Sadece Kate Hudson'ın En Son Instagram Egzersizini İzlemek Popo Kaslarınızı Yakacak

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Egzersiz rutininizi çeşitlendirmek için ilhama ihtiyacınız varsa, Kate Hudson'ın Instagram sayfasından başkasına bakmayın. Evet, aktris, saçma sapan bir tropik cennetten (şu anda çekim yaptığı Yunanistan dahil) çok sayıda çarpıcı tatil fotoğrafı yayınlıyor. Bıçaklar 2) ve biberler bir dizi sevimli aile fotoğrafında bulunur, ancak fitness bağımlıları Hudson'ın sayfasına bir şey için gelirler: Alışılmışın dışında hiçbir şey olmayan yenilikçi egzersiz demoları.

Hudson'ın büyüleyici manevralardan oluşan cephaneliğindeki en son şey, Çarşamba sabahı Instagram'da yayınlanan yoğun bir bacak ve popo antrenmanı.

Çok sevimli siyah, yüksek boyunlu kısa bir üst ve kısa şort giymiş - muhtemelen Camila Dikişsiz Üst (Satın Al, 20 $) $50, fabletics.com) ve Trinity Mid-Rise Pocket Short (Satın Al, 2 $ 24 $ $60, fabletics.com) kendi Fabletics serisinden — Hudson, üç farklı videoda bir dizi yoğun diz üstü yan hamle ve geri tepme ile hareket ediyor. Katlanır bir sandalyenin desteğiyle kendini destekleyen Hudson, Sophia Scott'ın "White Fence" ve Dom Sarfo'nun "Shine" ezgilerine uzanırken ve esnerken ciddi bir şekilde odaklanmış görünüyor (um, ayrıca obé ayak bileği ağırlıklarına bağlı olduğundan bahsetmiş miydik?) . Kararlı tavrını bir anlığına bozan tek şey, evinin muhteşem spor salonunda yakınlarda duran birinin kamera dışında yaptığı bir yorumdur - ve bir kez kıkırdamasını çıkardığında, hemen işine geri döner, niyetle nefes alır ve ciddi bir gözle bakar. -kaplan titreşimleri.

Hudson, çeşitli disiplinlerden ilham alan zorlu antrenmanların üstesinden gelmeye yabancı değil. Bu görünüşte bale ve Pilates'ten etkilenen rutin, obé fitness tarafından bir sınıf olabilir gibi görünüyor (sonuçta, o egzersiz akış platformunun belgelenmiş bir hayranı ve ayak bileği ağırlıkları markanın adını taşıyor) veya hatta bir LEKfit akışı, egzersiz tabanlı bir egzersiz olabilir. yüksek yoğunluklu ancak düşük etkili hareketlerde (Hudson'ın Fabletics YouTube kanalı, 2019'da örnek bir LEKfit çekirdek yoga antrenmanı içeriyordu). Ancak bu kas şekillendirme teknikleri, abone olduğu tek rejim değil. Kalçaları kıran hareketler, uzun zamandır Pilates'e olan sevgisinden de kaynaklanabilir ya da arkadaşı Tracy Anderson'ın izniyle gelebilir - aktris Tracee Ellis Ross, antrenörü alkışlayan emojilerle dolu bir yorumda etiketlediği için kesinlikle böyle düşünüyor gibi görünüyor. . Hudson daha önce The Tracy Anderson Method'u onu en iyi şekle getirdiği için övdü ve Instagram hikayelerinde rejimi haykırdı.

Ancak dans ve Pilates'e ek olarak, Hudson çok yönlü bir atlettir. Sadece birkaç hafta önce, ikinci el ağrıya neden olabilecek bir ana egzersiz için Bulgar çanta şeklindeki JoyPlus Su Çantasını (Satın Al, 57 $, amazon.com) vücudunun etrafında sallamayı içeren garip bir hipnotik manevra sergiledi. Instagram takipçilerinin 13.6 milyonu.

Bu acımasız görünen rutin sırasında Hudson'ı kimin güldürdüğü belli değil, ancak daha önce bahsedilen Aqua Bag durumu ve tonlarca mükemmel form itme ile aktrisin adımlarını atmaktan sorumlu olan antrenörü ve güç antrenörü Brian Nguyen olabilir. -Güç kaynağı.

Hudson'ın son ter seansından kim sorumluysa, ünlü takipçileri bunun için yaşıyor. Gazeteci Lisa Ling, Hudson'ın şık 80'ler-esque görünümüne atıfta bulunan "Holy Flashdance" ile yorum oyununu kazanmış olabilirken, Katie Couric basitçe "sen bir rock yıldızısın!!!" iyi bir ölçü için atılan birkaç alkış emojisi ile. Octavia Spencer ayrıca Hudson'ı heyecanlandıran ve Nguyen'i etiketleyen bir yorum bıraktı: "Onları kraliçe Kate'e vursan iyi olur. @dragonmasterbri'ye hepinizin benden ilham aldığınızı söyleyin" diye yazdı. "4 covid bebeğimi bırakıp, atılanları çalmak için dolabınıza gelmek üzereyim."

Hudson herhangi bir günde hangi antrenmanı yapıyorsa yapsın, hepimizin onun sahip olduğu şeye sahip olmak isteyeceğini söyleyebiliriz.

Şunun için inceleyin: