Yazar: Charles Brown
Yaratılış Tarihi: 10 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi: 20 Kasım 2024
Anonim
Укладка плитки и мозаики на пол за 20 минут .ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я. #26
Video: Укладка плитки и мозаики на пол за 20 минут .ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я. #26

İçerik

Brittany England tarafından çizimler

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Vibratörler için yeni misiniz? Paranızın karşılığını en iyi şekilde nasıl alacağınız aşağıda açıklanmıştır.

İster tek başına ister bir partnerle kullan, hareketli bir arkadaş seks hayatını çok daha ilginç hale getirebilir.

Memnuniyette ortaklar

Travma bilgisine sahip bir seks eğitimcisi olan Cassandra Corrado, "Vibratörler, cinsel yaşamınıza büyük zevk getiren araçlardır" diyor.

"Bu, özellikle hareket kabiliyeti sınırlı ve cinsel organlarına erişemeyen veya harekete geçiremeyen belirli engelli insanlar için geçerli."

Dildo veya Dildon't'un kurucusu olan zevk eğitimcisi Carly S., `` Tıpkı, daha büyük bedenlere sahip olan ve bitlerine ulaşmakta zorlanan insanlar için öyle diyor.


Corrado, “Cinsel travma yaşayan bazı insanlar, vücutlarında ellerin hissinin tetikleyici olduğunu fark ediyorlar” diye ekliyor. "Bu insan için, eller serbest mastürbasyon yapabilmek inanılmaz derecede iyileştirici olabilir."

Mağazada alışveriş ve çevrimiçi alışveriş

Corrado, "Mümkünse bir mağazaya gidin" diyor. "Satın alabileceğiniz vibratörleri elinize alabiliyorsunuz ve katta aklınıza gelebilecek her türlü soruyu cevaplayabilecek seks uzmanları var."

Seks pozitif, feminist seks dükkanlarının bol olduğu bir şehirde yaşamıyorsanız, gizlice gönderi yapan harika çevrimiçi seks oyuncak satıcıları vardır:

  • Babeland
  • Zevk Sandığı
  • Tatlı vibratörler
  • Nox Mağazası
  • Bağlantısız
  • Maude

Çevrimiçi alışverişe ek bir avantaj mı? Kullanıcı yorumları! Neredeyse her zaman gülünç derecede uzun, yaratıcı ve şaşırtıcı derecede açıklayıcıdırlar.

Sadece satın alma işleminizi temel almayın yalnızca kefil olan bir internet kişisinde.

Carly S. "Bir kişinin vücudu için işe yarayan şey sizin için işe yaramayabilir" diyor.


Zaten hangi hisleri sevdiğinizi düşünün

Gerek yok tamamen tekerleği yeniden icat edin (er, ovalayın). Partner veya solo seks sırasında halihazırda hangi hislerden hoşlandığınızı düşünün.

"Hangi yerlere dokunulmayı sevdiğinizi bilmek, o yere kendinizi iyi hissettirecek şekilde dokunmanıza yardımcı olacak bir araç bulmanızı kolaylaştırabilir," diyor Carly S.

Klitoral stimülasyondan hoşlanıyorsanız (veya hoşunuza gideceğini düşünüyorsanız)

Nub-lastikler öne! Penetrasyon olmadan oynamayı tercih ediyorsanız veya vajinal-penetratif ilişki sırasında incinizi parlatmayı seviyorsanız, klitoral vibratörü tercih edin.

Bazen harici vibratör olarak da adlandırılırlar. milyar farklı klitoral vibratör tipleri ve şekilleri.

Değnek, mermi ve avuç içi vibratörleri en yaygın kategorilerdir.

We-Vibe Tango ve Unbound Palma gibi mermi vibratörlerini satın alın. Carly S., bunlar küçük, daha sessiz vibratörlerin sadece bir alana odaklanan vızıltılı titreşimler olduğunu açıklıyor.

Le Wand veya Magic Wand gibi asa vibratörlerine bakın. Daha kolay erişim için uzun sapları vardır, daha yüksek seslidir ve çok daha yoğundur.


Temelde ikisi arasında orta bir zemin olan We-Vibe Wish veya Dame Pom gibi taş şeklindeki avuç içi vibratörlerini alın.

Oyuncak farklı açılardan tutulabildiğinden, avuç içi titreşimleri, ısınırken geniş uyarılmadan hoşlanan ancak inmek için hedefli uyarıma ihtiyaç duyan kişiler için iyi çalışır.

Bir klitoris titreşimi için alışveriş yaparken, klitoris emiş vibratörleri adı verilen başka bir oyuncak türü olduğunu fark edeceksiniz.

Bunlar değil teknik olarak vibratörler. Klitinizde bir emme hissi yaratmak için havayı kullanırlar.

"Ne yazık ki, klitorisli bir emme oyuncağını sevip sevmeyeceğinizi bilmenin tek yolu onu denemektir," diyor Carly S.

Oral seks sırasında klitorisinin emilmesini seviyorsanız, Womanizer Premium veya Satisfyer Pro denemeye değer olabilir, diyor.

İç vajinal stimülasyondan hoşlanıyorsanız (veya hoşunuza gideceğini düşünüyorsanız)

Derin derin mi yoksa biraz sığ mı seveceğinizi düşünün.

Penetratif seks sırasında, kendinizi partnerinizi içinizde daha derine çekerken buluyor musunuz? L-O-V-E köpek stili mi yoksa tepeye mi biniyorsun?

Muhtemelen, her ikisi de vajinal kanalın arka tarafında olan serviksinizin (C noktası) veya ön forniks bölgenizin (A noktası) uyarılmasından hoşlanmanızdan kaynaklanmaktadır.

Bu derin veya derin ve dolu hissi çoğaltmak için, LELO Liv 2, Fun Factory Stronic G veya Unbound Bender gibi uzun takılabilir bir vibratörü seçin.

Bununla birlikte, vajinal kanalınızın birkaç santimetresinin uyarılmasından hoşlanıyorsanız, muhtemelen G noktası uyarımından hoşlanıyorsunuzdur.

Bunun yerine LELO Gigi, Dame Arc veya Satisfyer Petting Hippo gibi bir G noktası vibratörü satın alın.

İç ve dış uyarılmadan hoşlanıyorsanız (veya hoşunuza gideceğini düşünüyorsanız)

İç kullanım için daha uzun bir "şaft" ve klitoral stimülasyon için harici bir ek içeren bir tavşan titreşimi isteyeceksiniz.

Bu aslında Carly S.'nin yeni vibratör kullanıcılarına en çok tavsiye ettiği oyuncak türüdür. "Çünkü yapmıyorsun Sahip olmak istemiyorsanız dahili olarak kullanmak için çok yönlüdürler. "

İnternette bulabileceğiniz, uzmanlarca tavsiye edilen bazı tavşan vibratörleri:

  • LELO Ina Wave
  • We-Vibe Nova
  • Satisfyer Charming Bunny

Anal stimülasyondan hoşlanıyorsanız (veya beğeneceğinizi düşünüyorsanız)

Evet, size anal zevk (ve hatta anal orgazm) armağan edebilecek vibratörler var.

Anal ilişkiyi kopyalayan bir şey isteyip istemediğinizi düşünün, yani hareket edip size girip çıkabiliyor mu, yoksa bir şey girip orada kalıyor mu (bir popo tıkacı gibi).

"Girip çıkan bir oyuncak alıyorsanız ve onu tek başına kullanmayı planlıyorsanız, ulaşan bir şey istersiniz," diyor Carly S.

LoveHoney Straplez Strap-On veya Fun Factory Share gibi çift uçlu titreşimli bir yapay penis önerir.

Sürekli baskı hissini tercih ediyorsanız, b-Vibe Rimming Plug gibi titreşimli bir alın tapası önerir.

“Kıçınıza hangi oyuncağı koyarsanız koyun, vücudunuzun dışına sıkıca dikilmesini sağlayan bir tabana sahip olması gerektiğini unutmayın” diyor.

Prostat stimülasyonundan hoşlanıyorsanız (veya beğeneceğinizi düşünüyorsanız)

Corrado, penisli kişilerde prostatın rektumun 2 ila 3 parmak derinliğinde yer aldığını açıklıyor.

"Bu doku parçasını uyarmak gerçekten iyi hissettirebilir çünkü prostatın çok fazla siniri vardır ve çok hassastır."

Düz veya havuç şeklindeki diğer çoğu anal oyuncağın aksine, LELO Hugo ve diğer prostat oyuncakları, P noktasına ulaşmanıza yardımcı olmak için kavislidir.

Yavaş başladığınızdan emin olun.

Corrado, "Daha önce prostat stimülasyonunu hiç keşfetmediyseniz, oyuncağı titreşimleri açmadan kullanın" diyor. "Titreşimler bazıları için çok yoğun olabilir."

Penis stimülasyonundan hoşlanıyorsanız (veya beğeneceğinizi düşünüyorsanız)

Cevaplanması gereken ilk soru şudur: Titreşimi yaşamak ister misiniz? ve daralma mı yoksa sadece titreşim mi?

Corrado, “En yaygın penis vibratörü, vibratör takılı bir horoz halkasıdır” diyor. Bunlar, penise titreşim eklerken, kan akışını kısıtlamak için penisin tabanının etrafında dolaşırlar.

LELO Tor 2 gibi bir penis vibratörü, vulva sahibinin klitorisini uyarmak için penis-vajinal ilişki sırasında da takılabilir.

Corrado, "Kasılma istemiyorsanız, penisinizi sarsmak için kullanabileceğiniz veya penisinizi içine yerleştirip oyuncağın işini yapmasına izin verebileceğiniz Hot Octopuss Pulse Duo gibi titreşimli mastürbatörler de var" diyor.

Ne alırsan al, vücut için güvenli olduğundan emin ol

Ne yazık ki, piyasada hala vücut için güvenli olmayan bazı vibratörler var. Bu, bir vibe satın almanın biraz tüketici anlayışı gerektirdiği anlamına gelir.

Gözeneksiz> gözenekli

Bu kılavuzdaki bir şeyi hatırlarsanız, şunu yapın: Bir vibratör satın alıyorsanız, gözeneksiz malzemeden yapılmış olması gerekir.

Corrado, "Gözenekli, esasen oyuncağın içinde bakterileri hapseden ve oyuncağı tamamen temizlemenizi engelleyen mikroskobik delikler olduğu anlamına gelir" diyor.

"Oyuncağı tamamen temizleyemezseniz, onu her kullandığınızda, parçalarınıza bakteri girebilir ve bu da enfeksiyona yol açabilir."

Bu gözenekli malzemelerden kaçının:

  • jöle lateks
  • jöle kauçuk
  • polivinil klorür (PVC)
  • termoplastik kauçuk (TPR)
  • termoplastik elastomer (TPE)

Gözeneksiz (tamamen temizlenebilir) bir malzemeden yapılmış bir oyuncak istiyorsunuz, örneğin:

  • silikon
  • ABS plastik
  • paslanmaz çelik

İlk kez vibe kullanıcıları için silikon en iyisidir

Tamamen vücuda güvenli olmasının yanı sıra silikon, titreşimi gerçekten iyi iletir, süper yumuşaktır ve temizlenmesi çok kolaydır.

Süslü hissediyorsanız, aşığın öpücüğü olan silikon paslanmaz hibrit oyuncaklar içeren Le Wand Chrome Koleksiyonuna göz atabilirsiniz.

Le Wand Grand Bullet çevrimiçi mermi vibratörünün yerini alırken Le Wand Point hurma şeklindeki vibratörü bulun.

İsteyebileceğin diğer çanları ve ıslıkları düşün

Seks teknolojisi harika bir an yaşıyor.

İyi haber şu ki, aradığınız bir özellik varsa, piyasada buna sahip bir seks oyuncağı vardır.

Kötü haber şu ki, tüm bu seçenekler biraz bunaltıcı olabilir.

Carly S., "Piyasadaki en yüksek teknolojiye sahip vibratörü elde etmeye çalışmak yerine gerçekte hangi özellikleri kullanacağınızı veya yararlanacağınızı düşünün" diyor.

Su geçirmez

Banyo ve duş zaten aşağı inmeyi sevdiğiniz yerlerden biriyse, su geçirmez bir ortam elde edin.

Banyo, kişisel bakım rutininizin bir parçasıysa ve banyoda bir titreşim kullanarak kendinizi görselleştirebilirsiniz.

Corrado, "Banyoda veya duşta kullanabileceğiniz oyuncaklar, özellikle üniversite çocukları veya ebeveynleriyle birlikte yaşayanlar gibi uyku alanlarında çok fazla mahremiyete sahip olmayan kişiler için harika" diyor.

Not: Bazı seks oyuncakları suya dayanıklı olarak pazarlanır, ancak bu su geçirmez ile aynı şey değildir.

"Suya dayanıklı oyuncaklar, temizlemek için suyun altına koyabileceğiniz oyuncaklardır. muhtemelen bunu duşta kullanın, ancak oyuncak küvete veya havuza daldırılamaz, ”diyor Corrado.

Uygulama ve uzaktan kumandalı

Bazı vibratörler, bağlı bir uygulama veya uzaktan kumanda ile kontrol edilebilir. Oldukça vahşi, değil mi?

Carly S. "Her ikisi de hareket sorunları olan ve daha büyük vücutları olan kişiler için harika seçenekler, çünkü bacaklarınız arasında ulaşılması zor düğmelerle oynamanıza gerek yok" diyor.

"Ve We-Vibe Sync ve We-Vibe Moxie gibi uygulamalara sahip seks oyuncakları, uzun mesafeli bir partnerle oynamanın harika bir yolu."

Şarj edilebilir ve pille çalışan

Günümüzde çoğu vibratör şarj edilebilir.

Eğer yapmazsan zihin Birkaç ayda bir pil satın aldığınızda ve bütçeniz sınırlı, pille çalışan iyi bir seçimdir.

Corrado, "Çok fazla yoğunluk ayarlarına veya diğer zil ve ıslıklara sahip olmayabilir, ancak çok daha ucuzlar" diyor.

Kendine çekildiğini hissettiğin bir oyuncak seç

"Oyuncağı görsel olarak beğenmezseniz, onunla oynamak istemezsiniz, bu yüzden anlamayın," diyor Carly S. "İçgüdülerinize güvenin ve en çok çektiğiniz şeyi satın alın veya çekildi. "

Ve bir ton dolar harcamanız gerektiğini düşünmeyin. Gerçekten mi!

Carly S. Phew, "30 $ harcamaya istekli olduğunuz sürece, vücut için güvenli bir malzemeden yapılmış iyi bir vibratör alabilirsiniz" diye ekliyor.

Sepetinize bazı seks ürünleri ekleyin

Siz oradayken…

Madeni satın al

Yağlayın, yağlayın ve daha fazla yağlayın!

Carly S. "Yağlama sürtünmeyi azaltıyor, bu da zevki artırıyor," diyor Carly S. "Ve kayganlaştırıcı titreşimi dağıtıyor, daha iyi hissetmelerini sağlıyor [ve] kaşıntılı aşırı uyarılmış hissi almanıza engel oluyor.

Silikon oyuncak kullanıyorsanız, Sliquid Sassy gibi su bazlı bir kayganlaştırıcı alın.

Ve seks oyuncak temizleyici

Bu bir zorunluluk mu? Hayır! "Ama mastürbasyondan sonra sabunlara karşı aşırı duyarlıysanız veya tembelleşiyorsanız, seks oyuncak temizleyicisinin buna değer olduğunu düşünüyorum" diyor Carly S.

Artık oyuncağınız olduğuna göre, onunla romantizm zamanı!

Cinsel organınızın içinde ve çevresinde uyanmadan önce, yeni oyuncağınızı tanımaya biraz zaman ayırın.

Carly S. "Düğmeleri ve farklı yoğunlukları tanıyın, böylece doğrudan görüş alanınızda olmadığında tüm düğmeleri kontrol edebilirsiniz," diyor.

Güven, oyuncağı bir çentik düşürmeye çalışırken yanlışlıkla bir oyuncağı sonuna kadar yükseltmeniz kadar şok edici bir şey yoktur ...


Doğumsal olmayan erojen bölgelerinizde kullanın

Vibes değil sadece bitleriniz için.

Ayrıca boynunuz, koltuk altlarınız, uyluğunuzun iç kısmı ve ayaklarınız gibi diğer erojen bölgelerinizi uyarmak ve "açmak" için de kullanılabilirler.

Carly S. "Kollarınızda ve bacaklarınızda vibratör kullandığınızda ilk başta aptal hissedebilirsiniz," diyor Carly S. "Ama bu, oyuncağınızı tanımanın ve tüm vücudunuzu oyuna hazırlamanın gerçekten harika bir yolu."

İç çamaşırın üzerinde dene

Çok hassas bir klitoris veya şaftınız olduğunu biliyorsanız, bu özellikle önemlidir!

Pamuk ve titreşim kombinasyonu biraz ... zorlayıcı olabileceğinden, her zamanki becerilerinizi saten veya ipek bir şeyle değiştirin.

Bu, vücudunuz, iç çamaşırınız ve oyuncak arasında biraz kayma ve kayma yaratacaktır.

Külotunuzun altına bir miktar kayganlaştırıcı eklemek de sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Basınç ve açı ile deneyler yapın

Titreşimi sıraya koyduğunuz yoğunluğun ötesinde, oyuncağı parçalarınıza bastırmak için kullandığınız basınç ve açı da önemlidir!


Denenecek farklı hisler:

  • vibratörü vücudunuza karşı sıkmak veya kaslamak
  • oyuncağın üstüne uzanmak veya "binmek"
  • cinsel organlarınızı "gıdıklamak" için kullanmak
  • sabit bir ritimle vücudunuza vurarak

Ayarlardan yararlanın

TBH, odanız artık somon gibi koktuğunda ve her yere kıyafetleriniz fırlatıldığında açılmak oldukça zordur.

Carly S. bu nedenle sahneyi kurmak. "Beş duyunuzun her birini ateşleyecek bir şey yapmayı düşünün."

İpuçları ve püf noktaları:


  • Ses. Seksi bir çalma listesi oynatın, sesli pornoyu açın veya erotik bir sesli kitap dinleyin.
  • Görme. Odanızı temizleyin, pornoyu açın veya boo'larınızın fotoğraflarına bakın.
  • Koku. Bir mum yak.
  • Damak zevki. Dişlerini fırçala, tadına bak ya da bitter çikolata ye.
  • Dokunma. Vibratörünüz ve elleriniz bunun için!

Artık neyi sevdiğinizi bildiğinize göre, kenarları deneyin

Orgazm olan biriyseniz ve oyuncağı kendinize gelmek için nasıl kullanacağınızı öğrenmişseniz, kenara çekmeyi deneyebilirsiniz (diğer bir deyişle orgazm kontrolü).


Kenar kesme, yaklaşmaya yakınlaşmak, geri çekilmek, hemen kendinizi yeniden inşa etmek ve daha fazla dayanamayana kadar iki aşamayı tekrar etmeye devam etmektir.

Corrado, bunun bir kişinin beden farkındalığını artırabileceğini ve inanılmaz derecede güçlü orgazmlara yol açabileceğini söylüyor.

Yeni buzzy bebeğini boo ile kullanmayı dene

Bir vibratör kullanmak sadece siz olduğunuzda iyi hissettiriyorsa, onu Bir Numaranızla kullanmanın ne kadar sıcak olacağını düşünün!


Ortağınıza fikri tanıtmak için onu nasıl getireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Seks yapmayana kadar bekleyin

Corrado, "Zaten seks yaparken kesinlikle bu konuşmayı yapma" diyor.

"Herkes giyinikken ve açık, sevgi dolu, düşük stresli bir anın veya birlikte günün tadını çıkarırken bunu yapın."

Bir eleştiri olarak değil, bir ekleme olarak çerçeveleyin

Seks hayatınızın "kötü" olduğu ve onu daha iyi hale getirmek için bir seks oyuncağı eklemek istediğinizden değil, seks hayatınıza ikinizin de hoşuna gidecek bir şeyler eklemekle ilgili.

Örneğin:

  • "Bu oyuncağı mastürbasyon yaparken kullanıyorum ve bence onu birlikte kullanmak çok sıcak olabilir."
  • Daha önce hiç seks oyuncağı kullanmayı denedin mi? Bence birlikte keşfetmek gerçekten eğlenceli bir şey olabilir mi? "
  • "Vibratörler hakkındaki bu makaleyi yeni okudum ve bunun gerçekten eğlenceli olduğunu düşünüyorum. Bir seks oyuncak dükkanında buluşmak hoşunuza gidecek bir şey olabilir mi? "
  • "Kendini bir vibratörle çıkarmanı izlemek gerçekten sıcak olabilir ... Bu ilgini çekebileceğin bir şey mi?"

Partnerinize güven vermeye hazır olun

"Partnerinizin seks hayatınıza vibratör eklemenin onları değiştirmekle ilgili olmadığını, birlikte sahip olduğunuz cinsiyete erişim sağlamak olduğunu bildiğinden emin olun," diyor Carly S.


Birlikte seks oyuncağı satın alın

Seks dükkanı randevu geceleri geldi! Film randevu geceleri çıktı!

Carly S., "Birlikte bir vibratör satın almak, bir çift için gerçekten samimi ve eğlenceli bir deneyim olabilir," diyor Carly S. "Ve [bu], eklemeyi biraz daha ortak veya ortak bir karar gibi hissettirebilir."

Kendi oyuncaklarını veya vibratörlerini kullanmaya teşvik edin

Carly S., "Vibratörler, insanların yapamayacağı şeyleri yapabilir, örneğin su altında bir saat itme veya yorulmadan çok hızlı ileri geri hareket edebilir," diyor.

"Partnerinizi kendi vücutları üzerinde denemek isteyebilecekleri bir seks oyuncağı olup olmadığını düşünmeye teşvik edin."

İkinizin de beğendiğiniz bir oyuncağı olduğunda, onları birbirinizin önünde kullanmayı deneyin. Karşılıklı mastürbasyon çok ateşli millet!


Unutmayın: Seks oyuncakları bir vektördür

Bakteriyel vajinozunuz, maya enfeksiyonunuz veya STI'nız varsa ve vibratörünüzü kullanırsanız, kullanması için partnerinize verirseniz, partnerinizin enfeksiyona yakalanma riski yüksektir.

Corrado, "Siz ve partneriniz zaten sıvı bağınız yoksa, oyuncağı kimin kullandığını değiştirmeden önce yıkamak isteyeceksiniz," diyor. "Veya kullanımlar arasında değiştirebileceğiniz bir bariyer koruma yöntemi kullanın."

Araştırma çalışmaları, aynı karşılaşma sırasında seks oyuncaklarını paylaşırken temizliğin yeterince etkili olmayabileceğini göstermektedir, bu nedenle prezervatif veya diğer bariyer yöntemlerini kullanmak, CYBE bulaşmasını azaltmak için daha iyi bir yöntemdir.

Oyuncağı kaldırmadan önce temizlediğinizden emin olun.

İster tek başınıza ister seks arkadaşlarınızla birlikte kullanın, işe başladıktan sonra temizlemek iyi bir uygulamadır.

Carly S. "Vibratörünüz silikon gibi gözeneksiz bir malzemeden yapılmışsa, ılık su ve kokusuz, antibakteriyel bir sabunla yıkayabilirsiniz" diyor.


Kurulayın, ardından bir bez veya ipek çantada saklayın.

Corrado, "Silikon çok fazla kılı, kürkü ve tozu çekebilir, bu yüzden bu çantalardan birinde saklamazsanız, sertleşir," diyor.

Alt çizgi

PSA: Vibratör kullanmanın yanlış bir yolu yoktur!

Vibratörler sizi iyi hissettirmek için var ve hiçbir şey baskı kadar zevki durdurmaz.

Bu yüzden, doğru kullanmak konusunda stresli hissediyorsanız, kendinizi iyi hissettiğiniz sürece A-Ohhh-kay yapacağınızdan emin olun.

Gabrielle Kassel, New York merkezli bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yemiş, sarhoş ve kömürle fırçalanmış. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Instagram'da takip edin.

Bugünkü Popüler

Rhomboid Kas Ağrısını Tanımlama, Tedavi Etme ve Önleme

Rhomboid Kas Ağrısını Tanımlama, Tedavi Etme ve Önleme

Eşkenar dörtgen ka ağrıı naıl belirlenirEşkenar dörtgen ka, ırtın üt kımında bulunur. Omuz bıçaklarının göğü kafeine ve omurgaya bağlanmaına yardımcı olur. Aynı zamanda ...
Boynunuzdaki Şişen Diski İyileştirmek İçin Önerilen 5 Egzersiz

Boynunuzdaki Şişen Diski İyileştirmek İçin Önerilen 5 Egzersiz

Boyun ağrıı, fizikel aktiviteyi bozabilen ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştıran yaygın bir rahatızlıktır. Bazı inanlar için ağrı geçicidir ve hayatlarında adece ...