5 Laktoz intoleransının belirtileri ve semptomları

İçerik

• 1. Mide Ağrısı ve Şişkinlik
• 2. İshal
• 3. Artan Gaz
• 4. Kabızlık
• 5. Diğer Belirtiler
• Belirtileriniz Varsa Ne Yapmalı
• Alt çizgi

Laktoz, çoğu memelinin sütünde doğal olarak bulunan bir şeker türüdür.

Laktoz intoleransı, laktoz malabsorpsiyonunun neden olduğu mide ağrısı, şişkinlik, gaz ve ishal gibi semptomlarla karakterize bir durumdur.

İnsanlarda, laktaz olarak bilinen bir enzim, sindirim için laktozu parçalamaktan sorumludur. Bu özellikle anne sütünü sindirmek için laktaz ihtiyacı olan bebeklerde önemlidir.

Bununla birlikte, çocuklar büyüdükçe genellikle daha az laktaz üretirler.

Yetişkinliğe göre, insanların% 70 kadarı sütte laktozu düzgün bir şekilde sindirmek için yeterli laktaz üretmemekte, süt tükettiklerinde semptomlara yol açmaktadır. Bu özellikle Avrupa kökenli olmayan insanlar için yaygındır.

Bazı insanlar ameliyattan sonra veya viral veya bakteriyel enfeksiyonlar gibi gastrointestinal hastalıklardan dolayı laktoz intoleransı geliştirebilir.

İşte laktoz intoleransının en yaygın 5 belirti ve semptomları.

1. Mide Ağrısı ve Şişkinlik

Mide ağrısı ve şişkinlik, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde laktoz intoleransının yaygın semptomlarıdır.

Vücut laktozu parçalayamadığında, bağırsağa ulaşana kadar bağırsaktan geçer (1).

Laktoz gibi karbonhidratlar, kolonu kaplayan hücreler tarafından emilemez, ancak mikroflora olarak bilinen doğal olarak ortaya çıkan bakteriler tarafından fermente edilebilir ve parçalanabilir (2).

Bu fermantasyon, kısa zincirli yağ asitlerinin yanı sıra hidrojen, metan ve karbon dioksit gazlarının salınmasına neden olur (1).

Sonuç olarak asit ve gazlardaki artış mide ağrısına ve kramplara yol açabilir. Ağrı genellikle göbek çevresinde ve karnın alt yarısında bulunur.

Şişkinlik hissi, kolonda su ve gazın artmasından kaynaklanır, bu da bağırsak duvarının gerilmesine neden olur ve bu da distansiyon olarak da bilinir (2).

İlginç bir şekilde, şişkinlik ve ağrı miktarı, yutulan laktoz miktarı ile değil, bireyin şişkinlik duygularına duyarlılığı ile ilgilidir. Bu nedenle, semptomların sıklığı ve şiddeti bireyler arasında önemli ölçüde değişebilir (2, 3).

Son olarak, şişkinlik, distansiyon ve ağrı, bazı kişilerde bulantı ve hatta kusmaya neden olabilir. Bu nadirdir ancak çocuklar da dahil olmak üzere bazı vakalarda gözlenmiştir (4, 5).

Mide ağrısı ve şişkinliğin, aşırı yeme, diğer malabsorpsiyon türleri, enfeksiyonlar, ilaçlar ve diğer hastalıklar gibi diğer nedenlerden kaynaklanabilecek yaygın semptomlar olduğunu belirtmek önemlidir.

özet Mide ağrısı ve şişkinlik laktoz intoleransı ile yaygındır. Kolon ferment laktozundaki bakterilerin vücudun sindirilmemiş bıraktığı, aşırı gaz ve su ile sonuçlandığı zaman ortaya çıkarlar. Ağrı çoğunlukla göbek ve alt karın çevresinde bulunur.

2. İshal

İshal, dışkı sıklığının artması, likidite veya hacim olarak tanımlanır. Resmi olarak, 24 saatlik bir sürede 7 onstan (200 gram) fazla dışkı geçirmek ishal olarak sınıflandırılır (6).

Laktoz intoleransı, kolondaki su hacmini artırarak ishale neden olur, bu da dışkının hacmini ve sıvı içeriğini arttırır. Bebeklerde ve küçük çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır (1, 7).

Kolonda mikroflora laktozu kısa zincirli yağ asitlerine ve gazlara fermente eder. Bu asitlerin hepsi olmasa da çoğu kolona geri emilir. Artık asitler ve laktoz, vücudun kolonda serbest bıraktığı su miktarını arttırır (1, 2).

Genellikle, diyare neden olmak için kolonda 1.6 onstan (45 gram) fazla karbonhidrat bulunmalıdır. Laktoz için, bu, laktozun hiçbirinin sömürüye ulaşmadan önce sindirilmediğini varsayarsak, 3-4 bardak (yaklaşık 750 ml ila 1 litre) süt içmeye eşdeğerdir (2).

Bununla birlikte, ishale neden olan tüm karbonhidratlar laktozdan gelmez. Aslında, tüketilen karbonhidratların% 2-20'si sağlıklı insanlarda sindirilmemiş kolona ulaşacaktır (2).

Son olarak, laktoz intoleransı dışında birçok ishal nedeni vardır. Bunlar diyet, diğer malabsorpsiyon türleri, ilaçlar, enfeksiyonlar ve inflamatuar bağırsak hastalıklarını içerir (6).

özet Laktoz intoleransı ishale veya dışkı sıklığında, likiditesinde veya hacminde artışa neden olabilir. Kolondaki sindirilmemiş laktoz fermente olduğunda, bağırsaktaki su miktarını arttıran kısa zincirli yağ asitleri ürettiğinde ortaya çıkar.

3. Artan Gaz

Kolondaki laktozun fermantasyonu, hidrojen, metan ve karbon dioksit gazlarının üretimini arttırır (1, 8).

Aslında, laktoz intoleransı olan insanlarda, kolon mikroflorası laktozu asitlere ve gazlara fermente etmede çok iyi hale gelir. Bu, daha fazla laktozun kolonda fermente edilmesiyle sonuçlanır, bu da şişkinliği daha da artırır (2).

Üretilen gaz miktarı, mikrofloranın verimliliğindeki farklılıklar ve ayrıca kolon tarafından gaz yeniden emilme oranı nedeniyle kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir (2).

İlginçtir, laktoz fermantasyonundan üretilen gazların kokusu yoktur. Aslında, şişkinlik kokusu, karbonhidratlardan değil, bağırsaktaki proteinlerin parçalanmasından kaynaklanır (2).

özet Kolondaki laktozun fermantasyonu, artan şişkinliğe yol açabilir ve bunun meydana gelme derecesi kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilir. Laktozun fermantasyonundan üretilen gaz kokusuzdur.

4. Kabızlık

Kabızlık sert, seyrek dışkı, eksik bağırsak hareketleri, mide rahatsızlığı, şişkinlik ve aşırı gerilme ile karakterizedir (9).

İshalden çok daha nadir bir semptom olmasına rağmen, laktoz intoleransının başka bir göstergesi olabilir.

Kolon fermente sindirilmemiş laktoz bakteri, metan gazı üretir. Metanın, bağırsaktan geçmesi için yiyeceklerin alınması zamanını yavaşlattığı ve bazı insanlarda kabızlığa neden olduğu düşünülmektedir (1).

Şimdiye kadar, metanın kabızlık etkileri sadece irritabl bağırsak sendromu ve bakteriyel aşırı büyümesi olan kişilerde araştırılmıştır. Bu nedenle, bir semptom olarak bildirilmesine rağmen, kabızlık laktoz intoleransı ile yaygın olarak ilişkili değildir (1, 10, 11, 12).

Kabızlığın diğer nedenleri dehidratasyon, diyette lif eksikliği, bazı ilaçlar, irritabl bağırsak sendromu, diyabet, hipotiroidizm, Parkinson hastalığı ve hemoroiddir (9).

özet Kabızlık, laktoz intoleransının daha nadir bir semptomudur. Bağırsakta geçiş süresini yavaşlatan kolondaki metan üretimindeki artıştan kaynaklandığı düşünülmektedir. Laktoz intoleransı olan kişilerde kabızlık konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Diğer Belirtiler

Tanınan primer olarak bilinen laktoz intoleransı semptomları doğada gastrointestinal olsa da, bazı vaka çalışmaları diğer semptomları da bildirmiştir (4, 13, 14):

• Baş ağrısı
• yorgunluk
• Konsantrasyon kaybı
• Kas ve eklem ağrısı
• Ağız ülseri
• İdrar yapma sorunları
• egzama

Bununla birlikte, bu semptomlar laktoz intoleransının gerçek semptomları olarak belirlenmemiştir ve başka nedenleri olabilir (8, 15).

Ek olarak, süt alerjisi olan bazı kişiler yanlışlıkla semptomlarını laktoz intoleransına bağlayabilir.

Aslında, insanların% 5'inde inek sütü alerjisi vardır ve çocuklarda daha yaygındır (16).

Bir süt alerjisi ve laktoz intoleransı ilişkili değildir. Bununla birlikte, sıklıkla birlikte ortaya çıkarlar, bu da semptomların nedenlerini tanımlamayı zorlaştırabilir (17).

Süt alerjisinin belirtileri arasında (16):

• Döküntü ve egzama
• Kusma, ishal ve mide ağrısı
• Astım
• Anafilaksi

Laktoz intoleransının aksine, bir süt alerjisi hayatı tehdit edici olabilir, bu nedenle özellikle çocuklarda semptomların doğru bir şekilde teşhis edilmesi önemlidir.

özet Bildirilen diğer semptomlar arasında baş ağrısı, yorgunluk, egzama ve kas ve eklem ağrısı bulunur, ancak bunlar gerçek semptomlar olarak doğrulanmamıştır. Laktoz intoleransını ölümcül olabilen bir süt alerjisi ile karıştırmamak önemlidir.

Belirtileriniz Varsa Ne Yapmalı

Laktoz intoleransı belirtileri oldukça genel olduğundan, süt ürünlerini diyetinizden çıkarmadan önce doğru bir tanı koymak önemlidir (18).

Aslında, semptomları yaşadıkları için laktoz intoleransı olduğunu düşünen birçok insanın normal olarak laktozu emdiği gösterilmiştir.

Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle hidrojen nefes testini kullanarak laktoz intoleransını teşhis eder. Bu, 1.8 ons (50 gram) laktozun alınmasını ve kolondaki laktozu fermente eden bakterilerin neden olduğu nefesdeki yüksek hidrojen seviyelerini test etmeyi içerir (1, 18).

İlginçtir, laktoz malabsorpsiyonu olan kişilerin% 20'sine kadar pozitif test etmeyecek ve pozitif test eden bazı kişilerin hiçbir semptomu olmayacaktır (1, 8).

Bunun nedeni, emilim bozukluğu olan tüm insanların laktoz intoleransı olmamasıdır.

Laktoz intoleransı, bildirilen semptomların varlığı ile tanımlanır ve bu, bir kişinin malabsorpsiyonun etkilerine ve diyetlerindeki laktoz miktarına ne kadar duyarlı olduğuna bağlıdır (2).

Laktoz intoleransının tedavisi genellikle süt, peynir yayılması, krema ve dondurma gibi yüksek laktozlu gıdaların kısıtlanmasını veya önlenmesini içerir (8).

Bununla birlikte, laktoz intoleransı olan insanlar, özellikle gün boyunca yayıldığında, 1 bardak (240 ml) sütü tolere edebilir. Bu 0,4-0,5 ons (12–15 gram) laktoza (1, 19) eşdeğerdir.

Ek olarak, insanlar genellikle peynir ve yoğurt gibi fermente süt ürünlerini daha iyi tolere ederler, bu nedenle bu yiyecekler insanların semptomlara neden olmadan kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olabilir (1, 2).

özet Laktoz intoleransı belirtileriniz varsa, doktorunuz bir hidrojen nefes testi uygulayarak teşhisinizi belirleyebilir. Tedavi genellikle süt gibi yüksek laktozlu gıdalardan kaçınmayı içerir, ancak yine de küçük miktarlara tahammül edebilirsiniz.

Alt çizgi

Laktoz intoleransı çok yaygındır ve dünya çapında insanların% 70'ini etkiler.

En yaygın semptomlar mide ağrısı, şişkinlik, ishal, kabızlık, gaz, bulantı ve kusmayı içerir.

Baş ağrısı, yorgunluk ve egzama gibi diğer semptomların raporları vardır, ancak bunlar daha nadirdir ve iyi kurulmamıştır. Bazen insanlar yanlışlıkla egzama gibi bir süt alerjisi semptomlarını laktoz intoleransına bağlarlar.

Laktoz intoleransı semptomlarınız varsa, bir hidrojen nefes testi laktoz malabsorpsiyonu olup olmadığınızı veya semptomlarınıza başka bir şey neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Tedavi süt, krema ve dondurma dahil olmak üzere diyetinizden laktoz kaynaklarını azaltmayı veya kaldırmayı içerir. Bununla birlikte, laktoz intoleransı olan birçok insan semptom yaşamadan 1 bardak (240 ml) süt içebilir.

Semptomların şiddeti kişiden kişiye değişir, bu nedenle sizin için hangi mandıra miktarının işe yaradığını bulmak önemlidir.