Samimi Olalım: Kronik Hastalığın Cinsel Yaşamınızın Yoluna Çıkması İçin 8 İpucu

İçerik

• 1. Nazik bir jest uzun bir yol kat eder
• 2. Gülmelerini sağlayın
• 3. Konuşun
• 4. Birbirinize gülümseyin
• 5. Duygusal yakınlık
• 6. Netflix ve snuggles
• 7. Maceraya çıkın
• 8. Birbirinizi keşfedin

Birisi samimiyet kelimesini söylediğinde, bu genellikle seks için bir kod kelimesidir. Ancak böyle düşünmek, "sonuna kadar gitmeden" partnerinizle yakın olabileceğiniz yolları dışarıda bırakır. Ne yazık ki, ilişkilerde azalan yakınlık, özellikle kronik hastalıklarla yaşayan insanlar için yaygındır. Ve inanın bana, çeşitli kronik hastalıklarla yaşayan, kendini "fiziksel bir kişi" olarak tanımlayan bir kişi olarak, bunun ne kadar sinir bozucu olabileceğini biliyorum.

Kronik hastalıkla yaşayan insanlar için cinsiyeti ve ilişkileri araştıran çalışmamda, ilişkilerde samimiyet ve seks yerine birçok içsel hüsran potansiyeli olduğunu keşfettim. Ama gerçekten, kanıt için kendi ilişkime bakabilirim.

Örneğin eşimle ilk tanıştığımda, sıklıkla cinsel AKA ile yakınlaşıyorduk. Sadece üniversite öğrencilerinin olabileceği bir şekilde birbirimize hayran kaldık.Yaşımız ilerledikçe kronik hastalıklarımın sayısı arttı ve arttı. Astım ve sistemik juvenil idiyopatik artrit ile büyüdüm, ancak sonunda fibromiyalji, depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu teşhisi kondu. Bir zamanlar sahip olduğumuz fiziksel aktivite seviyesi, istediğimiz zaman bile aynı düzenli olarak elde edebileceğimiz bir şey değildi. Acı yüzünden kocamın elini tam anlamıyla tutamadığım zamanlar oldu, çünkü acıtmaması gereken bir şey ne yazık ki yaptı.

Bu yüzden nasıl iletişim kuracağımızı yeniden öğrenmek zorunda kaldık. Hala her gün birlikte üzerinde çalıştığımız bir şey. Kolay değil ama buna değer. Bunlar, seks olmadığında işleri samimi tutmak için kullandığımız en sevdiğimiz püf noktalarından birkaçı:

1. Nazik bir jest uzun bir yol kat eder

Kronik bir hastalıkla yaşayan biri olarak evde ve kendim için çalışıyorum. Ayrıca her zaman istediğim şeyleri yapmak için dışarı çıkmıyorum. Bazen evimizden ayrılamıyorum. Kocamın zaman zaman yaptığı en güzel şeylerden biri, eve giderken en sevdiğim şeker çubuklarından veya gazozlardan birini benim için almaktır. Beni düşündüğünü ve küçük bir şeyin beni biraz daha iyi hissettirebileceğini bildiğini hatırlattı.

2. Gülmelerini sağlayın

Hayatta gülmenin ve mizah bulmanın yollarını bulmak, hastalık ve acıyla başa çıkmanın ayrılmaz bir parçasıdır ve sizi partnerinize yaklaştırmaya yardımcı olur.

En sevdiğim zamanlardan biri, yatakta olduğumuz ve pek uyuyamadığımız zamanlardır ama ikimiz de biraz sarhoşuz çünkü çok gülüyoruz. Böyle bir yakınlık, kronik hastalıkla yaşayan bir kişi için çok yararlıdır. Kocam kelime oyunlarının kralı, bu da yardımcı oluyor.

3. Konuşun

İletişim kurmak her zaman kolay değildir ve bu özellikle hastalık, ağrı veya sakatlık söz konusu olduğunda doğrudur. Yine de dürüst iletişim, yakınlığı sürdürmek ve birbirinizin acısını, enerji seviyelerini, arzularını ve daha fazlasını anlamanın bir yolunu bulabileceğinizden emin olmak için inanılmaz derecede önemlidir.

Kocam ve ben, sahip olduğumuz sürece birlikte kalabilmek için gerçekten iletişim becerilerimiz üzerinde çalışmak zorunda kaldık. Herkes için önemlidir, ama özellikle hastalık veya acı ile uğraşan bizler için.

4. Birbirinize gülümseyin

Yok gerçekten. Partnerinize gülümseyin. Araştırmalar gülümsediğinizde kalp atış hızınızın düştüğünü, nefesinizin yavaşladığını ve vücudunuzun gevşediğini göstermiştir. Bu şeyler birlikte genel stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Partneriniz kronik bir hastalıktan dolayı alevleniyorsa, hızlı bir gülümseme seansının onlar için neler yapabileceğini hayal edin.

5. Duygusal yakınlık

Bence duygusal yakınlık, yakınlığın doruk noktasıdır. İnsanlarla fiziksel olarak yakın olabiliriz ama duygusal olarak bağlanamayız. Bununla birlikte, duygusal bağlantılar söz konusu olduğunda, ilişkileri daha yüksek bir seviyeye taşır. Daha yakın bağlar oluşturabilir ve iletişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. 21 Soru, Tercih Eder misin? Ve Hiç Yapmadım gibi oyunlar birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve daha derin, duygusal bir düzeyde bağlantı kurmanın harika yollarıdır.

6. Netflix ve snuggles

"Netflix ve rahatlama" her zaman ihtiyacımız olan şey değil. Yine de, bazı battaniyeler, yastıklar ve en sevdiğiniz atıştırmalıklarla kucaklaşmak ve birlikte bir film izlemek, eşiniz bir alevlenmeyle mücadele ederken bile inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir.

7. Maceraya çıkın

Kiminle birlikte olursanız olun, maceralar ve geziler yakınlık aşılamanın harika bir yolunu sunar. Seyahat etmeyi seviyorum ve bunu genellikle iş için kendi başıma yapıyorum. Yine de en sevdiğim şeylerden biri kocamla seyahat etmek. İkimizin de yeni yerler keşfetmemize, kendimizi keşfetmemize ve bu keşifte birbirimize destek olmamıza olanak tanır.

8. Birbirinizi keşfedin

Fiziksel yakınlık her zaman sadece seksle ilgili değildir. Bazen en samimi anlardan bazıları kucaklaşmak, masaj yapmak, saçla oynamak, öpmek ve daha fazlasını içerir.

Toplumumuz her türlü cinsel ilişkinin zorunlu orgazm ile biter. Ancak bu doğru değil. Cinsel temas çok daha fazlası olabilir. Sizi birlikte heyecanlandırabilecek erojen bölgeleri veya yerleri keşfetmek gerçekten eğlenceli ve tatmin edici olabilir!

Kirsten Schultz, Wisconsin'den cinsel ve toplumsal cinsiyet normlarına meydan okuyan bir yazardır. Kronik bir hastalık ve sakatlık aktivisti olarak yaptığı çalışmalar sayesinde, bilinçli bir şekilde yapıcı sorunlara neden olurken engelleri yıkmakla ünlüdür. Kirsten kısa süre önce, hastalık ve sakatlığın kendimizle ve başkalarıyla ilişkilerimizi nasıl etkilediğini açıkça tartışan Chronic Sex'i kurdu - tahmin ettiniz - seks! Kronik sex.org adresinden Kirsten ve Kronik Seks hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.