" diyor. (İlgili: Kendinizi Parmaklamaktan Neden Korkabilirsiniz)

Dönem Mastürbasyonu Sevmeye Nasıl Başlanır?

Artan bir cinsel dürtü olan, ancak kendi kendine atanan bir cinsel çekiciliği azaltan yakalama-22 ile nasıl savaşırsınız? Biraz serbest kalabilmek için nasıl daha seksi hissediyorsun? Deysach, erotik bir kitap veya film denemenizi ve kendinizi rahat hissedeceğiniz bir oyuncağı seçmenizi önerir. Kendinizi parmaklamanıza veya istemediğiniz sürece penetrasyonla oynamanıza gerek yok.

Deysach, cam, paslanmaz çelik veya yüzde 100 silikon gibi malzemelere işaret ederek, "Kolay temizlenen oyuncaklar, kanamanız sırasında harika bir seçimdir" diyor. "Birçok insan, bir vibratörün yatıştırıcı hissinin vücudunuzda her zaman, özellikle de adet döneminiz boyunca özellikle iyi hissettirdiğini fark eder."

Regl dönemindeyken doğru oyuncağı ve mastürbasyon yöntemini seçmenin bir parçası da, Howard'ın regl döneminde mastürbasyon yapmanın bir başka yararı olarak vurguladığı, vücudunuza aşina olmayı gerektirir. "Orgazm, vücudunuzda daha rahat olmanın harika bir yoludur, özellikle de menstrüasyon sırasında kendinize orgazm zevkine izin veriyorsanız" diyor.

Deysach, bunun, vücudunuzun hangi bölümlerinin (belki hassas göğüsler veya labialar olabilir) daha hassas olduğunu anlamak için zaman ayırarak, buna dikkat ederek ve gerekirse mastürbasyon rutininizi ayarlayarak başlar, diyor Deysach. (Daha iyi tanımak için vulva haritalamayı deneyin.)

Deysach, “Döngünüzdeyken içinizde hiçbir şey istemediğinizi hissedebilirsiniz” diyor. Bir klitoral vibratör veya emme oyuncağı harici olarak kullanılabilir ve yine de size bolca zevk verir. "Vajinanız adetiniz sırasında daha kuru hissedebilir" diyor çünkü kan kaygan kalmak için kayganlaştırma ile aynı yeteneğe sahip değil - bu yüzden elinizin altında biraz kayganlaştırıcı olduğundan emin olun, bu yaygın ay zamanını ekliyor. Uysal. Son olarak, "Çarşaflarınıza kan bulaşmasından endişeleniyorsanız, mastürbasyon yapmadan önce bir havlu veya periyot battaniyesi koyun, böylece dikkatiniz dağılmadan veya dağınıklık hakkında endişelenmeden yalnız zamanınızın tadını çıkarabilirsiniz" diyor. (Dönem mastürbasyonu ile uğraştıktan sonra, dönem seksini de sevmeyi öğrenin.)

Son olarak, eğer başka bir sebep olmasa da, Howard, mastürbasyonun "size dört gözle beklemekten zevk alacağınız bir şey sunabileceğini" ve bunun "ayın o zamanı" sırasındaki korkunun bir kısmının yerini alabileceğini öne sürüyor. Ve, hey, sonunda, regl mastürbasyonunu deneyerek kaybedecek neyin var?

Şunun için inceleyin: