Diş Fırçalama veya Diş İpi Kullanmayı Atlamak Daha mı Kötü?

İçerik

• Hangisi daha önemli?
• Fırçalama ve diş ipi kullanma
• Diş ipi 101
• Diş ipi ve sağlığınız

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Hangisi daha önemli?

Ağız sağlığı, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için önemlidir. Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla günde iki kez iki dakika dişlerinizi fırçalamanızı tavsiye eder. ADA ayrıca günde en az bir kez diş ipi kullanmanızı önerir. Ama fırçalamak veya diş ipi kullanmak daha mı önemli?

Fırçalama ve diş ipi kullanma

Fırçalamak ve diş ipi kullanmak ağız sağlığınız için önemlidir. İkisi birlikte yapılmalıdır. Dr. Ann Laurent’in Lafayette, Louisiana’daki Dental Artistry’den Ann Laurent, "Diş ipi ve fırçalama, optimum sağlık için bir denklem değil," diyor.

"Ancak, birini seçmek zorunda kalırsanız, doğru şekilde yapılırsa diş ipi kullanmak daha önemlidir" diyor.

Diş ipi kullanmanın ve fırçalamanın amacı plak birikimini gidermektir. Plak, temelde yiyen ve sonra dişlerimizi dışarı atan aktif yıkıcı bakteri kolonilerinden oluşur. Fırçalama sadece dişlerinizin ön ve arka yüzeylerindeki plağı temizler.

Öte yandan diş ipi kullanmak, dişlerinizin arasından ve diş etlerinin altından plağı almanızı sağlar. Ulaşılması zor bu noktalar, en yıkıcı mikropların yaşadığı yerlerdir. Bu bölgelerden plağın çıkarılmaması, diş eti iltihabı veya periodontitis gibi diş eti hastalıklarına neden olabilir.

Diş ipi 101

Diş ipinin faydalarından tam olarak yararlanmak için önce diş ipi kullanmanın doğru yolunu öğrenmeniz gerekir.

"Düzgün diş ipi kullanmak, diş ipini" c şeklinde "sarmayı ve dişin mümkün olduğunca çok yüzey alanını kaplamayı içerir. Her açıdan diş çapının yaklaşık yarısını kaplamalısınız. Laurent, diş ipini dış yüzey boyunca ve diş eti dokusunun altında yukarı ve aşağı hareket ettirdiğinizden emin olun, ”diyor. "Bu şekilde, diş ipi diş eti dokusunun yanı sıra dişlerinizin hem dış hem de iç yüzeylerindeki plağı temizleyecektir."

Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak kulağa basit gelse de, 2015 yılında yapılan bir araştırma, çoğu insanın ağız yüzeylerini fırçalamayı önemli ölçüde ihmal ettiğini ve yetersiz diş ipi kullandığını ileri sürdü.

Düzenli diş ipi kullanmak da çürüklerin gelişimini sınırlamaya yardımcı olabilir, ancak bunu bir alışkanlık haline getirmelisiniz. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, uygun diş ipi kullanımı büyük ölçüde kendi kendini izlemeye ve doğru kullanımına dayanmaktadır.

Diş ipi ve sağlığınız

Doğru ağız hijyeni sadece nefesinizi taze tutmaya, dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda periodontal hastalıkları önlemeye de yardımcı olabilir. Periodontal hastalık ise, kardiyovasküler hastalık ve diyabet için bir risk faktörüdür. Bu nedenle, iyi bir ağız hijyeni uygulamak, ağzınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.

Bir dahaki sefere diş fırçanıza uzandığınızda, diş ipinizi de almayı unutmayın. Günde en az bir kez basit diş ipi kullanma alışkanlığı sadece gülümsemenizi değil genel sağlığınızı da iyileştirebilir.