Mandy Moore'un Yeni Yıl Mücadelesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Geçen yıl Mandy Moore için büyük bir yıldı: Sadece evlenmekle kalmadı, aynı zamanda altıncı CD'sini çıkardı ve romantik bir komedi yaptı. Yeni Yıl 25 yaşındaki Mandy için daha da yoğun geçeceğine söz veriyor!

Sorunun, kariyeri tarafından tüketildiğinde sağlığının ve hatta mutluluğunun yoldan çıkmasına izin verme eğiliminde olduğunu söylüyor. "Ne kadar meşgul olursam olayım, kendime bakma konusunda daha tutarlı olmam gerekiyor."

Bunu başarmak için, 2010'da yapmak istediği, içinde ve dışında daha güçlü hissetmesine yardımcı olacak bir yapılacaklar listesi hazırladı.

Her hafta çiftçi pazarına gidin

Mandy, "Yemeklerden biraz sıkıldığım bir aşamadan geçiyorum" diyor. "Sadece paket servis ve restoranlara güvenmekten bıktım." Mandy ve Ryan, ortalığı renklendirmek için evde daha sık yemek yemeye başlamak isterler. "Ryan harika bir aşçı ve evimizden bir mil kadar uzakta bir çiftçi pazarı var" diyor. "Pazar günleri erken kalkıp taze meyve ve sebze almak için pazara yürüme fikrine bayılıyorum. Bu güne başlamak için iyi bir yol ve diğer insanlar uyanmadan önce bir şeyi başarmış gibi hissetmemi sağlıyor. "

Aslında ev egzersiz ekipmanımı kullan

Geçen yıl, Mandy antrenmanlarını 45 dakikalık üç Pilates dersi ve haftada üç 45 dakikalık yürüyüş arasında bölüyor. "Her zaman kötü bir duruşum oldu ve Pilates beni daha uzun hissettiriyor ve omuzlarımı geride tutmamı hatırlatıyor" diyor. "Yürüyüş sadece kardiyo yapmakla ilgili değil, aynı zamanda 'zamanımı' düşüncelerimle yalnız kalabildiğim zamandır." Bu yıl, her seferinde daha dengeli bir egzersiz için rutinlerini artırmak istiyor. "Pilates'ten sonra biraz kardiyo yapmalıyım ve yürüyüşten sonra biraz direnç eğitimi almalıyım" diyor. "Evimde tüm ekipman var ve sadece toz topluyor. Pilatesten eve geldikten sonra 15 dakika mini trambolinimle zıplayacağım. Yürüyüşten sonra biraz ağırlık kaldıracağım. ya da mindere yat ve bir ya da iki egzersiz yap."

Konfor alanımın dışına çık

Mandy'nin en utanç verici itiraflarından biri, gitar çalmayı asla gerçekten öğrenememiş olmasıdır. "Bir şarkı yazacak kadar akort basabiliyorum" diyor, "ama başkalarının önünde gitar çalmaktan tamamen korkuyorum. Sanırım bu bir başarısızlık korkusu." Gitar öğretmeniyle ders almaya başlamak istiyor. "Dersleri milyonlarca kez başlattım ve durdurdum" diyor, "ama taahhütte bulundum ve birine ödeme yapıyorsam iptal etme veya başka planlar yapma olasılığım daha düşük."

Şunun için inceleyin: