L-Triptofan ne içindir ve yan etkileri

İçerik

• Fiyat ve nereden alınır
• Bu ne için
• Nasıl alınır
• Olası yan etkiler
• Kim almamalı

L-triptofan veya 5-HTP, merkezi sinir sisteminde serotonin üretimini artıran önemli bir amino asittir. Serotonin, ruh halini, iştahı ve uykuyu düzenleyen önemli bir nörotransmiterdir ve genellikle depresyon veya anksiyete vakalarını tedavi etmek için kullanılır.

Bu nedenle, l-triptofan, çocuklarda stres ve hiperaktivitenin tedavisine yardımcı olmak ve yetişkinlerde uyku bozuklukları veya hafif ila orta dereceli depresyonu tedavi etmek için bir diyet takviyesi olarak kullanılabilir. Çoğu zaman, l-triptofan, depresyon için bazı ilaçların karışımında ve bazı toz haline getirilmiş bebek sütünün formülünde bile bulunabilir.

Fiyat ve nereden alınır

L-triptofanın fiyatı doza, kapsül miktarına ve satın alınan markaya göre çok değişmektedir, ancak fiyatlar ortalama olarak 50 ile 120 reais arasında değişmektedir.

Bu ne için

Çocuklarda depresyon, uykusuzluk, anksiyete veya hiperaktivite durumunda olduğu gibi, merkezi sinir sisteminde serotonin eksikliği olduğunda L-triptofan endikedir.

Nasıl alınır

L-triptofanın dozu, tedavi edilecek probleme ve yaşa göre değişir ve bu nedenle her zaman bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir. Bununla birlikte, genel yönergeler şunları göstermektedir:

• Çocuk stresi ve hiperaktivitesi: Günde 100 ila 300 mg;
• Depresyon ve uyku bozuklukları: Günde 1 ila 3 gram.

İzole edilmiş bir takviye şeklinde bulunabilmesine rağmen, l-triptofan, örneğin ilaçlar veya magnezyum gibi diğer maddelerle kombinasyon halinde daha kolay bulunur.

Olası yan etkiler

Uzun süreli L-triptofan kullanımının en yaygın yan etkilerinden bazıları mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi veya kas sertliğini içerir.

Kim almamalı

L-triptofan kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon yoktur, ancak hamile veya emziren kadınların yanı sıra antidepresan kullanan kişiler 5-HTP takviyesine başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.