Kava, Kaygı Tedavisi mi?

İçerik

• Kava nedir?
• Kava ve kaygı
• Lehte ve aleyhte olanlar
• Kava’nın yan etkileri
• Formlar ve dozlar
• Çay
• Tentürü / sıvı
• Toz ve kapsüller
• Kava'nın Faydaları
• Kava'nın riskleri
• Anksiyete için diğer tedavi seçenekleri
• Paket servisi

Kava nedir?

Kava, özellikle Pasifik Okyanusu adalarında tropik iklimlerde yetişen bir bitkidir. Bir çalı şeklini alır. Açık yeşil, kalp şeklinde yaprakları ile yere kadar büyür.

Fiji, Samoa, Hawaii ve Vanuatu Cumhuriyeti kava bitkilerini dikkatlice yetiştiriyor. Kava bitkisi geleneksel olarak tören içeceği ve bu bölgelere özgü insanlar tarafından bitkisel bir ilaç olarak kullanılmıştır.

Kava'nın hoş duyumlar ürettiği ve onu kullanan insanlar üzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir.

Sakin nitelikleri nedeniyle kava, genel anksiyete bozukluğu (YAB) için olası bir tedavi olarak tıp camiasının dikkatini çekmiştir. Ancak kava’nın büyük ölçüde düzensiz bir madde olarak geçmişi, kullanımını biraz tartışmalı hale getirdi. Kava'nın tıbbi kullanımı ile ilgili araştırmalar devam etmektedir.

Kava ve kaygı

Kava, nesiller boyunca düzensiz bir bitkisel tedavi olarak kullanılmıştır. Ancak son zamanlarda araştırmacılar, duygudurum reseptörlerini etkileyen ve endişe duyan insanlara yardımcı olan “kavain” adlı aktif bir bileşeni izole ettiler.

Araştırmacılar kavain ve baskılayıcı kaygı arasındaki etkileşimi tam olarak anlamıyorlar. Bununla birlikte, bu yeni araştırma, otun GAD tedavisine yardımcı olmak için alkolsüz bir içecekte kullanılabileceğini göstermektedir.

Lehte ve aleyhte olanlar

Kava rahatlama ve bazen de öfori hissi verir. Kaygınız sizi uyanık tutuyorsa yeterince yüksek bir doz bile uyumanıza yardımcı olabilir. Bazı antianksiyete ve uyku ilaçlarından daha az bağımlılık veya müdahaleci olduğu görülmektedir, ancak bu iddia kanıtlanmamıştır.

Anksiyeteyi tedavi etmek için kava kullanmanın temel dezavantajı, bu konuda yeterince bilgimiz olmamasıdır. Bazı kava kullanımının kullanıcılarda karaciğer hasarına neden olduğu bildirilmiştir. Birkaç yıl boyunca Almanya'da kava satışı yasaklandı çünkü güvenliği doğrulanamadı. Kava da bir süre İngiltere'de yasaklandı.

Kava vücudunuzdaki dopamin seviyeleri ile etkileşime girdiğinden, alışkanlık oluşturabilir. Geçmişte madde bağımlılığı veya bağımlılığı ile mücadele eden insanlar, kaygıyı tedavi etmek için kava kullanmaktan vazgeçebilir.

Kava’nın yan etkileri

Kava vücudunuzdaki dopamin seviyelerinin yükselmesine neden olur ve kullanıcıya rahatlama ve sakinlik hissi verir. Bu nedenle kava ağır makinelerin kullanımını zorlaştırabilir.

Bir çalışma, kava'nın rekreasyonel kullanımından sonra araba kullanmanın ciddi bir kaza olma potansiyelinizi artırabileceği sonucuna vardı. Yatmadan önce kava kullandıktan sonra sabah “akşamdan kalma” gibi hissettiren yorgunluk da yaşayabilirsiniz.

18 yaşından küçük çocuklar, emziren kadınlar ve reçeteli ilaç kullanan kişiler kullanmadan önce kavadan kaçınmalı veya en azından bir tıp uzmanıyla konuşmalıdır.

Formlar ve dozlar

Kava çay, toz, kapsül ve sıvı formda mevcuttur. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, günlük alımın günde 250 miligramı geçmemesi gerektiği genel olarak kabul edilmiştir. Kava'yı ek olarak almayı düşünüyorsanız, niyetlerinizi tartışmak için doktorunuza danışın.

Çay

Kava çayı, Amerika'daki hemen hemen her sağlık gıda mağazasında, birkaç farklı isim markası altında satılmaktadır. Çay sıcak suda demlenir ve bazen “rahatlama” karışımında başka bitkiler de içerir. Günde üç fincan kava çayının güvenli olduğu ilan edilir.

Tentürü / sıvı

Kava'nın sıvı formunda güçlü bir dumanlı, viski benzeri bir tat var. Kava'nın damıtılmış kökü küçük (iki ila altı ons) şişelerde satılmaktadır. Bazı insanlar doğrudan damlalıktan kava içse de, diğer insanlar güçlü tadı gizlemek için onu meyve suyu ile karıştırır.

Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) sıvı kava kökü için güvenli bir dozajı değerlendirmedi veya önermedi.

Toz ve kapsüller

Kava kökü de toz formunda satın alınabilir ve kendinizi zorladığınız güçlü bir içecek yapmak için kullanılabilir. Bu, kava'nın geleneksel kültürel ortamında demlenme şekline benzer.

Toz öğütülebilir ve kapsüllere yerleştirilebilir veya kava kapsüllerinin kendileri satın alınabilir. Bir kez daha, kava için güvenli dozaj bilgisi henüz belirlenmemiştir.

Kava'nın Faydaları

Kava, reçeteli ilaçların yan etkileri olmadan kullanıcıya rahat bir his verir. FDA onaylı antianksiyete ajanlarına kıyasla gücü belirlenmemiştir.

Kava'nın riskleri

Belirsiz kalitede kava kullanımı ile karaciğer hasarı arasında bağlantı olduğunu gösteren bazı raporlar vardır. Bununla birlikte, kava ve karaciğer problemleri arasında açık bir bağlantı göstermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

İçme veya kava kullanma ile ilişkili ana risk, antianksiyete, antidepresan veya diğer reçeteli ilaçlarla etkileşimdir. Kava'nın bu ilaçlarla nasıl etkileşime girebileceğini gösteren hiçbir klinik araştırma yoktur, ancak araştırmacılar olumsuz bir reaksiyon şansının yüksek olduğunu tahmin etmektedir.

Parkinson hastalığı için kullanılan ilaçlar özellikle kava ile karışmak için risklidir. Kava alkollü içeceklerle karıştırılmamalıdır.

Anksiyete için diğer tedavi seçenekleri

YAB olan kişiler için birçok tedavi seçeneği vardır. Çoğu danışman, psikiyatrist veya psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanının yardımını içerir. Prozac ve Celexa gibi reçeteli ilaçlar yaygın olarak tavsiye edilir.

Antianksiyete ilaçları kullanmaktan kaçınmak isteyen insanlar için bazen yaşam tarzı değişiklikleri önerilmektedir. Diyet ve egzersiz değişiklikleri, bir kişinin hissettiği kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak kaygı, bir kişinin sadece “çıkış yolunu düşünebileceği” veya hissetmemeye karar verebileceği bir şey değildir. Yaygın anksiyete bozukluğu, teşhis ve tedavi için profesyonel olarak eğitilmiş bir kişinin yardımıyla ele alınması gereken çok gerçek bir durumdur.

Paket servisi

Ruh sağlığı koşulları için bitkisel tedavi bilimi gelişmeye devam etmektedir. Anksiyete için kava'nın uzun süreli kullanımı hakkında çok şey bilinmese de, ilacı küçük dozlarda denemek istiyorsanız endişe için çok az neden var gibi görünüyor.

Daha fazla uyumanıza, geceleri rahatlamanıza ve rahatlamanıza veya kaygı saldırılarını kontrol etmenize yardımcı olabilir.

Ancak kava'yı denemeden önce doktorunuza danışın. Mevcut sağlık sorunlarını nasıl etkileyebileceğini tartışın. Doktorunuz ayrıca endişe belirtilerinizin tedavi edilmesi gereken altta yatan bir durumdan kaynaklanmadığından emin olmak için sizi muayene edebilir.