Rahim İçi Aygıtlar (RİA) Kilo Almaya Neden Olabilir mi?

İçerik

• genel bakış
• RİA nedir?
• Bakır RİA
• Hormonal RİA'lar
• Kilo almak ve RİA kullanmak
• Sağlıklı bir kiloyu korumak
• Genel Sağlığınızı Yönetme

genel bakış

Yıllar boyunca kilo aldınız mı? Doğum kontrolü için intrauterin bir cihazınız (RİA) varsa, kilo alımınıza katkıda bulunup bulunmadığını merak edebilirsiniz.

Bununla birlikte, kilo alımınızın muhtemelen doğum kontrolünüzden ziyade doğal yaşlanma süreci ve yaşam tarzı seçimlerinizle daha fazla ilgisi vardır.

RİA nedir?

Bir RİA, kadınlar tarafından kullanılan bir doğum kontrol yöntemidir. Doktorunuzun rahminize yerleştirdiği küçük bir cihazdır. Tersinir doğum kontrolünün en etkili yöntemlerinden biridir.

İki RİA formu mevcuttur:

Bakır RİA

Bakır RİA (ParaGard), etrafına bakır tel sarılmış plastik, T şeklinde bir cihazdır. Rahiminizde sperm için toksik olan enflamatuar bir reaksiyon oluşturur. Bu hamileliği önlemeye yardımcı olur. Cihaz, değiştirmeniz gerekmeden önce 10 yıla kadar dayanır.

Bakır RİA aşağıdaki gibi yan etkilere neden olabilir:

• anemi

• backaches
• Kasılma
• vajinit
• acı seks
• dönemler arasında kanama
• dönemlerde ağır kanama
• şiddetli adet ağrıları
• vajinal akıntı

Kilo alımı, bakır RİA'nın listelenen bir yan etkisi değildir.

Hormonal RİA'lar

Hormonal RİA'lar Mirena ve Skyla, progestin hormonunu uterusa serbest bırakan plastik T şekilli cihazlardır.

Bu, spermin yumurtalarınıza ulaşmasını ve döllenmesini önlemek için servikal mukusunuzu kalınlaştırır. Hormon ayrıca uterus astarınızı inceltir ve yumurtalarınızın salınmasını önlemeye yardımcı olur.

Skyla RİA, değiştirmeniz gerekmeden üç yıla kadar sürer ve Mirena RİA, değiştirilmesi gerekmeden önce beş yıla kadar sürebilir.

Hormonal RİA, adet kanamanızdaki ve kaçırılan dönemlerdeki değişiklikler gibi yan etkilere neden olabilir. Diğer yan etkiler şunlardır:

• akne
• depresyon
• menstrüasyon sırasında ağır kanama
• migren gibi baş ağrıları

Hormonal RİA'lar da kilo alımını olası bir yan etki olarak listeler. Bununla birlikte, Mirena web sitesine göre, onu kullanan kadınların yüzde 5'inden azı kilo alımı yaşıyor.

Bir RİA kullanmayı seçerseniz, doktorunuz eklemelidir. Cihazın hala yerinde olduğundan emin olmak için düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Bunu yapmak için, RİA'nıza bağlı olan dizenin hala rahim ağzınızda olduğunu doğrulamanız gerekir. RİA'nın kendisine asla dokunmamalısınız.

RİA yerleştirildikten sonra sizi ilgilendiren herhangi bir yan etki yaşarsanız derhal doktorunuza başvurun.

RİA'lar cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) yayılmasını engellemez. Kendinizi ve partnerinizi cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumak için prezervatif gibi diğer bariyer yöntemlerini kullanmalısınız.

Kilo almak ve RİA kullanmak

Genellikle bazı doğum kontrol yöntemlerini kullanmanın kilo almaya yol açtığı varsayılmaktadır. Bununla birlikte, çalışmalar, çoğu kadının, seçilen doğum kontrol yöntemlerinden bağımsız olarak, üreme yıllarında kilo alma eğiliminde olduğunu göstermektedir.

Ulusal Kadın ve Çocuk Sağlığı İşbirliği Merkezi, kilo alımı ve bakır RİA'lar üzerine birkaç çalışmayı gözden geçirdi. RİA kullanımının kiloyu etkilediğine dair bir kanıt bulamadı.

Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre, hormonal doğum kontrol formları muhtemelen çok fazla kilo almanıza neden olmayacaktır.

Hormonal kontraseptifiniz nedeniyle kilo aldığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Birçok kontraseptif formu vardır. Sizin için en uygun olanını kullanmalısınız.

Sağlıklı bir kiloyu korumak

Kilonuzu yönetmek yaşam boyu süren bir çabadır. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'nın (HHS) ABD'deki kadınların yüzde 60'tan fazlasının aşırı kilolu olduğunu bildiriyor.

Sağlıklı bir kiloyu korumak ve önemli kilo alımından kaçınmak için elinizden geleni yapmak genel sağlığınız için önemlidir. Kilonuzun normal olup olmadığını belirlemek için vücut kitle indeksi ölçeğini kullanabilirsiniz.

Kilo vermek istiyorsanız, her gün yaktığınızdan daha fazla kalori yemekten kaçının. Dengeli beslenme için şu ipuçlarını izleyin:

• Çeşitli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve yağsız protein kaynakları yiyin.
• Yüksek yağlı etlerden, kızarmış yiyeceklerden ve tatlılardan kaçının.
• Bol su için ve soda gibi yüksek kalorili içeceklerin yerine iç.

İhtiyacınız olan vitaminleri, mineralleri ve diğer besin maddelerini yoksun bırakan solma ve eliminasyon diyetlerinden kaçınmalısınız.

Sağlıklı bir kilo elde etmek ve korumak için düzenli fiziksel egzersiz yapmanız da gerekir. Optimum sağlık için haftalık egzersiz rutininiz şunları içermelidir:

• koşu, yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi aerobik egzersizler
• ağırlık kaldırma veya direnç bantları kullanma gibi kuvvet antrenmanı egzersizleri
• esneme egzersizleri

Her hafta orta yoğunluklu aerobik aktivitelere en az 150 dakika harcamalısınız. HHS'ye göre, önemli miktarda kilo vermek için haftada 300 dakikadan fazla orta yoğunlukta aktivite yapmanız gerekebilir.

Sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak ve düzenli fiziksel aktivitelere katılmak, sağlıklı bir kilo vermenize yardımcı olabilir.

Genel Sağlığınızı Yönetme

Sizin için doğru doğum kontrolünü bulmak ve kilonuzu yönetmek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için önemli faktörlerdir.

RİA'nız veya kilonuz hakkında herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. İyi dengelenmiş bir diyet yapar ve yerseniz, ancak yine de kilonuzda önemli bir dalgalanma fark ederseniz, bunun tıbbi bir nedeni olabilir.

Doktorunuz yaşam tarzınıza, sağlığınıza ve üreme planlarınıza dayanarak sizin için en iyi RİA'yı bulmanıza yardımcı olabilir.