Sülfür Geğirmeleri: 7 Evde Çözüm Yolu ve Daha Fazlası

İçerik

• Kükürt geğirmesinin nedenleri
• Kükürt açısından zengin besinler
• Bakteriyel enfeksiyon
• GERD
• Enflamatuar barsak hastalığı
• Gıda intoleransları
• Huzursuz bağırsak sendromu
• Kükürt geğirmelerinden nasıl kurtulurum
• 1. Zerdeçal
• 2. Yeşil çay
• 3. Rezene
• 4. Kimyon
• 5. Anason
• 6. Kimyon
• 7. Zencefil
• Reçetesiz ilaçlar
• Kükürt geğirmeleri önlenebilir mi?
• Önlemek
  
• Götürmek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Herkes geğirir. Gaz, hayatın normal bir parçasıdır. Sindirim sisteminizin fazla havayı nasıl dışarı attığıdır, böylece her soda içtiğinizde balon gibi patlamazsınız.

Kükürt geğirmeleri, çürük yumurta gibi kokan geğirmelerdir. Geğirmelerin çoğu, yemek borusunda hapsolmuş ve mideye ulaşmadan tekrar dışarı çıkan yutulmuş havadan gelir. Ancak yuttuğunuz havanın bir kısmı yemek borusundan mideye gider ve burada tekrar gazlanmadan önce sindirim gazlarıyla karışır. Bu sindirim gazları, yani hidrojen sülfür gazı, geğirme kokunuzun kaynağıdır.

Kükürt geğirmeleri tipik olarak zararsızdır, ancak geğirmeniz aşırı hale gelirse, altta yatan bir sindirim sorununa işaret edebilir.

Kükürt geğirmesinin nedenleri

Kükürt gibi kokan geğirmelere neden olabilecek birkaç koşul vardır. Bunlar şunları içerir:

Kükürt açısından zengin besinler

Çoğu kükürt geğirmesi, yediğiniz bir şeyden kaynaklanır. Bazı yiyecekler kükürt bakımından diğerlerinden daha zengindir. Vücudunuz bu kükürt bileşiklerini parçaladığında, gazınız daha kötü kokabilir.

Bakteriyel enfeksiyon

Adı verilen bir bakteri türünün neden olduğu yaygın bir mide enfeksiyonu vardır Helicobacter pylori (H. pylori). O kadar yaygındır ki dünya nüfusunun yarısından fazlasında mevcut olabilir. Bilinmeyen nedenlerden dolayı, sadece bazı kişiler semptomlar yaşar. Belirtileri H. pylori enfeksiyon sık geğirme, şişkinlik, mide bulantısı ve karın ağrısını içerebilir.

GERD

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) bir tür kronik asit reflüdür. Kükürt kokusu alabilen mide asidi yemek borusuna yükselerek mide ekşimesine neden olur. Bazen mide içeriği kısmen yetersizdir.

Enflamatuar barsak hastalığı

İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), Crohn hastalığı ve ülseratif kolit dahil olmak üzere sindirim sisteminde iltihaplanmaya neden olan bir grup bozukluktur. Bu koşulların sindirim semptomları oldukça şiddetli olabilir.

Gıda intoleransları

Yiyecek tahammülsüzlüğü, sindirim sisteminiz belirli bir yiyeceğe zayıf tepki verdiğinde ortaya çıkar ve gaz, mide bulantısı ve ishal gibi sindirim rahatsızlığı semptomlarına neden olur. Süt ve diğer süt ürünlerinde bulunan laktoz, yaygın bir sindirimi tahriş edicidir. Çoğu insan buğday, arpa ve yulafta bulunan glütene karşı toleranssızdır.

Huzursuz bağırsak sendromu

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), kalın bağırsağı etkileyen kronik bir sindirim rahatsızlığıdır. Semptomlar gaz, şişkinlik, karın ağrısı, kramp ve ishal veya kabızlığı içerir.

Kükürt geğirmelerinden nasıl kurtulurum

1. Zerdeçal

Zerdeçal, geleneksel Ayuvedik tıbbında 4.000 yıldan uzun süredir kullanılan popüler bir Hint baharatıdır. Diğer şeylerin yanı sıra, gazı azaltmak ve mide ekşimesini yatıştırmak için kullanılır. Zerdeçal takviyesi alan kişilerin hem şişkinlik hem de mide ekşimesi semptomlarında istatistiksel olarak anlamlı iyileşme gösterdiği bulundu.

Bir, zerdeçal özü alan çalışma katılımcılarının üçte ikisinde huzursuz bağırsak sendromunun semptomlarının iyileştiğini buldu.

Amazon'da zerdeçal takviyeleri satın alın.

2. Yeşil çay

Yeşil çay sindirime yardımcı olur ve genel sağlığı destekler. Pek çok kültürde nane çayı, mide rahatsızlığı için en iyi tedavi yöntemidir. Nane aromalı bir yeşil çay, nefesini tazelemek için ek bir fayda sağlar.

Amazon'da çevrimiçi yeşil çay satın alın.

Papatya çayı, gaz için başka bir doğal çare. Ayrıca rahatlamanıza ve dinlendirici bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Asit reflü'niz varsa papatya çayı hakkında bilmeniz gerekenler.

Amazon'da çevrimiçi olarak papatya çayı satın alın.

3. Rezene

Rezene, sindirim sistemini güçlendirmek ve rahatlatmak için geleneksel bir tedavidir. Hindistan'da birçok insan her yemekten sonra rezene tohumlarını çiğniyor. Rezene, gazı ve şişkinliği azaltmak için çay olarak da alınabilir. Nefesi bile ferahlatır.

Amazon'da rezene çayı satın alın.

4. Kimyon

Kimyon özütünün gaz ve şişkinlik dahil irritabl bağırsak sendromu semptomlarını iyileştirdiğini öne sürdü. Bir diğeri, siyah kimyonun yaygın sindirim enfeksiyonuyla savaşmak için etkili bir antibiyotik olarak çalıştığını öne sürdü. H. pylori. Ayrıca dispepsi (mide ekşimesi) semptomlarını da tedavi edebilir.

Amazon'da kimyon takviyeleri satın alın.

5. Anason

Anason, siyah meyan kökü gibi tadı olan çiçekli bir bitkidir. Gazla savaşmaya yardımcı olabilir ve sindirim enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilecek kanıtlanmış antimikrobiyal özelliklere sahiptir. En iyisi çay veya öz olarak alınır.

Amazon'da çevrimiçi anason çayı satın alın.

6. Kimyon

Kimyon tohumları eski Yunanlılardan beri tıbbi şifada kullanılmaktadır. İnsanlar bugün hala onları gaz, hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi çeşitli farklı amaçlarla kullanıyor. Sakinleştirici bir çay yapmak için 1 litre kaynar suya bir çay kaşığı kimyon tohumu demlemeyi deneyin. Kimyon tohumları ayrıca antibiyotik etkiye sahiptir ve yaygın sindirim enfeksiyonlarını tedavi etme konusunda umut vaat etmiştir. H. pylori.

Amazon'da kimyon tohumları için çevrimiçi alışveriş yapın.

7. Zencefil

Zencefil, gaza karşı yaygın bir kendin yap tedavisidir. Lezzetli bir zencefil çayı demlemeyi deneyin veya bir sonraki tarifinize biraz taze zencefil kökü ekleyin. Ancak zencefilli gazozu atlayın, bu aslında vücuttaki gaz miktarını artırabilir. İşte zencefil ve asit reflü ile ilgili gerçekler.

Amazon'da çevrimiçi olarak zencefil çayı satın alın.

Reçetesiz ilaçlar

Bazen ev ilaçları yeterli olmaz. Neyse ki, yerel eczanenizde çeşitli gaz önleyici tedaviler mevcuttur.

• Bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) geğirmelerinizin kükürt kokusunu azaltmak için en iyi seçeneğinizdir.
• Simetikon (Gas-X, Mylanta) gaz kabarcıklarını birbirine bağlamaya yardımcı olur, böylece istediğiniz zaman daha verimli geğirmeleriniz olur.
• Beano, karbonhidratlarda, sebzelerde ve fasulyelerde bulunan sindirimi zor şekerleri parçalamaya yardımcı olan bir sindirim enzimi içerir.
• Enzim laktaz (Lactaid, Lactrase ve Süt Ürünleri Kolaylığı), laktoz intoleransı olan kişilerin süt ürünlerini sindirmesine yardımcı olur.
• Probiyotikler, sağlıklı sindirimi destekleyen iyi bakteriler içerir. Bu iyi bakteriler, o kokulu gaz yan ürününe neden olan bazı kötü bakterilerin yerini alabilir.

Amazon'da çevrimiçi olarak probiyotik takviyeleri satın alın.

Kükürt geğirmeleri önlenebilir mi?

Kükürt açısından zengin yiyecekleri diyetinizden çıkarmak geğirmelerinizin kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Kükürt oranı yüksek sebzeler şunları içerir:

• Brokoli
• Brüksel lahanası
• lahana
• Roka
• Karnıbahar
• Çin lahanası
• Kara lahana
• hardal yeşilliği
• lahana
• turp
• turp
• su teresi

Diğer kükürt kaynakları şunları içerir:

• bira
• yumurtalar
• etler
• kümes hayvanları
• balık
• mercimek ve fasulye
• Fındık
• tohumlar
• soya peyniri

Havanın yutulmasını önlemek için belirli faaliyetlerden kaçının:

Önlemek

• gazlı içecekler içmek (soda ve bira)
• geğirmeden önce hava yutmak
• uygun olmayan takma dişler takmak
• sakız
• sert şekerleri emmek
• sigara içmek
• çok hızlı yemek veya içmek
• kamıştan içmek

Götürmek

Kükürt geğirmeleri can sıkıcı olabilir, ancak nadiren ciddi bir sorunun işaretidir. Bazı alternatif ilaçlar, çeşitli mide ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Bu seçeneklerin size yardımcı olup olmadığına bakın.

Neredeyse tüm kokulu geğirme vakaları endişelenecek bir şey değildir. Ancak yeni belirtileriniz varsa veya ani değişiklikler olursa doktorunuza danışmalısınız.