Hiperekstansiyonlu Diz: Belirtileri, Tedavisi, İyileşme Süresi

İçerik

• Giriş
• belirtiler
• Diz instabilitesi
• Ağrı
• Hareket kabiliyetinde azalma
• Şişme ve morarma
• tedavi
• Dinlenme
• buz
• Sıkıştırma
• Yükseklik
• Ameliyat
• İyileşme süresi
• Paket servisi

Giriş

“Genu recurvatum” olarak da bilinen diz hiperekstansiyonu, bacak diz ekleminde aşırı derecede düzleştiğinde, diz yapılarına ve diz ekleminin arkasına stres uyguladığında ortaya çıkar.

Diz aşırı hiperekstansiyonu herkesin başına gelebilir, ancak sporcular arasında, özellikle futbol, ​​futbol, ​​kayak veya lakros gibi spor yapanlarda daha yaygındır. Genellikle hızlı bir yavaşlama veya durma sırasında diz veya doğrudan kuvvetlere yapılan bir darbenin sonucudur. Amerikan Spor Hekimliği Dergisi'ne göre, kadın sporcular eklem kararsızlığını arttırdı ve onları erkeklerden daha fazla diz yaralanması riskine soktu, özellikle yüksek riskli sporlara katılanlar.

Hiperekstansiyon sırasında diz eklemi yanlış şekilde bükülür, bu da genellikle şişme, ağrı ve doku hasarına neden olur. Ağır vakalarda, ön çapraz bağ (ACL), posterior çapraz bağ (PCL) veya popliteal bağ (diz arkasındaki bağ) gibi bağlar burkabilir veya yırtılabilir.

belirtiler

Diz instabilitesi

Hiperekstansiyon yaralanmasından sonra diz ekleminizde kararsızlık görebilirsiniz. Birçok insan yürürken bacaklarının “dışarı çıktığını” veya tek ayak üzerinde durmakta zorluk yaşadıklarını bildirir.

Ağrı

Hiperekstansiyondan sonra diz ekleminde lokal ağrı beklenir. Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve genellikle bağlar veya diğer yapılar hasar gördüğünde veya yırtıldığında artar. Ağrı, diz arkasındaki keskin bir ağrıya veya diz ekleminin önünde sıkışan bir ağrıya hafif bir ağrı olarak tanımlanır.

Hareket kabiliyetinde azalma

Hiperekstansiyon hasarı sonrasında bacağınızı bükmede veya düzleştirmede zorluk yaşayabilirsiniz. Bu, diz etrafındaki şişlikten kaynaklanabilir, bu da onu ne kadar hareket ettirebileceğinizi ve ACL, PCL, popliteal ligament veya menisküs gibi iç yapılara zarar verebilir.

Şişme ve morarma

Bir yaralanmadan sonra dizde ve çevresinde hemen veya gecikmiş şişlik ve morarma görebilirsiniz. Bu hafif veya daha şiddetli olabilir ve vücudunuzun yaralı dokulara tepki verme şeklidir.

tedavi

Diğer birçok yumuşak doku yaralanması gibi, diz hiperekstansiyonundan sonra RICE prensibine uymanız önerilir.

Dinlenme

Yaralanmaya neden olan aktiviteyi durdurun ve tıbbi yardım alın. Yüksek yoğunluklu veya yüksek etkili etkinliklerden bir ara verin ve temas sporlarından kaçının. Nazik hareket egzersizleri şu anda en iyisidir. Anti-enflamatuar ilaçlar, şişliği ve ağrıyı azaltmak için yardımcı olabilir.

buz

Etkilenen dizleri günde birkaç kez 15 dakika buzlayın. Buz, şişmeyi azaltmaya ve ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilir.Cilt tahrişini önlemek için her zaman buz ve cildiniz arasına bir parça kumaş veya havlu koyun.

Sıkıştırma

Dizin bir sıkıştırma sargısı veya elastik bandajla sıkıştırılması şişmeyi yönetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Yükseklik

Mümkün olduğunca bacağınızı kalbinizin üzerine kaldırmaya çalışın. Bacağınızla bir yastık üzerinde ya da uzanmış bir sandalyede dinlenirken yatakta yatın.

Ameliyat

Daha az yaygın olmasına rağmen, diz hiperekstansiyonu da tendon yırtığı veya yırtılması ile sonuçlanabilir. ACL rüptürleri dizde en sık görülen tendon yaralanmasıdır ve aşırı hiperekstansiyon ile ortaya çıkabilir. PCL ve popliteal tendon yaralanmaları hiperekstansiyon ile de ortaya çıkabilir ve ayrıca cerrahi onarım gerektirebilir.

Menisküs gibi dizdeki diğer yapılar ciddi bir darbe sırasında yaralanmaya devam edebilir ve aynı anda birden fazla yapının hasar görmesi nadir değildir.

İyileşme süresi

Diz hiperekstansiyonu yaralanmasını takiben hafif ila orta derecede burkulmadan iyileşme 2 ila 4 hafta sürebilir. Bu süre zarfında dizinizi daha da zorlayabilecek aktiviteleri sınırlamak ve şişlik ve ağrıyı yönetmeye devam etmek önemlidir.

Yaralı bir ligamanın cerrahi olarak rekonstrüksiyonu genellikle tam iyileşmeye ve vakaların yüksek bir yüzdesinde işlevine geri dönmeye yol açar. ACL yaralanmaları için altın standart olarak kabul edilir, ancak genellikle 6 ay veya daha uzun bir iyileşme süresi getirir.

Fiziksel terapi, gücü artırmak ve diz ve çevresindeki kasları yaralanma öncesi duruma getirmek için gereklidir ve iyileşme süresini azaltmaya yardımcı olabilir.

Eklemlerdeki bir makaleye göre, yaş, cinsiyet, ağırlık, yaralanma mekanizması ve cerrahi teknik gibi diğer hasta faktörleri de iyileşme süresini etkileyebilir.

Paket servisi

Diz hiperekstansiyon yaralanmaları hafif bir zorlamadan ciddi tendon yaralanmasına kadar değişebilir. Yüksek etkili spor yapan insanlar diz hiperekstansiyonu ve tendon rüptürü riski altındadır.

Diz hiperekstansiyonunun önlenmesi, dizini, özellikle kuadrisepsleri çevreleyen kaslarda yeterli gücü korumayı ve ayrıca her egzersiz veya atletik olaydan önce ve sonra uygun bir ısınma ve soğuma içerir.