Kışın Depresyonda Olmanız Hüzün Olduğu Anlamına Gelmez

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Daha kısa günler, soğuk havalar ve ciddi bir D vitamini eksikliği - uzun, soğuk, yalnız kış gerçek bir kaltak olabilir. Ancak Clinical Psychological Science dergisinde yayınlanan yeni araştırmaya göre, kış hüzünleriniz için Mevsimsel Afektif Bozukluğu (SAD) suçlayamazsınız. Çünkü gerçekte var olmayabilir.

SAD, mevsimlerdeki değişikliklerle çakışan depresyondaki değişiklikleri tanımlar. Bu noktada kültürel konuşmanın oldukça yaygın olarak kabul edilen bir parçası (SAD eklendi. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, zihinsel ve psikolojik bozuklukların resmi ansiklopedisi, 1987). Ama onları şirkette tutmak için Netflix ve Seamless'ten başka hiçbir şeyle dolu bir sezonun ardından kim depresyona girmez? (Mavi hissetmenin aslında dünyanızı gri gösterebileceğini biliyor muydunuz?)

Tipik olarak, bir SAD tanısı almak için, hastaların mevsimlere (genellikle sonbahar ve kış) karşılık gelen tekrarlayan depresif atakları bildirmeleri gerekir. Ancak son araştırmalara göre, farklı enlemler, mevsimler ve güneş ışığına maruz kalma durumlarında depresif atakların yaygınlığı çok sabit. Tercüme: Kışın getirdiği ışık veya sıcaklık eksikliği ile ilgisi yoktur.

Araştırmacılar, yaşları 18 ile 99 arasında değişen toplam 34.294 katılımcının verilerini incelediler ve depresyon semptomlarının mevsimsel ölçümlerin (yılın zamanı, ışığa maruz kalma ve enlem) hiçbirine bağlı olamayacağı sonucuna vardılar.

O zaman o kış hüzünlerini nasıl açıklayacağız? Tanımı gereği depresyon epizodiktir - gelir ve gider. Yani kışın depresyonda olman depresyonda olduğun anlamına gelmez Çünkü kış. Korelasyon veya nedensellikten daha fazla tesadüf olabilir. (Bu Sizin Beyniniz Açık: Depresyon.)

Cidden çöplükteyseniz, terapistiniz veya doktorunuzla konuşmaya değer. Aksi takdirde, dışarı çıkın ve karın, sıcak bebeklerin ve ateşin yanında toplanmış akşamların tadını çıkarın.

Şunun için inceleyin: