Baş dönmesi

İçerik

• Baş dönmesi nedir?
• Baş dönmesi nedenleri
• Ne zaman tıbbi yardım alınmalı
• Baş dönmesi nasıl tedavi edilir?
• Baş dönmesini nasıl önleyebilirim?

Baş dönmesi nedir?

Baş dönmesi bayılmış gibi hissediyor. Vücudunuz başınız yeterince kan almıyormuş gibi hissederken ağır hissedebilir. Baş dönmesini tanımlamanın bir başka yolu da “sersemletme hissi” dir. Baş dönmesine bulutlu görme ve denge kaybı eşlik edebilir.

Her zaman endişe kaynağı olmasa da, baş dönmesi bazen altta yatan bir tıbbi durumu gösterebilir ve düşme riskinizi artırabilir. Bu nedenle, başınızı çekerken dikkatli olmalısınız.

Baş dönmesi genellikle oturduğunuz yerden ayakta durma konumuna hızla geçtiğinizde ortaya çıkar. Bu konumsal değişiklik beyne kan akışının azalmasıyla sonuçlanır. Bu, kan basıncında sizi zayıf hissettiren bir düşüş yaratabilir. Hastalık veya yetersiz sıvı alımı nedeniyle susuz kalırsanız bu durumu yaşamanız daha olasıdır. Oturduğunuzda veya uzanırken duyum düzelebilir.

Baş dönmesine bulantı ve baş dönmesi eşlik edebilir. Baş dönmesi, dengesiz veya kararsız olma hissidir. Genellikle iç kulak, beyin, kalp veya bazı ilaçların kullanımı ile ilgili problemlerden kaynaklanır. Cleveland Clinic'e göre, 10 kişiden 4'ü doktora gönderecek kadar şiddetli baş dönmesi yaşadı. Baş dönmesi tehlikeli olabilir, çünkü denge duyunuzu değiştirir ve düşme olasılığınızı artırabilir.

Vertigo adı verilen bir baş dönmesi türü, gerçekte hareketsiz kaldıklarında çevrenizin hareket ettiği veya döndüğü anlamına gelir. Vertigo, yüzen, eğik, sallanan veya dönen gibi hissetmenize neden olabilir. Çoğu vertigo vakası, beyninize gözlerinizin ve duyusal sinirlerin aldığı işaretlerle tutarlı olmayan sinyaller gönderen iç kulak bozukluklarından kaynaklanır.

Baş dönmesi nedenleri

Dehidratasyon ve konumsal değişimin yanı sıra, baş dönmesinin diğer yaygın nedenleri şunlardır:

• alerjiler
• irtifa hastalığı
• soğuk algınlığı
• grip olmak
• düşük kan şekeri
• tütün, alkol veya yasa dışı uyuşturucu kullanma
• kusma, ishal, ateş ve diğer hastalıklardan kaynaklanan dehidrasyon
• çok derin veya hızlı nefes alma (hiperventilasyon)
• kaygı ve stres

Bazı reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar da baş dönmesine neden olabilir.

Bazı durumlarda, baş dönmesi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere daha ciddi bir durumdan kaynaklanır:

• kalp krizi veya ritimden atılan kalp gibi kalp rahatsızlıkları
• iç kanama (iç organlarınızda veya organ sistemlerinizde)
• önemli bir kan basıncı düşüşüne neden olan şok
• inme

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Önemli miktarda kan kaybettiyseniz ve baş dönmesi hissediyorsanız derhal tıbbi yardım alın. Ayrıca, kalp krizi veya inme semptomlarının eşlik ettiği baş dönmesi derhal tedavi edilmelidir. Bu belirtiler şunları içerir:

• bir tarafta yüz sarkık
• mide bulantısı
• göğüste basınç veya ağrı
• nefes darlığı
• açıklanamayan terleme
• kusma

Bu belirtilerle karşılaşırsanız kendinizi hastaneye götürmeye çalışmayın. Bunun yerine ambulans çağırın.

Baş dönmesi bir hafta kadar devam ederse veya yaralanmaya veya bulantıya neden olduysa doktorunuza danışın. Ayrıca baş dönmesi zamanla kötüleşirse tıbbi yardım alın.

Bu bilgi bir özettir. Acil bakıma ihtiyacınız olduğundan şüpheleniyorsanız tıbbi yardım alın.

Baş dönmesi nasıl tedavi edilir?

Şiddetli kan kaybı, kalp krizi veya felçten kaynaklanmayan baş dönmesi genellikle zamanla azalır. Diğer tedaviler altta yatan durumu ele alacaktır.

Baş dönmesinin daha az ciddi nedenleri için tedavi şunları içerebilir:

• daha fazla su içmek
• intravenöz sıvıların alınması (bir damar yoluyla verilen hidrasyon sıvıları)
• şekerli bir şey yemek veya içmek
• elektrolit içeren içme sıvıları
• başın vücuda göre yüksekliğini azaltmak için uzanmak veya oturmak

Daha ciddi baş dönmesi vakaları veya gitmeyen baş dönmesi vakaları için tedavi şunları içerebilir:

• su hapları
• düşük tuzlu diyet
• antinausea ilaçları
• Diazepam (Valium) veya Alprazolam (Xanax) gibi antianksiyete ilaçları
• antimigrain ilaçlar
• denge terapisi, yani vestibüler rehabilitasyon (denge sistemini harekete daha az duyarlı hale getirmeye yardımcı olan egzersizler)
• kaygıyı azaltmak için psikoterapi
• iç kulakta denge sorunlarına neden olan antibiyotik enjeksiyonları (bu kulaktaki dengeyi devre dışı bırakır, diğer kulağın dengeyi devralmasını sağlar)
• labirentektomi olarak bilinen iç kulağın duyu organının çıkarılması (diğer kulağın üstesinden gelebilmesi için denge sorunlarına neden olan iç kulağın işlevini devre dışı bırakmak için nadir bir ameliyat)

Su hapları için alışveriş.

Baş dönmesini nasıl önleyebilirim?

Yavaşça ayakta durmak ve duruştaki ani değişikliklerden kaçınmak baş dönmesini önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle hasta ya da yoğun egzersiz yaparken bol su için. Parlak ışıklardan kaçının ve açık havada güneş gözlüğü takın.

Alkol veya tütün gibi baş dönmesine neden olduğu bilinen maddelerden kaçının. Antihistaminikler, yatıştırıcılar ve antinausea ilaçları da baş dönmesine neden olabilir. Doktorunuzun önerisi olmadan reçeteli ilaçları almayı bırakmayın.

Düzenli olarak baş dönmesi yaşamaya eğilimliyseniz, yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olacak bazı ek ipuçları:

• yürürken dengenizi kaybedebileceğinizi ve bunun düşmeye ve ciddi yaralanmaya neden olabileceğini unutmayın.
• gerektiğinde hareketlilik için baston kullanarak dikkatli ve yavaş hareket edin
• alan halıları ve elektrik kabloları gibi seyahat edebileceğiniz şeyleri kaldırarak evinizin düşmesini önleyin; banyo veya duş zemine kaymaz paspaslar ekleyin; evinizin iyi aydınlatılmış olduğundan emin olun
• başın çekildiğini hissedince otur ya da uzan; Eğer ciddi bir vertigo nöbeti yaşıyorsanız, gözlerinizi karanlık bir odada kapatarak uzanın
• uyarı yapmadan sık sık başa çıkacaksanız araç sürmeyin veya ağır makine kullanmayın
• çeşitli besinler açısından zengin sağlıklı bir diyet yemek
• Yeterli uyku alın (gençler için 8 ila 10 saat, genç yetişkinler ve yetişkinler için 7 ila 9 saat ve yaşlı yetişkinler için 7 ila 8 saat)
• derin nefes alma, yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayarak ek stresden kaçının
• yeterli miktarda sıvı tüketin (günde en az sekiz bardak)