Ocak Jones, Kurabiye Kesici Kişisel Bakım Rutinleri için Burada Değil

İçerik

• Bedenimi Kutluyorum
• Beni Motive Eden Bir Antrenmana Bağlı Kalırım
• Acıktığım Şeyi Yiyorum
• Temizlik Beni Aklı başında Tutuyor
• Benim İçin Önemli Olan Sorunlar İçin Savaşırım
• Şunun için inceleyin:

Eşsiz. Ocak Jones ile konuşurken akla gelen kelime budur. 42 yaşındaki aktör, “Cildimde rahat hissediyorum” diyor. “Kamuoyunun görüşü benim için önemli değil. Dün oğlumla bir doğum günü partisine gittim ve regl olduğum için devasa kırmızı eşofman giydim. Ablam, 'Gerçekten bunları giyiyor musun?' dedi. Bir an düşündüm ama yine de onları giydim. Kimin umrunda? Onlar benim dönem pantolonum!”

Ocak her zaman işleri kendi bildiği şekilde yaptı. Egzersizlerini yapın: Spor salonunda saatler geçirmiyor. "Babam bir antrenördü, bu yüzden 20'li ve 30'lu yaşlarımda egzersiz yapmadım çünkü her zaman kız kardeşlerimi, annemi ve beni egzersiz yapmaya zorlardı. İsyan ederdik ve yapmazdık” diyor. "Aktif olmadığımdan değil. Çocukken iki kız kardeşim koşucuydu, tenis oynadım ve hepimiz yüzdük. Ama düzenli olarak, asla çalışmazdım. Ben film çekerken bile X Men ve hepimiz için eğitmenleri vardı, yalan söyleyip otel odamda egzersiz yaptığımı söylerdim, aslında izlerken Arkadaşlar ve tam çay servisine sahip olmak.” (Kayıt için, geçen yıl Ocak ayında sevdiği bir antrenman buldu - daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi.)

Öyleyse, yıldızın ekranda genellikle güçlü iradeli kadınları oynaması mantıklı. Sahne çalan Betty Draper'dan itibaren Deli adam yeni Netflix artistik patinaj dramasındaki bekar anne Carol Baker'a Döndürme, Ocak, karmaşık karakterlere derinlik ve nüans getiriyor.

Ancak en sevdiği rol, annelik rolü 8 yaşındaki Xander'dır. “Anne olmak kesinlikle en iyisidir” diyor Ocak. “Sonra anneliği sevdiğim diğer şeyle, yani işimle dengelemek var. Bazı günler açıkçası diğerlerinden daha kolay, ama ikisini de oldukça iyi yapabileceğimi hissediyorum.” İşte hokkabazlığı nasıl yapıyor - kendi şartlarına göre.

Bedenimi Kutluyorum

“Oğlum Xander doğduktan sonra, vücudum çok değiştiği için güçlü hissetmek istedim. O büyüdükçe ve ben 20-30 kiloluk bir yürümeye başlayan çocuğu çekerken, belim pes etti ve omuzlarımın kıvrılmaya ve kamburlaşmaya başladığını gördüm. Duruşum ve çekirdek gücüm için bir şeyler yapmak istedim. İki ya da üç yıl önce barre derslerine başladım ve ondan sonra düzenli olarak özel Pilates dersleri aldım. Sonra bir arkadaşım bana Lagree Pilates'ten bahsetti. Son bir yıldır haftada iki ila dört kez yapıyorum ve kas yaptığım için kilo aldım. Kıyafetlerde bir beden büyüdüm ama çıplakken daha iyi göründüğümü hissediyorum.

"Yaşlandıkça güçlü olmak önemlidir. Olabildiğince genç görünmek ve hissetmek istiyorum."

Beni Motive Eden Bir Antrenmana Bağlı Kalırım

"Lagree oldukça zor, ama bunun beni gerçekten daha güçlü hissettiren tek şey olduğunu buldum ve buna bayılıyorum. Müzik güzel ve her zaman farklı bir rutin var, bu yüzden sıkıcı olmuyor. Sınıfta 10 kişiyiz ve iki tarafımda da kadınların beni zorlamasını seviyorum. Birkaç yıl önce özel Pilates dersleri aldığımda, rekabet için bir dürtü olmadığı için tembelleştiğimi gördüm. Benim için motive eden şey bu. Yanımda güçlü biri varsa kesinlikle oyunumu geliştirmek istiyorum. Kendimi bir antrenmanı beklediğimden daha fazla dört gözle beklerken buluyorum. ”

Acıktığım Şeyi Yiyorum

"Kendimi hiçbir şeyden mahrum etmem. Bir şey istersem - biftek, simit - onu yerim. Diyet veya katı kurallar yoktur. Geçen kış her gün kereviz suyu içmeye başladım ve enerjimde, sindirimimde, cildimde ve nasıl uyuduğumda harika sonuçlar gördüm. Sabah onu içerim, sonra vitaminlerimi alıp kahve içerim. Sabah 10'a kadar acıkmıyorum ama genellikle 9:30'da Lagree yaptığım için, titrememek için önceden kendime bir muz yedireceğim. Daha sonra bir MacroBar'ım var ve 11:30 civarında öğle yemeği yiyorum - genellikle salata, çorba veya sandviç. (İster düşük etkili bir yoga dersi yapıyor olun, ister sabah saatlerinde HIIT antrenmanı yapıyor olun, işte önceden yemeniz gerekenler.)

“Oğlum ve kendim için yemek yapmayı seviyorum. Akşam yemeğinde patates kızartması ile somonu severiz ve sık sık makarna yaparız. Yeşil sebzeleri bol tüketmeye çalışıyoruz. Organik yiyoruz çünkü çocuğum için çok endişeleniyorum. Etlerde antibiyotik veya hormon olmaması benim için gerçekten önemli değil ve sürdürülebilir balık yemek de öyle. Restoranda 'Bu balık nereden geliyor?' diyen sinir bozucu kişi olmak istemiyorum ama yine de yapıyorum.

Temizlik Beni Aklı başında Tutuyor

“Ritüelleri seviyorum. Cilt bakım rutinim yapmayı en sevdiğim şey. Sabah peeling yapıyorum, ardından serum ve krem ​​sürüyorum. Geceleri kullandığım farklı serumlar ve ürünler var ve hepsi sırayla dizilmiş durumda. Cilt bakım rutinim, hayatım üzerinde biraz kontrol sahibi olmanın tek yolu.

“Ben çok organize bir insanım. Her şeyin yerli yerinde olduğunu bildiğimde aklı başında ve sakin hissediyorum. Her zaman gün için bir listem var. Bir şeyi kontrol ettiğimde, bu şimdiye kadarki en iyi şey. İş yerinde, eylem dedikleri zaman, başka biri olabilirim ve çılgın, dağınık ve düzensiz olabilirim ve bu harika ve tedavi edici bir duygu. Ama evde, hayatımın ev içi yönü dengeli hissetmek için çok önemli. Çamaşır yıkamayı seviyorum.

"Saçlarım ve makyaj malzemelerim her zaman şaka yapar çünkü baştan aşağı makyaj yapıp bir elbise giyeceğim ve sonra çöpü çıkaracağım ya da Swiffer'la bir tur atacağım ya da bulaşık makinesini çalıştıracağım. Ve onlar, 'Ne yapıyorsun?' gibiler ve ben de, 'Şey, bütün bu şeylerin yapılmasına ihtiyacım var' diyorum. Bunu benden başka kimse yapmayacak.’ dediler. Benimle couture bir fotoğraf çekimi yapalım dediler, çöpü dışarı çıkardım çünkü bu benim iki yarımı da içinde barındırıyor.”

Benim İçin Önemli Olan Sorunlar İçin Savaşırım

"Köpekbalıklarından her zaman etkilenmişimdir. 20'li yaşlarımdayken, köpekbalığı yüzgeci ticaretiyle ilgili bir belgesel izlemiştim ve bunun köpekbalığı popülasyonunu nasıl tükettiği karşısında dehşete düşmüştüm. O zaman ve orada kendime bir söz verdim, kariyerimde sesimin önemli olacağı bir yere ulaşırsam, bunun için ayağa kalktım. 2008 civarında, okyanus koruma grubu Oceana ile tanıştım ve harikaydılar. Onlarla köpekbalıklarıyla yüzmek için birkaç seyahate çıktım ve köpekbalığı yüzgecini yasaklamak için faturaları geçirmek için D.C.'ye gittim. Buna yardımcı olmak için küçük bir elin olması beni çok gururlandırıyor.

“Şu anda çocuk ticaretini durdurmak için mücadele eden DeliverFund adlı kar amacı gütmeyen bir grupla çalışmak için görüşmeler yapıyorum. Harika şeyler yapıyorlar ve insanları teslimatfund.org'da kontrol etmeye çağırıyorum. İnsan ticareti bu ülkede çok büyük bir sorun ve gerçekten bu konuya farkındalık getirilmesine yardımcı olmak istiyorum.” (İlgili: Madeline Brewer'ın Dünyadaki Kadınlar İçin Yaptığı Destansı Şeyler)

Şunun için inceleyin: