Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi)

İçerik

• Düşük kan şekeri nedir?
• Düşük kan şekerinin belirtileri nelerdir?
• Düşük kan şekerine ne sebep olur?
• Diyabet ve düşük kan şekeri
• Düşük kan şekerinin diğer nedenleri
• Düşük kan şekeri nasıl teşhis edilir?
• Düşük kan şekeri seviyeleri nasıl tedavi edilir?
• Düşük kan şekeri büyülerinden kaynaklanan komplikasyonlar
• Düşük kan şekeri atakları nasıl önlenebilir?
• Sık kontrol edin
• Akıllı atıştırmalık
• Egzersiz sırasında yakıt
• Doktorunu dinle
• S:
• A:

Düşük kan şekeri nedir?

Hipoglisemi olarak da bilinen düşük kan şekeri tehlikeli bir durum olabilir. Düşük kan şekeri, vücutta insülin seviyelerini artıran ilaçlar alan diyabetli kişilerde olabilir. Çok fazla ilaç almak, öğün atlamak, normalden daha az yemek yemek veya normalden daha fazla egzersiz yapmak bu kişiler için düşük kan şekerine yol açabilir. Kan şekeri glikoz olarak da bilinir. Glikoz yiyeceklerden gelir ve vücut için önemli bir enerji kaynağı olarak hizmet eder. Karbonhidratlar - pirinç, patates, ekmek, ekmeği, tahıl, meyve, sebze ve süt gibi yiyecekler - vücudun ana glikoz kaynağıdır. Yedikten sonra, glikoz vücudunuzun hücrelerine gittiği kan dolaşımınıza emilir. Pankreasta yapılan insülin adı verilen bir hormon, hücrelerinizin enerji için glikoz kullanmasına yardımcı olur. İhtiyacınız olandan daha fazla glikoz yerseniz, vücudunuz onu karaciğerinizde ve kaslarınızda depolar veya yağa dönüştürür, böylece daha sonra ihtiyaç duyulduğunda enerji için kullanılabilir. Yeterli glikoz olmadan, vücudunuz normal işlevlerini yerine getiremez. Kısa vadede, insülini artıran ilaçları kullanmayan insanlar kan şekeri seviyelerini korumak için yeterli glikoza sahiptir ve karaciğer gerekirse glikoz yapabilir. Bununla birlikte, bu spesifik ilaçları kullananlar için, kan şekerinde kısa süreli bir azalma birçok soruna neden olabilir. Kan şekeriniz 70 mg / dL'nin altına düştüğünde düşük kabul edilir. Düşük kan şekeri seviyelerine yönelik derhal tedavi, daha ciddi semptomların gelişmesini önlemek için önemlidir.

Düşük kan şekerinin belirtileri nelerdir?

Düşük kan şekeri belirtileri aniden ortaya çıkabilir. İçerirler:

• Bulanık görüş
• hızlı kalp atımı
• ani ruh hali değişiklikleri
• ani sinirlilik
• açıklanamayan yorgunluk
• soluk cilt
• baş ağrısı
• açlık
• sallama
• baş dönmesi
• terlemek
• uyku güçlüğü
• cilt karıncalanması
• net düşünme veya konsantre olma sorunu
• bilinç kaybı, nöbet, koma

Hipoglisemik farkındalığı olmayan insanlar kan şekerinin düştüğünü bilmezler. Bu rahatsızlığınız varsa, fark etmeden kan şekeriniz düşebilir. Acil tedavi olmadan bayıltabilir, nöbet geçirebilir ve hatta komaya girebilirsiniz. Çok düşük kan şekeri tıbbi bir acil durumdur. Tanıdığınız bir kişi diyabet hastasıysa ve hafif ila orta şiddette semptomlar yaşıyorsa, aşağıdakiler gibi 15 gram kolayca sindirilebilir karbonhidrat yiyip içmelerini sağlayın:

• yarım bardak meyve suyu veya normal soda
• 1 yemek kaşığı bal
• 4 veya 5 tuzlu kraker
• 3 veya 4 adet sert şeker veya glikoz tabletleri
• 1 yemek kaşığı şeker

Birisi bilinç kaybı gibi ciddi bir reaksiyon yaşıyorsa, glukagon adı verilen bir ilacı uygulamak ve derhal acil servislere başvurmak önemlidir. Düşük kan şekeri riski altında olan kişiler, glukagon için reçete almak konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır. Bilinçsiz bir kişiye asla ağızdan bir şey vermemelisiniz, çünkü boğulmalarına neden olabilir.

Düşük kan şekerine ne sebep olur?

Düşük kan şekeri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Genellikle diyabet tedavisinin bir yan etkisidir.

Diyabet ve düşük kan şekeri

Diyabet vücudunuzun insülin kullanma yeteneğini etkiler. İnsülini, hücrelerin kilidini açan ve glikozun enerji için girmesini sağlayan anahtar olarak düşünün. Diyabetli insanlar, vücutlarının kanlarında glikozu kullanmasına yardımcı olmak için çeşitli tedaviler kullanırlar. Bunlar arasında insülin üretimini ve insülin enjeksiyonlarını arttıran oral ilaçlar bulunmaktadır. Bu tür ilaçlardan çok fazla alırsanız, kan şekeriniz çok düşebilir. İnsanlar ayrıca büyük bir yemek yemeyi planlarken bazen düşük kan şekeri yaşarlar, ancak daha sonra yeterince yemezler. Öğün atlamak, normalden daha az yemek veya normalden daha geç yemek ama ilacınızı normal zamanda almak da düşük kan şekeri seviyelerine yol açabilir. Yeterli yemeden planlanmamış fazla fiziksel aktivite de kan şekeri seviyelerinde düşüşe neden olabilir. Bu ilaçları kullanırken alkol içmek, özellikle yiyeceklerin yerini alıyorsa, düşük kan şekerine de yol açabilir. Vücut alkolden kurtulmaya çalışırken kan şekeri seviyelerini yönetmek daha da kötüleşir.

Düşük kan şekerinin diğer nedenleri

Düşük kan şekeri yaşamak için diyabetiniz olması gerekmez. Düşük kan şekerinin diğer bazı nedenleri şunlardır:

• kinin gibi bazı ilaçlar
• hepatit veya böbrek bozuklukları gibi bazı tıbbi durumlar
• aşırı insülin üreten bir tümör
• adrenal bez eksikliği gibi endokrin bozuklukları

Düşük kan şekeri nasıl teşhis edilir?

Düşük kan şekeriniz olduğundan şüpheleniyorsanız, kan şekerinizi hemen kontrol etmeniz önemlidir. Bir metreniz yoksa ve insülini artıran diyabet ilaçları kullanıyorsanız, kan şekeri ölçüm cihazı almak hakkında doktorunuzla konuşun. Sıklıkla düşük kan şekeri yaşıyorsanız - diyelim ki, haftada birkaç kez - nedenini belirlemek için hemen doktorunuza danışın. Doktorunuz tıbbi geçmişinizi alarak, yeme alışkanlıklarınızla ilgili sorular sorarak ve yaşadığınız belirtiler hakkında daha fazla bilgi edinerek ziyaretinize başlayacaktır. Diyabetiniz yoksa ancak hipogliseminiz olduğundan şüpheleniyorsanız, belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Fizik muayene yapacaklar. Düşük kan şekerini teşhis etmek için bazen “Whipple’ın üçlüsü” olarak adlandırılan üç kriter kullanacaklardır. Bunlar:

• Düşük kan şekeri belirtileri ve semptomları: Doktorunuz hızlı kan içmenizi veya uzun süre içip yemekten kaçınmanızı gerektirebilir, böylece düşük kan şekeri belirtilerinizi ve semptomlarınızı gözlemleyebilirler.
• Belirtileriniz ve semptomlarınız ortaya çıktığında düşük kan şekeri belgeleri: Doktorunuz bir laboratuvarda kan şekeri seviyenizi analiz etmek için bir kan testi yapacaktır.
• Düşük kan şekerinin belirti ve semptomlarının ortadan kalkması: Doktorunuz kan şekeri seviyeleriniz yükseldiğinde belirti ve semptomların kaybolup kaybolmayacağını bilmek isteyecektir.

Doktorunuz sizi evde zaman içinde kan şekerinizi takip etmek için kan şekeri ölçüm cihazı (küçük, el tipi bir kan testi cihazı) ile gönderebilir. Kan şekerinizi günün belirli saatlerinde, örneğin uyandıktan sonra ve yemek yedikten sonra test etmek için talimatlar verecektir. Kan şekeri testi yapmak için, parmağınızı bir neşterle (kan şekeri test kitinizde sağlanan) delmeniz gerekir. Kan şekeri ölçüm cihazına yerleştirilen bir şeride bundan küçük bir kan örneği koyacaksınız. Elinizde bir kan şekeri test makineniz yoksa ve diyabetli düşük kan şekeri belirtileri veya semptomları yaşıyorsanız, bu belirtiler düşük kan şekerini teşhis etmek için yeterli olabilir. Hemen tedavi ettiğinizden emin olun. Yukarıda açıklanan 15 gram karbonhidrat yemek için ipuçlarını kullanın. 15 dakika içinde tekrar test edin ve kan şekeriniz artmıyorsa 15 gram daha karbonhidrat ile tedavi edin. Kan şekeriniz yanıt vermiyorsa, doktorunuza veya acil durum servislerine başvurun. Şüphe duyduğunuzda tedavi edin. Düşük kan şekeri belirtileri tedavi edilmezse genellikle kötüleşir. Diyabetiniz varsa ve sıklıkla kan şekeri seviyeleriniz düşükse veya belirtileriniz varsa, şeker hastalığınız olmasa bile bir doktora görünün.

Düşük kan şekeri seviyeleri nasıl tedavi edilir?

Kan şekeri seviyeleriniz çok düşük olduğunda, karbonhidratlardan yapılmış bir şey yemek önemlidir. Diyabetiniz varsa, yüksek karbonhidratlı atıştırmalıkları elinizde tutmaya çalışın. Amerikan Diyabet Derneği, atıştırmalıklarınızın en az 15 gram karbonhidrat içermesini önerir. Eldeki bazı iyi atıştırmalıklar şunları içerir:

• diyet bisküvi
• taze veya kurutulmuş meyve
• meyve suyu
• tuzlu kraker
• kurabiye

Düşükse kan şekerinizi hızla yükseltmek için glikoz tabletleri de alabilirsiniz. Bunlar reçetesiz temin edilebilir. Almadan önce her bir tablette kaç gram olduğunu kontrol etmek önemlidir. 15 ila 20 gram karbonhidrat almayı hedefleyin. Yedikten veya glikoz tableti aldıktan sonra 15 dakika bekleyin ve kan şekerinizi tekrar test edin. Kan şekeriniz yükselmiyorsa, 15 gram daha karbonhidrat yiyin veya başka bir doz glikoz tabletleri alın. Kan şekeri seviyeniz yükselmeye başlayana kadar bunu tekrarlayın. Düzenli olarak planlanan yemeğiniz bir süre için değilse, düşük kan şekeri bölümünden sonra küçük bir atıştırmalık yiyin. Aşırı yemediğinizden emin olun! Bu, çok yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabilir.

Düşük kan şekeri büyülerinden kaynaklanan komplikasyonlar

Hafif kan şekeri seviyeleri diyabetli kişiler için biraz yaygındır; ancak, çok düşük kan şekeri seviyeleri hayatı tehdit edici olabilir. Yeterince tedavi edilmezse nöbetlere ve sinir sisteminde hasara yol açabilirler. Anında tedavi önemlidir. Belirtilerinizi tanımayı ve onlara hızlı davranmayı öğrenmek önemlidir. Düşük kan şekeri riski taşıyan kişiler için, kan şekeri seviyesini yükselten bir ilaç olan bir glukagon kitine sahip olmak önemlidir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun. Ayrıca kan şekeriniz çok düşerse, arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle, egzersiz ortaklarınızla ve iş arkadaşlarınızla nasıl ilgileneceğiniz konusunda konuşmak isteyebilirsiniz. Düşük kan şekeri semptomlarını tanımayı öğrenmeli ve glukagon kitini nasıl kullanacaklarını bilmeli, ayrıca bilincinizi kaybederseniz 911'i aramanın önemini anlamalıdırlar. Tıbbi bir kimlik bileziği takmak iyi bir fikirdir. Acil durum müdahalesine ihtiyacınız varsa acil müdahale ekiplerinin size uygun şekilde bakım yapmasına yardımcı olabilir. Düşük kan şekerini mümkün olan en kısa sürede tedavi edin. Düşük kan şekeri yaşıyorsanız araba kullanmaktan kaçının, çünkü kaza riskinizi artırabilir.

Düşük kan şekeri atakları nasıl önlenebilir?

Düşük kan şekerini önlemenin birkaç yolu vardır.

Sık kontrol edin

Kan şekeri düzeyinizi düzenli olarak kontrol etmek, onu hedef aralığınızda tutmanıza yardımcı olabilir. Geçmişte kan şekeriniz düşükse, araç veya makine kullanmadan önce kan şekeri seviyenizi kontrol etmek isteyebilirsiniz. Kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.

Akıllı atıştırmalık

Evden ayrılmadan önce atıştırmalık düşünün, bir sonraki tam yemeğinize kadar beş saatten fazla olacağını biliyorsanız veya kan şekeri seviyeleriniz 100 mg / dL'den düşükse. Dışarıdayken kan şekeriniz düşerse, karbonhidrat zengini atıştırmalıkları her zaman yanınızda bulundurmak iyi bir fikirdir. Yukarıda belirtildiği gibi, bazı iyi seçenekler arasında granola barları, taze veya kurutulmuş meyve, meyve suyu, simit ve kurabiyeler bulunur.

Egzersiz sırasında yakıt

Egzersiz enerji tüketir, bu nedenle önceden doğru yemediyseniz kan şekerinizin hızla düşmesine neden olabilir. İlk olarak, egzersiz yapmadan önce kan şekerinizi egzersizden bir ila iki saat önce kontrol ederek hedef aralığınızda olduğundan emin olun. Çok düşükse, karbonhidrat bakımından zengin küçük bir yemek veya atıştırmalık yiyin. Bir saat veya daha uzun süre egzersiz yapmayı planlıyorsanız, egzersiz sırasında ek karbonhidratlar tüketin. Egzersiz jelleri, spor içecekleri, granola çubukları ve hatta şeker çubukları, egzersiz sırasında vücuda hızlı bir glikoz patlaması sağlayabilir. Sizin için doğru programı bulmak için doktorlarınızla birlikte çalışın. Orta ila yoğun egzersiz, kan şekerinin egzersizden sonra 24 saate kadar düşmesine neden olabilir. Bu nedenle, egzersizden hemen sonra ve uykuya geçene kadar her iki ila dört saatte bir kan şekerinizi kontrol etmelisiniz. Yatmadan hemen önce yoğun egzersizlerden kaçının.

Doktorunu dinle

Bir yemek planını takip ederseniz veya düşük kan şekerinizi kontrol etmek için insülini artıran ilaçlar alırsanız, doktorunuzun size kan şekerindeki düşüşleri önlemek için verdiği plana sadık kalmak önemlidir. Doğru yiyecekleri yememek veya doğru ilaçları doğru zamanda almamak kan şekerinizin düşmesine neden olabilir. Gerektiğinde tedavi planınızı ayarlayabilmeleri için doktorunuza sık sık danışın.

S:

Bir kilo verme programına yeni başladım ve kahvaltıdan sonra kan şekeri seviyemde büyük bir düşüş yaşıyorum. Herhangi bir tavsiye? Facebook topluluğumuzdan

A:

Yemek yedikten sonra reaktif hipoglisemi veya düşük kan şekeri denilen bir şey yaşıyor olabilirsiniz, ki bu muhtemelen diyetteki bir değişiklikten kaynaklanmaktadır. Bu sorunu yönetmek için, her üç ila dört saatte bir yüksek lifli karbonhidratlar, yağ ve protein karışımı olan tutarlı ve sık yemek ve atıştırmalıklar öneririm. Yüksek lifli karbonhidratlar yemek önemlidir, çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu şekeri sağlarlar, ancak vücudun insülin salgılamasına neden olan şeydir. Tüm yemek ve atıştırmalıklarınıza biraz protein veya yağ eklediğinizden emin olun. Protein ve yağ, insülin salınımını yönetmeye yardımcı olan ve karbonhidratların yavaş ve düzenli bir şekilde sindirilmesine izin veren karbonhidratların sindirimini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Diyetinizdeki değişiklikleri birinci basamak hekiminizle görüştüğünüzden emin olun. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendiricidir ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.

Bu makaleyi İspanyolca okuyun.