Regl Dönemimde Neden Hafif Başlı Hissediyorum?

İçerik

• Nedenleri
• Prostaglandinler
• Kramplar
• Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD)
• Anemi
• Döneme bağlı migren
• Dehidrasyon
• Hipoglisemi
• Toksik şok sendromu
• Diğer belirtiler
• Adetinden önce ve sonra
• Tedaviler
• Prostaglandinler
• PMDD
• Anemi
• Döneme bağlı migren
• Dehidrasyon
• Hipoglisemi
• Toksik şok sendromu
• Evde yapılan ilaçlar
• Ne zaman bir doktora görünmeli
• Alt çizgi

Adetiniz, kramplardan yorgunluğa kadar pek çok rahatsız edici semptomla gelebilir. Ayrıca sersemlemiş hissetmenize de neden olabilir.

Çoğu durumda, regl döneminde biraz sersemlemiş hissetmek normaldir, ancak altta yatan bir durumun işareti olabilir. Bu semptomun en büyük üç nedeni:

• kan kaybından kaynaklanan anemi
• kramplardan kaynaklanan ağrı
• prostaglandinler adı verilen hormonların etkisi

Bu nedenleri daha fazla inceleyeceğiz ve döneminiz sırasında baş dönmesini nasıl tedavi edebileceğinizi size bildireceğiz.

Nedenleri

Regl döneminiz boyunca baş dönmesi hissetmenin olası nedenleri şunları içerir:

Prostaglandinler

Prostaglandinler, adet döngünüz dahil birçok bedensel süreci düzenlemeye yardımcı olan hormonlardır. Bununla birlikte, döneminiz boyunca fazla prostaglandin üretmeniz mümkündür.

Aşırı prostaglandinler rahimdeki kasları kasılabileceği için kramplarınızın normalden daha kötü olmasına neden olabilir. Bazı prostaglandinler ayrıca vücudunuzdaki kan damarlarını daraltabilir ve bu da baş ağrısına neden olabilir ve sizi sersemletebilir.

Kramplar

Kramplar, uterus zarının dökülmesine yardımcı olmak için regl döneminizde meydana gelen uterusunuzun kasılma hissidir. Hafif ila şiddetli arasında değişebilir.

Kramplar, adet döngüsünün normal bir parçasıdır, ancak şiddetli kramplar, endometriozis gibi altta yatan bir durumun işareti olabilir.

Özellikle şiddetli olan kramplardan kaynaklanan ağrı, adet döneminiz boyunca sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.

Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD)

PMDD, semptomların günlük yaşamı sekteye uğratacak kadar şiddetli olduğu şiddetli bir PMS biçimidir. Genellikle adet döneminizi aldıktan sonraki birkaç güne kadar sürer ve baş dönmesine neden olabilir.

PMDD'nin nedeni bilinmemektedir, ancak hormon değişikliklerine anormal bir reaksiyon olabilir. PMDD'si olanların çoğu tedavi gerektirir.

Anemi

Anemi, vücudunuzda oksijen taşımak için yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığınız bir durumdur. Bu sizi sersemlemiş hissettirebilir.

En sık görülen anemi türü olan demir eksikliği anemisine ağır adet dönemleri neden olabilir. Demir eksikliği aneminiz varsa, döneminiz boyunca demir takviyesi almanız gerekebilir.

Döneme bağlı migren

Dönemle ilgili migren, migreni olan kadınların yaklaşık yüzde 60'ını etkiler. Dalgalanan östrojen seviyelerinden kaynaklanır ve adet döneminizin hemen öncesinde, sırasında veya sonrasında meydana gelebilir.

Diğer migren türleri gibi, döneme bağlı migren de tek taraflı, zonklayıcı ataklara neden olarak sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.

Dehidrasyon

Hormonlar hidrasyon seviyenizi etkileyebilir ve regl döneminizdeki dalgalanmaları sizi susuz kalma olasılığınızı artırabilir. Bu sizi sersemlemiş hissettirebilir.

Hipoglisemi

Hormonlarınız kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Kan şekeriniz genellikle regl döneminizden önce ve sırasında yükselirken, dalgalanan hormonlar bazı kişilerde hipoglisemiye neden olabilir. Bunun nedeni, östrojenin sizi insüline daha duyarlı hale getirerek kan şekerinizi düşürmesidir.

Diyabetli insanlar, diyabeti olmayanlara göre hipoglisemiye daha yatkındır.

Toksik şok sendromu

Toksik şok sendromu (TSS) nadir fakat çok ciddi bir hastalıktır. Bazı süper emici tamponların mağazalardan çıkarılmasından bu yana dönemlere göre daha nadir hale geldi, ancak bir tamponu çok uzun süre bıraktığınızda yine de olabilir.

Sersemlik, TSS'nin erken bir belirtisi olabilir.

• yüksek ateş
• boğaz ağrısı
• göz iltihabı
• sindirim sorunları

Diğer belirtiler

Baş dönmesi her zaman kendiliğinden olmaz. İşte onunla karşılaşabileceğiniz diğer bazı semptomlar ve hangi durumu gösterebilecekleri:

• Ağrı. Bunun nedeni kramplar veya migren olabilir.

• Adetinden önce ve sonra

  Adet döneminizden hemen önce veya hemen sonra baş dönmesi genellikle endişe nedeni değildir. Adet döneminizden önce baş dönmesi, adet öncesi sendromu (PMS) veya PMDD'den kaynaklanıyor olabilir.

  Regl döneminizden sonra, vücudunuz ağır kanamadan sonra daha fazla kırmızı kan hücresi üretmeye devam ettiğinden anemiden kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca adet görmenizden kaynaklanan yorgunluktan da kaynaklanabilir.

  Ancak baş dönmesi uzun süre devam ederse veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa doktorunuza görünün.

  Tedaviler

  Süreniz boyunca baş dönmesi tedavisi, nedene bağlıdır. Potansiyel tedaviler şunları içerir:

  Prostaglandinler

  Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler) prostaglandinlerin etkilerini azaltabilir. Ana sorununuz kramp ise, başlar başlamaz ibuprofen veya başka bir NSAID alın.

  Ağrıyı azaltmak için sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı kullanabilir veya bölgeye nazikçe masaj yapabilirsiniz. Krampları önlemek için adet döngüsü boyunca düzenli egzersiz yapın ve adet döneminiz varken kafein, alkol ve sigara içmekten kaçının.

  PMDD

  PMDD, doğum kontrolü veya antidepresanlar dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlarla tedavi gerektirir. Antidepresanları ayda iki hafta, regl öncesi ve sırasında veya her zaman alabilirsiniz.

  Anemi

  Aneminiz varsa, doktorunuz demir takviyeleri önerebilir. Ayrıca ıspanak veya kırmızı et gibi demir açısından daha zengin yiyecekler de yiyebilirsiniz. Ağır dönemlerinizin miyom gibi altta yatan bir nedeni varsa, başka bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.

  Döneme bağlı migren

  Dönemle ilişkili migren tedavisi, diğer migren türleri için yapılan tedaviye benzer. Başladığında, NSAID'leri veya varsa reçeteli bir ilacı alabilirsin.

  Şiddetli veya sık migren ataklarınız varsa, doktorunuz önleyici tedavi önerebilir. Yumurtlama ile regl döneminiz arasında seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) adı verilen antidepresanlar kullanmak da migreni azaltmaya yardımcı olabilir.

  Dehidrasyon

  Rehidrate etmek için su veya spor içeceği için. Mide bulantısı hissederseniz, bir seferde az miktarda içtiğinizden emin olun. Aşağıdakiler gibi belirli içeceklerden kaçının:

  • Kahve
  • Çay
  • soda
  • alkol

  Ciddi şekilde susuz kalırsanız, tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.

  Hipoglisemi

  Meyve suyu veya şeker gibi yağ veya protein içermeyen hızlı etkili bir karbonhidrat yiyin veya için. Kendinizi daha iyi hisseder hissetmez, kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olmak için daha doyurucu bir yemek yemeyi deneyin.

  Toksik şok sendromu

  TSS, tıbbi tedavi gerektiren ciddi bir durumdur. Bu rahatsızlığın belirtileri varsa hemen doktorunuzu arayın.

  Evde yapılan ilaçlar

  Baş dönmesi için en iyi ev çaresi, duygu geçene kadar uzanmaktır. Bazı temel nedenler için ev ilaçları da vardır. Bunlar şunları içerir:

  • ağrı için NSAID'ler gibi tezgah üstü ağrı kesiciler almak
  • kramplar için bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanma
  • Kafein ve alkol alımınızı azaltmak ve sağlıklı yiyecekler yemek gibi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri
  • yeterince uyuduğundan emin olmak

  Ne zaman bir doktora görünmeli

  Çoğu durumda, döneminiz sırasında baş dönmesi normal ve geçicidir. Ancak daha ciddi bir durumun işareti de olabilir. Varsa doktorunuza görünün:

  • günlük yaşama müdahale edecek kadar şiddetli kramplar
  • Her saat düzenli olarak ped veya tampon değiştirmeniz gereken çok ağır bir dönem
  • yedi günden fazla süren bir dönem
  • döngünüzde açıklanamayan herhangi bir değişiklik
  • dahil şiddetli dehidratasyon belirtileri
    • bilinç bulanıklığı, konfüzyon
    • hızlı kalp atış hızı
    • deliryum
    • hızlı nefes alma
    • bayılma
  • Aşağıdakiler dahil şiddetli hipoglisemi belirtileri:
    • Anormal davranış
    • bulanık görme
    • bilinç bulanıklığı, konfüzyon
    • nöbetler
    • bilinç kaybı
  • Aşağıdakileri içeren toksik şok sendromu belirtileri:
    • yüksek ateş
    • Şiddetli başağrısı
    • boğaz ağrısı
    • göz iltihabı
    • mide bulantısı
    • kusma
    • sulu ishal
    • özellikle avuç içleriniz ve ayak tabanlarınızda güneş yanığı benzeri döküntü

  Alt çizgi

  Regl döneminiz boyunca sersemlemiş hissetmenizin birçok nedeni vardır. Birçoğu normal ve geçici olsa da, altta yatan bir sorunun işareti de olabilir.

  Baş dönmesi şiddetliyse veya uzun sürüyorsa, doktorunuzu görmeniz gerekebilir.