Dişi yağlama nasıl iyileştirilir

İçerik

• 1. Vajinal kuruluk için kremler
• 2. Östrojen hapları
• 3. Gıda takviyeleri
• 4. Fitoöstrojenlerle diyet

Vajinal kuruluk, kadınlar için günlük yaşamda çok fazla rahatsızlık ve yanmaya neden olabilen ve ayrıca yakın temas sırasında ağrıya neden olabilen samimi yağlamada doğal bir değişikliktir.

Bu değişiklik menopozda daha sık görülse de vajinal yağlamayı sağlayan hormonların azalması nedeniyle özellikle oral kontraseptif kullanırken genç kadınlarda da kuruluk görülebilir.

Bununla birlikte, jinekolog ile tartışılabilecek ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek ve vajinal yağlanmada artışa izin verebilecek çeşitli tedavi biçimleri vardır. Bu seçeneklerden bazıları şunları içerir:

1. Vajinal kuruluk için kremler

Kadınların yağlanmaması için kremler genellikle jinekolog tarafından önerilen ilk tedavi seçeneğidir ve farklı türleri vardır:

• Vajinal nemlendirici kremler: Vajinal floranın kayganlaştırıcı ve koruyucu bir tabakası oluşturarak birkaç saat veya gün boyunca muhafaza edilir, hormon kullanmadan semptomları hafifletir veya yan etkiler göstermez;
• Düşük doz estradiol kremleriPremarin veya Ovestrion gibi: Östrojen etkisi ile kadının doğal yağlanmasını uyarmak için vajinal kanala uygulanırlar ve bu nedenle hormonsuz nemlendiricilerden daha etkilidirler.

Bu kremler parmakla veya ambalajda bulunan aplikatörle uygulanabilir, ancak çoğu durumda aplikatör kremi çok derine koyabilir ve bu da tüm vajina duvarının tamamen yağlanmasını zorlaştırır.

KY, Jontex veya Prudence gibi yakın temas için normal kayganlaştırıcı kremler de kullanılabilir, ancak yağlamayı artırmak için yalnızca cinsel ilişki sırasında kullanılabilir. Vazelin ise enfeksiyonların başlamasını kolaylaştıran petrol esaslı bir ürün olduğu için mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.

2. Östrojen hapları

Ovestrion veya Evista gibi östrojen tabletleri doğum kontrol hapına benzer ve vücuttaki bu hormonun miktarını artırarak çalışır. Böylece vajinal kuruluğu rahatlatarak doğal yağlamayı uyarmak mümkündür.

Bu ilaçların iyi sonuçları olmasına ve nemlendiriciler kadar etkili olmalarına rağmen, örneğin baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta artmış tromboz riski gibi bazı yan etkilere sahip olabilirler. Bu nedenle bu haplar sadece bir jinekoloğun rehberliğinde kullanılmalıdır.

3. Gıda takviyeleri

Bazı gıda takviyelerinin kullanılması vajinal yağlanmanın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. En çok tavsiye edilenlerden bazıları şunlardır:

• E vitamini: Bu vitamin vajina duvarlarındaki kan miktarını artırarak lokal yağlamayı iyileştirir. Etkili olması için, dozlar günde 50 ila 400 IU arasında olmalıdır. Etkiler genellikle kullanmaya başladıktan yaklaşık 1 ay sonra görülebilir;
• D vitamini: vajinanın pH'ını düşüren ve bu nedenle pH'daki artışla ilişkili kuruluğu azaltan bir takviyedir;
• elma: vücuttaki östrojen miktarını artıran, vajinal yağlamayı iyileştiren tıbbi bir bitkidir. Genellikle önerilen doz günde 2 g'dır.

İdeal olarak, bu takviyeler, en iyi sonuçları elde etmek için bir beslenme uzmanı veya naturopath tarafından yönlendirilmelidir. Bu tip bir tedavi, vajinal kuruluğa yönelik diğer tedavilerin herhangi biriyle de ilişkilendirilebilir.

4. Fitoöstrojenlerle diyet

Fitoöstrojenler, gıdalarda bulunan östrojen hormonuna benzer maddelerdir ve bu nedenle vücuttaki bu hormona benzer bir etkiye sahip olmak için sindirilebilir ve yağlamayı uyarır.

Bu tür yiyeceklerin bazı örnekleri, örneğin keten tohumu, soya, tofu, yam, yonca filizi, arpa ve kabak çekirdeğini içerir. Bu maddelerden daha zengin ve dengeli bir diyet yapmak için bir beslenme uzmanına danışmak iyi bir ipucu. Beslenme uzmanımızla bazı örnekler görün: