Bir Dönemi Kaçırmanızın 10 Nedeni

İçerik

• 1. Stres altındasınız
• 2. Kilo verdiniz veya kilo aldınız
• 3. Egzersiz yoğunluğunuzu artırdınız
• 4. PCOS'unuz var
• 5. Hormonal doğum kontrolü kullanıyorsunuz
• 6. Perimenopoz içindesiniz
• 7. Erken menopozdasınız
• 8. Tiroid hastalığınız var
• 9. Başka bir kronik rahatsızlığınız var
• 10. Hamilesiniz
• Alt çizgi

Bu ay hiç dönem yok mu? Çıldırmamaya çalış. Arada bir periyodu kaçırmak normaldir. Vücudunuzun strese yanıtı, yeme veya egzersiz alışkanlıklarınızdaki değişiklikler olabilir. Ancak bazen, daha büyük bir sorunun işareti de olabilir.

İşte Flo Teyze'nin sizi asılı bırakmasının 10 olası nedenine bir göz atın.

1. Stres altındasınız

Vücudunuzun strese yanıt sistemi, beyninizin hipotalamus adı verilen bir bölümünde bulunur. Artık yırtıcı hayvanlardan kaçmıyor olsanız da, vücudunuz sanki sanki sanki sanki tepki vermeniz için hala çok kablolu.

Stres seviyeniz zirveye çıktığında, beyniniz endokrin sisteminize vücudunuzu dövüş veya uçuş modunuzu açan hormonlarla doldurmasını söyler. Bu hormonlar, üreme sisteminiz dahil olmak üzere yakın bir tehditten kaçmak için gerekli olmayan işlevleri bastırır.

Çok fazla stres altındaysanız, vücudunuz dövüş veya uçuş modunda kalabilir ve bu da geçici olarak yumurtlamayı durdurabilir. Bu yumurtlama eksikliği, kaçırılan dönemlere neden olabilir.

2. Kilo verdiniz veya kilo aldınız

Vücut ağırlığındaki ciddi değişiklikler, ikincil amenore olarak bilinen bir duruma yol açabilir, bu da üç ay veya daha uzun bir süre boyunca periyodunuzu kaçırmak anlamına gelir. Bu özellikle VKİ'niz hızlı bir değişim geçirdiğinde yaygındır.

Vücut yağındaki aşırı artışlar veya düşüşler, döneminizin geç kalmasına veya tamamen durmasına neden olan kaotik bir hormonal dengesizliğe yol açabilir.

Ek olarak, şiddetli kalori kısıtlaması beyninizin endokrin sisteminizle “konuşan” bölümünü etkileyerek üreme hormonlarının üretimi için talimatlar verir. Bu iletişim kanalı bozulduğunda, hormonlar gerçekten patlayabilir.

3. Egzersiz yoğunluğunuzu artırdınız

Yorucu bir egzersiz rejimi de kaçırılan dönemlere neden olabilir. Bu, günde birkaç saat antrenman yapanlarda en yaygın olanıdır. Çünkü kasıtlı olsun ya da olmasın, aldığınızdan daha fazla kalori yakıyorsunuz.

Çok fazla kalori yaktığınızda vücudunuzun tüm sistemlerini çalışır durumda tutacak kadar enerjisi yoktur. Bu, adet döngünüzü ortadan kaldıran ve kaçırılan veya geç dönemlere yol açan hormonal dengesizliğe yol açabilir.

Antrenmanları çok sert bırakırsanız veya kalori alımınızı arttırır atmaz, dönemler genellikle normale döner.

4. PCOS'unuz var

Polikistik over sendromu (PCOS), üreme hormonlarının dengesizliğinin neden olduğu bir dizi semptomdur. PCOS'lu insanlar düzenli olarak yumurtlamazlar. Sonuç olarak, dönemleriniz normalden daha hafif olabilir, tutarsız zamanlarda gelebilir veya tamamen kaybolabilir.

Diğer PCOS semptomları şunları içerebilir:

• aşırı veya kaba yüz ve vücut kılları
• yüz ve vücutta sivilce
• Seyrekleşen saç
• kilo alımı veya kilo verme sorunu
• genellikle boyun kırışıklarında, kasıkta ve göğüslerin altında koyu cilt lekeleri
• koltukaltı veya boyun cilt etiketleri
• kısırlık

5. Hormonal doğum kontrolü kullanıyorsunuz

Birçoğu hapı seviyor çünkü dönemlerini çok düzenli yapıyor. Ancak bazen, özellikle kullanımın ilk birkaç ayında ters etki yapabilir.

Benzer şekilde, hapı almayı bıraktığınızda, döngünüzün normale dönmesi birkaç ay sürebilir. Vücudunuz başlangıç ​​hormon seviyelerine döndüğünde, birkaç ay boyunca döneminizi kaçırabilirsiniz.

RİA, implant veya atış da dahil olmak üzere başka bir hormonal doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız, döneminizi tamamen almayı bırakabilirsiniz.

6. Perimenopoz içindesiniz

Perimenopoz, menopoza giden zamandır. Genellikle kırklı yaşların ortasından geçine kadar başlar. Perimenopoz, adetiniz tamamen durmadan yaklaşık dört yıl sürer.

Birçokları için kaçırılan dönemler perimenopozun ilk belirtisidir. Bir aylık dönemi atlayabilir ve sonraki üç dönem için tekrar yolunuza devam edebilirsiniz. Ya da adetinizi üç ay üst üste atlayabilir ve beklenmedik bir şekilde, alıştığınızdan daha hafif veya daha ağır geldiğini fark edebilirsiniz.

7. Erken menopozdasınız

Erken yumurtalık yetmezliği olarak da bilinen erken menopoz, yumurtalıklarınız 40 yaşına gelmeden çalışmayı bıraktığında gerçekleşir.

Yumurtalıklarınız gerektiği gibi çalışmadığında, yeterince östrojen üretmezler. Östrojen seviyeleri tüm zamanların en düşük seviyelerine düştükçe, menopoz semptomlarını yaşamaya başlayacaksınız.

Geç veya kaçırılan dönemler erken bir işaret olabilir. Ayrıca sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uyku güçlüğü yaşayabilirsiniz.

Erken yumurtalık yetmezliğinin diğer belirtileri şunlardır:

• vajinal kuruluk
• hamile kalma sorunu
• cinsel istekte azalma
• odaklanmada zorluk

8. Tiroid hastalığınız var

Tiroidiniz boynunuzda adet döngüsü de dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok aktiviteyi düzenlemeye yardımcı olan hormonlar üreten bir kelebek şekilli bezdir.Hipotiroidizm ve hipertiroidizm dahil olmak üzere birkaç yaygın tiroid durumu vardır.

Hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm menstrüel siklusunuzu etkileyerek düzensizliğe neden olabilir, ancak hipertiroidizmin geç veya gözden kaçan periyotlara neden olması daha olasıdır. Bazen adetiniz birkaç ay kaybolabilir.

Tiroid sorununun diğer belirtileri şunlardır:

• kalp çarpıntısı
• iştah değişiklikleri
• açıklanamayan kilo değişiklikleri
• sinirlilik veya kaygı
• hafif el titremeleri
• yorgunluk
• saçında değişiklikler
• uyku problemi

9. Başka bir kronik rahatsızlığınız var

Bazı kronik sağlık sorunları, özellikle çölyak hastalığı ve diyabet, bazen adet düzensizlikleri ile ilişkilidir.

Çölyak hastalığı, sindirim sisteminizi etkileyen otoimmün bir hastalıktır. Çölyak hastalığı olan insanlar gluten yediklerinde, bağışıklık sistemleri ince bağırsağın astarına saldırarak tepki verir.

İnce bağırsak hasar gördüğünde, vücudun besinleri yiyeceklerden emme yeteneğini bozar. Sonraki yetersiz beslenme normal hormon üretimini etkiler ve eksik dönemlere ve diğer adet düzensizliklerine yol açar.

Tip 1 ve tip 2 diyabetliler nadir durumlarda da kaçırılmış bir dönem yaşayabilirler. Bu sadece kan şekeri seviyeleri ideal düzeylerde yönetilmediğinde gerçekleşir.

10. Hamilesiniz

Hamile olma şansınız varsa ve döngüleriniz genellikle düzenliyse, hamilelik testi yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Adet döneminizin başlamasından yaklaşık bir hafta sonra bunu yapmaya çalışın. Bir testi çok erken yapmak yanlış negatif sonuç verebilir.

Adet dönemleriniz genellikle düzensizse, hamilelik testi için doğru zamanı bulmak daha zor olabilir. Emin olmak için birkaç hafta boyunca birkaç tane almak veya sağlık uzmanınızla görüşmek isteyebilirsiniz.

Dikkat edilmesi gereken gebeliğin diğer erken belirtileri şunlardır:

• hassas, ağrılı göğüsler
• şişmiş göğüsler
• mide bulantısı ya da kusma
• yorgunluk

Alt çizgi

Bir noktayı kaçırmak endişe verici olabilir, ancak genellikle basit bir açıklama vardır. Yine de, adetiniz 40 günden fazla bir süredir gelmediyse, neler olduğunu görmek için sağlık uzmanınızdan randevu almak en iyisidir.