Jessica Alba Egzersiz Sonrası Hassas, İltihaplı Cildini Nasıl Sakinleştirir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Evde egzersiz yapmanın en büyük avantajlarından biri, aralarında bir dakika bile olmadan doğrudan egzersizden diğer yapılacaklara geçiş yapabilmenizdir. Artık spor salonu soyunma odalarında veya spor salonuna gidip gelmek için bir şeyler karıştırmak için harcanan zaman yok; Ev egzersizleri, önce duş almadan veya üstünüzü değiştirmeden (söylemeyeceğiz) soğumadan sabah toplantısına veya saniyeler içinde HIIT seansınızın son aralığından akşam yemeği hazırlamaya kadar gidebileceğiniz anlamına gelir.

Tek dezavantajı? Kameralı bir görüntülü toplantınız olduğunda veya kıçınızı yırttıktan sadece birkaç dakika sonra bir araya gelmeniz gerektiğinde. Ünlüler de bu mücadeleye karşı bağışık değil - Jessica Alba da COVID yaşamının bu fazlasıyla ilişkilendirilebilir çıkmazıyla uğraşıyor.

Alba, çocukları Honor, Hayes ve Haven ile çok sayıda yürüyüşe çıkarak ve YouTube HIIT ve dans egzersizleri yaparak karantinadan en iyi şekilde yararlanıyor - ancak hızlı bir şekilde dönmesi gerektiğinde hassas cildiyle ilgili sorunlarla karşılaştığını söylüyor. Yakınlaştırma toplantısı.

Alba, "Egzersiz yaparken cildim çok tahriş oluyor" diyor. Şekil. "Bir kızarma alıyorum ve sonra yamalı kırmızı bir cildim var çünkü çok hassas bir cildim var ve egzama eğilimliyim. Ayrıca, egzersiz yaparken yüzümü bir havluyla sileceğim. terliyor ve dakikalar sonra, 'Neden yüzümde kırmızı bir iz var? Çılgın görünüyorum ve 20 dakika gibi bir Yakınlaştırma yapmam gerekiyor' diyeceğim."

Bilginize, egzersiz sırasında ve sonrasında sağlıklı bir kızarma normaldir. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz ve kaslarınız cildinizdeki kan damarlarının genişlemesine neden olan enerji üretir; New York Dermatology Group'tan Jessica Weiser, M.D.'nin daha önce söylediğine göre bu, ısının cildinizden kaçmasına izin vererek normal vücut sıcaklığını koruyabilir.Şekil.

Bununla birlikte, aşırı veya kalıcı kızarıklık görüyorsanız, derinin altında ekstra iltihapla uğraştığınız anlamına gelebilir. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, daha önce, "Kızarıklık, deride iltihaplanma olduğunun ve onu iyileştirmek için kanın acele ettiğinin bir göstergesidir" dedi. Şekil. Bu, hassas cilde, cilt alerjilerine, rosacea veya egzama gibi durumlara ve hatta hassas cilt denen bir şeye işaret edebilir.

Alba, egzersiz sonrası kendi iltihabına yardımcı olmak için kurduğu doğal bebek ve güzellik markası The Honest Company'nin hassas cilt serisinden ürünlere yöneldiğini söylüyor. Kendi deneyimi ve aynı zamanda hassas bir cilde sahip olan ortanca kızı Haven'ın deneyimi, ona sadece şirketi ilk etapta piyasaya sürmesi için değil, aynı zamanda tahrişi yatıştırmaya ve yatıştırmaya yardımcı olmak için bu özel ürün serisini küratörlüğünü yapması için ilham verdi.

Alba, "Hassas cilt bakım serimiz kızarıklığımda bana gerçekten yardımcı oluyor" diyor. Yani, The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 $, dürüst.com) ve Calm & Go Face Mist (18 $, dürüst.com), "antrenmandan kaynaklanan kızarıklığı hemen yatıştırmaya" yardımcı olur. İkincisi, spor çantanızda saklamak (spor salonunuz yeniden açıldıysa) veya bir görüntülü toplantıya katılmadan önce hızlı bir şekilde püskürtmek için mükemmeldir. (Bakınız: Yüz Sisleri Aslında Her Şeyi Yapar mı?)

Alba, günlük rutininin bir parçası olarak Calm & POREfect Serum'u (30 $, dürüst.com) da kullandığını söylüyor. Her üç ürün de mikro-form hyaluronik asit içeren bir "Sakinleştirici Phyto-Blend" içerir, cilde su çeken derm-favori bir iyileştirici nemlendiricidir ve koku gibi potansiyel olarak tahriş edici bileşenleri karıştırırlar.

Alba gibi, hassas veya iltihaplı bir cildiniz varsa - antrenmanınız, zorlu kış koşulları veya başka nedenlerle - The Honest Company'nin tüm hassas cilt serisini de deneyebilir (ve biraz $$$ tasarruf edin) Complete Calm Kit (Satın Al) ile Bilişim Teknoloji, $96 86 dolar, dürüst.com). Yukarıdaki üç ürünü ve ayrıca nemlendirici, serum ve yüz sisi ile aynı nazik bileşenlerin çoğunu paketleyen Calm On Foaming Cream Cleanser'ı (Satın Al, 18 $, dürüst.com) içerir.

Sakinleştirici cilt bakım ürünleri kullanmanın yanı sıra, daha serin ortamlarda egzersiz yaparak, düzgün bir şekilde soğumaya zaman ayırdığınızdan emin olarak veya hatta süte batırılmış bir kompres uygulayarak egzersiz kaynaklı cilt iltihabını yatıştırabilirsiniz. (Bununla ilgili daha fazla bilgi burada: Egzersizden Sonra Kırmızı Cildi Nasıl Sakinleştirirsiniz)

Ancak, koronavirüs pandemisine trilyon ay kala ve sadece aklı başında ve sağlıklı kalmaya çalıştığımızı düşünürsek, kimsenin sizi bir toplantıya küçük bir egzersiz sonrası parıltıyla katıldığınız için yargılamayacağını bilin - aslında, muhtemelen öyle olacaklar. oldukça kıskanç.

Şunun için inceleyin: