Kate Beckinsale'in Formda Kalmanın Favori Yolları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Doğum günün kutlu olsun, Kate Beckinsale! Bu siyah saçlı güzel bugün 38 yaşına giriyor ve eğlenceli tarzı, harika film rolleriyle yıllardır bizi şaşırtıyor (Tesadüf, merhaba!) ve süper tonda bacaklar. Formda kalmanın en sevdiği yolları için okumaya devam edin.

Kate Beckinsale'in En Sevdiği 5 Egzersiz

1. Antrenör Valerie Waters ile birlikte çalışıyor. Bazen sizi biraz daha fazla zorlaması gerektiğinden, Beckinsale gerçekten sonuç almak için ünlü kişisel antrenör Valerie Waters ile birlikte çalışıyor.

2. Bisiklete binme. Kalori yakmayı ve kızıyla bisiklete binerek temiz hava almayı seven Beckinsale için fitness gerçekten bir aile meselesi.

3. Yürüyüş. L.A.'nin tepelerinde yürüyüş yapmak ya da bir film setinde yavrusunu gezdirmek olsun, Beckinsale elinden geldiğince aktiviteyi sıkıştırıyor - bir çift topuklu ayakkabıyı sallıyor olsa bile!

4. Yoga. Beckinsale, düzenli olarak yoga yaparak her türden film rolü için uzun, yalın ve esnek kalır.

5. Devre eğitimi. Beckinsale, aksiyon rolleri için kaslarını güçlü ve formda tutmak için, bir ağırlık kaldırma egzersizinden diğerine dinlenmeden geçtiği devre antrenmanları yapmayı sever. Bu tür egzersizler güç oluşturur ve büyük miktarda kalori yakar!

Doğum günün kutlu olsun, Kate!

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: