Khloé Kardashian Bazı 3 Malzemeli Kahvaltı Fikirlerini Paylaştı

İçerik

• Badem Ezmesi ve Muzlu Tost
• Ispanaklı ve Biberli Omlet
• Şunun için inceleyin:

Yemek söz konusu olduğunda, Khloé Kardashian rahatlığı seviyor gibi görünüyor. (Buzdolabında sakladığı kullanışlı atıştırmalıkları ve popüler fast food zincirlerinde en çok tercih ettiği tercihlerini uygulamasında paylaşıyor.) Doğal olarak, cephaneliğinde hazır bekleyen bazı basit kahvaltı tarifleri var. Şimdi, yıldız en sevdiği üç bileşenli kahvaltılarından bazılarını paylaşıyor.

Tatlı bir seçenek ve tuzlu bir seçenek var: bademli tereyağı ve muzlu tost ve ıspanaklı ve dolmalık biberli omlet. Yumurta ve badem yağının her ikisi de sağlıklı yağlar ve protein içerdiğinden, her ikisi de akıllı kahvaltı seçenekleri sunar ve bu da size yakıt sağlar. (Kardashian'ın sevdiği başka bir protein dolu kahvaltı mı? Çikolatalı portakallı protein krepleri.)

Sabahları kapıdan çıkarken ağzınıza yiyecek sokma eğilimindeyseniz, rutininizi kolay kahvaltı tarifleriyle düzene sokmak cevap olabilir. (LBH, "daha erken kalk" tavsiyesi asla yardımcı olmaz.) Kardashian'ın tarifleri dakikalar içinde hazırdır ve çok fazla düşünmeyi gerektirmez. İşte onları nasıl yapıyor.

Badem Ezmesi ve Muzlu Tost

"Badem ezmesi ve muz terden önce veya sonra favorilerimden ikisi ama ikisini bir araya getirin ve [kalp gözleri emojisi]! Bunun için ekmek kızartma makinesine bir veya iki dilim tam buğday ekmeği atmanız yeterli. muzu lokma büyüklüğünde doğrayın.Tost piştikten sonra üzerine biraz badem ezmesi sürün (Justin's Vanilya benim en sevdiğimdir), muz dilimlerinizi ekleyin ve hazırsınız. kahvaltı lif ve potasyumla doludur. Öğle yemeğine kadar sizi tok tutacaktır!"

Ispanaklı ve Biberli Omlet

Biberleri (kırmızı, sarı ve yeşil kullanmayı seviyorum) doğrayarak başlayın ve yapışmaz bir tavada orta ateşte 3 ila 5 dakika pişirin. Biraz yumuşadıklarında, bir avuç dolusu biber atın. ıspanak ve ıspanak soluncaya kadar tüm sebzeleri karıştırmaya devam edin, ardından her şeyi tavadan çıkarın ve bir kenara koyun.

Yumurtalarımı bir Pyrex ölçü kabında çırpmayı severim, böylece onları tavama dökebilirim. Orta ateşte, kenarları bir spatula ile iterek ve tavayı eğerek çiğ yumurtalardan herhangi biri ısıya çarpacak şekilde pişirin. Yumurtaların üst yüzeyi piştikten sonra tavanın bir tarafına dolmalık biber ve ıspanak karışımınızı ekleyin ve yumurtaları katlayarak küçük bir cep oluşturun. Bu kadar!"

Şunun için inceleyin: