Ağır Dönemler Nasıl Durdurulur: 22 Tedavi Seçenekleri

İçerik

• Ev ve doğal ilaçlar nasıl yardımcı olabilir?
• Hidrat
• C vitamini yönünden zengin besinler yiyin
• Diyetinize daha fazla demir açısından zengin gıdalar ekleyin
• Bir dökme demir tencerede pişirin
• Takviyeler nasıl yardımcı olabilir?
• OTC ilaçları nasıl yardımcı olabilir?
• Reçeteli ilaçlar nasıl yardımcı olabilir?
• Doğum kontrol yöntemleri
• Haplar, yamalar ve halkalar
• Doğum kontrol atışı
• Hormonal intrauterin cihaz (RİA)
• Traneksamik asit (Lysteda)
• Noretindron (Aygestin)
• Gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH) agonistleri
• Ameliyat nasıl yardımcı olabilir
• Odaklı ultrason
• Uterin arter embolizasyonu
• miyomektomi
• Endometrial ablasyon
• Endometrial rezeksiyon
• Histerektomi
• Diğer ipuçları ve püf noktaları
• Doktorunuzla ne zaman konuşmalı

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Adet döneminiz o kadar ağırsa, pedlerden veya tamponlardan hızlıca ıslatın - veya farklı koruma türlerini ikiye katlamanız gerekir - rahatlama bulmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Diyetinizde birkaç değişiklik yaparak semptomlarınızı hafifletebilir ve döngünüzü tekrar yolunuza alabilirsiniz. Bazı durumlarda, yeterince dinlenmek ve tezgah üstü (OTC) ağrı kesicileri almak da hile yapabilir.

Sonraki bir veya iki döngüde bir değişiklik fark etmezseniz, doktorunuzu görmek için randevu alın. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu da görmelisiniz:

• adet kanınızda çeyrek veya daha büyük pıhtılar varsa
• dönemler arasında kanama
• çok yorgun veya nefes darlığı

Menopoz yakınında düzensiz ve ağır kanama paterniniz varsa veya menopozu geçtiğiniz söylendikten sonra vajinal kanamanız varsa, derhal değerlendirme için bir doktora görünmelisiniz.

Ev ve doğal ilaçlar nasıl yardımcı olabilir?

Semptomlarınızı hafifletmek ve döngünüzü tekrar izlemek için evde yapabileceğiniz birkaç şey var.

Hidrat

Birkaç gün ağır kanarsanız, kan hacminiz çok düşebilir. Her gün 4 ila 6 bardak daha fazla su içmek kan hacminizi korumanıza yardımcı olabilir.

Gatorade gibi bir elektrolit çözeltisi için veya içtiğiniz fazla sıvıyı dengelemek için diyetinize daha fazla tuz ekleyin.

C vitamini yönünden zengin besinler yiyin

Bu vitamin vücudunuzun anemiyi önlemeye yardımcı olabilecek demiri emmesine yardımcı olur. Portakal ve greyfurt gibi narenciye meyvelerinde bulacaksınız.

C vitamini ayrıca:

• kırmızı ve yeşil biber
• kivi
• çilekler
• Brüksel lahanası
• Brokoli
• domates suyu

Diyetinize daha fazla demir açısından zengin gıdalar ekleyin

Kanadığınızda demir kaybedersiniz. Vücudunuz, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasına yardımcı olan bir molekül olan hemoglobin üretmek için demire ihtiyaç duyar. Çok ağır dönemler demir vücudunuzu tüketebilir ve demir eksikliği anemisine yol açabilir.

Anemi belirtileri şunları içerir:

• yorgunluk
• zayıflık
• baş dönmesi
• soluk cilt

Bu besini daha fazla almak için, demir gibi yüksek gıdaları yiyin:

• yağsız sığır eti
• İstiridyeler
• tavuk ve hindi
• Fasulyeler
• soya peyniri
• ıspanak

Bir dökme demir tencerede pişirin

Demir alımınızı artırmanın bir başka yolu, bir dökme demir tavada pişirmektir. Spagetti sosu gibi çok fazla nemli gıdalar en çok demiri emer.

Tencereyi karıştırmak, yemeğinize daha da fazla demir çeker.

Sadece aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Bir demir tencerede her şeyi pişirmek size ihtiyacınız olandan daha fazla demir verebilir ve çocuklarda tehlikeli derecede yüksek seviyelere yol açabilir.

Dökme demir tava için alışveriş yapın.

Takviyeler nasıl yardımcı olabilir?

Adet döneminde fazladan vitamin almak kanamaya yardımcı olabilir. Özellikle demir gibi bazı besinler her ay kaybettiklerinizi yenilemeye yardımcı olur.

Herhangi bir ek almadan önce doktorunuza danışın. Gerçekten bir takviye almanız gerekip gerekmediğini, sizin için uygun dozu ve izlenecek yan etkileri veya etkileşimleri belirleyebilirler.

Potansiyel takviyeler şunları içerir:

• C vitamini. Bu vitamin kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca vücudunuzun demir eksikliğini önlemesine yardımcı olabilir, bu da demir eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.
• Demir. Demir eksikliğinin ağır dönemlere katkıda bulunabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Demir açısından zengin bir diyet yemek seviyenizi iyileştirmediyse, takviye yardımcı olabilir.
• Şeker pekmezi. Bu kalın, şuruplu şeker kamışı yan ürünü bir reçete katkı maddesinden daha fazlasıdır. Kalsiyum, magnezyum ve selenyum gibi besinlerin yanı sıra iyi bir demir kaynağıdır.

C vitamini takviyeleri, demir takviyeleri ve blackstrap pekmezi için alışveriş yapın.

OTC ilaçları nasıl yardımcı olabilir?

Bazı OTC ağrı kesiciler, dönemleriniz boyunca kan kaybını azaltmaya yardımcı olabilir. Buna Advil, Motrin veya aspirin gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) dahildir.

NSAID'ler reçeteli ilaçların yanı sıra kanamayı hafifletmez, ancak daha iyi rahatlama için bunları diğer ilaçlarla birleştirebilirsiniz. Bu ilaçlar ağrılı krampları hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Advil, Motrin ve aspirin için alışveriş yapın.

Yüksek dozlar veya NSAID'lerin uzun süreli kullanımı istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Her zaman doktorunuzun dozunuzu izlemesini ve alerjiniz varsa veya söylememeniz durumunda asla NSAID almamalısınız.

Reçeteli ilaçlar nasıl yardımcı olabilir?

Ağır dönemleriniz hakkında doktorunuzu görürseniz, muhtemelen aşağıdaki ilaçlardan birini reçete ederek başlayacaklardır:

Doğum kontrol yöntemleri

Haplar, yamalar ve halkalar

Doğum kontrol hapları, yamalar ve halkalar hormonal doğum kontrolünün farklı formlarıdır.

Hormonal doğum kontrolü uterus astarını incelter ve tipik olarak daha az adet kanamasına neden olur. Ağrılı kramplar gibi diğer dönem semptomlarını da hafifletebilir.

Genellikle hap, yama veya halkayı 21 gün boyunca kullanırsınız ve menstruasyon için 7 gün izin alırsınız. Yeni doğum kontrol hapları, ay boyunca sürekli bir hormon dozu sağlayabilir, bu da daha az veya hiç periyot ile sonuçlanmaz.

Hapın yaygın yan etkileri ve diğer hormonal yöntemler şunlardır:

• Acıyan göğüsler
• şişkinlik
• mide bulantısı
• ruh hali değişiklikleri
• dönemler arasında kanama veya lekelenme
• kilo almak
• başağrıları

Doğum kontrol atışı

Depo-Provera çekimi, hormonal doğum kontrolünün başka bir şeklidir. Hap veya yama ile yaptığınız gibi kendi kendine uygulamak yerine, doktorunuz ilacı kolunuza veya kalçanıza enjekte edecektir.

Etkili kalması için bu ilacın 3 ayda bir uygulanması gerekir.

Hormonal intrauterin cihaz (RİA)

RİA, gebe kalmayı önlemek için uterusun içine yerleştirilen küçük bir cihazdır. Markaya bağlı olarak, Mirena gibi hormonal bir RİA 3 ila 5 yıl boyunca etkili olabilir.

Bakır RİA'lar bu amaç için önerilmez.

Traneksamik asit (Lysteda)

Lysteda bir antifibrinolitik tablettir. Vücudunuzun pıhtıları parçalamasını önleyerek kanamayı azaltır.

Her ay sadece birkaç gün almanız gerekir, ancak doğum kontrol ilaçları gibi hamile kalmanızı engellemez. Yan etkiler kas krampları ve baş ağrılarını içerir.

Noretindron (Aygestin)

Aygestin, progestin hormonunu içeren bir haptır. Çok ağır kanaması olan kadınlar, adet döngülerinin 5. ila 26. günlerinden günde iki kez 5 miligram doz alabilir.

Yan etkileri hormonal doğum kontrol yöntemlerine benzer.

Gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH) agonistleri

Bu ilaçlar geçici olarak endometriozis ve uterus fibroidlerinin neden olduğu ağır kanamayı tedavi etmek için kullanılır. Enjekte edilebilir bir formda ve burun spreyi ile gelirler.

GnRH agonistleri 3 ila 6 aydan fazla kullanılmamalıdır. Zamanla kötüleşebilecek yan etkiler şunlardır:

• sıcak basmaları
• başağrıları
• zayıflamış kemikler

Ameliyat nasıl yardımcı olabilir

İlaç belirtilerinizi hafifletmiyorsa cerrahi bir seçenek olabilir.

Belirli bir prosedür tavsiye etmeden önce doktorunuz şunları dikkate alacaktır:

• belirtilerin ne kadar şiddetli
• altta yatan bir neden sorumluysa
• gebe kalmayı planlayıp planlamadığınız

Ameliyatlar şunları içerebilir:

Odaklı ultrason

Bu noninvaziv tedavi uterus fibroidlerinin neden olduğu kanamaya yardımcı olur. Miyomları küçültmek için ultrason dalgaları kullanır.

Uterin arter embolizasyonu

Bu tedavi uterus fibroidleri için de kullanılır. Cerrahınız uyluğunuzdaki bir arterden bir kateter yerleştirecek ve uterusunuzdaki arterlere geçirecektir. Minik boncuklar miyomlarınızı besleyen kan damarlarına enjekte edilerek büzülmelerine neden olur.

miyomektomi

Bu prosedür uterus miyomlarını çıkarır, ancak uterusunuzu olduğu gibi bırakır. Vajinanızdan, karnınızdaki birkaç küçük kesi (laparoskopi) veya karnınızda daha büyük bir kesim ile yapılabilir.

Cerrahınızın işlemi nasıl yaptığı, miyomlarınızın büyüklüğüne, sayısına ve konumuna bağlıdır.

Endometrial ablasyon

Bu prosedür uterin astarınızın çoğunu lazer, ısı veya radyofrekans enerjisiyle gidermek için kullanılır. Daha sonra dönemleriniz hafif ila var olmayacak ve hamile kalamayacaksınız.

Endometrial rezeksiyon

Endometrial rezeksiyon ablasyona benzer. Bu prosedür, uterus kaplamasının tamamını çıkarmak için bir tel halka kullanmayı içerir. Daha sonra hamile kalamazsınız.

Histerektomi

Bu prosedür uterusunuzun tamamını çıkarmak için kullanılır. Ağır kanamayı tedavi eder, ancak daha sonra hamile kalamazsınız.

Diğer ipuçları ve püf noktaları

Ağır kanamanızı hafifleten bir tedavi bulana kadar, dönemlerinizi daha katlanılabilir hale getirmeye çalışabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Adet kupası kullanın. Bu küçük silikon bardak vajinanın içine sığar ve uterusunuzdan salınırken kanı yakalar. Bir ped veya tampondan çok daha fazla kan tutabilir ve sızıntı olasılığı daha düşüktür. Ve adet bardakları yeniden kullanılabilir olduğundan, çevre için tek kullanımlık sıhhi ürünlerden daha iyidir.
• Aşınma dönemi külot. Bu emici iç çamaşırlar, sızıntıları önlemek için tamponları ve pedleri yedeklemek için tasarlanmıştır. Onları kendi başlarına da giyebilirsiniz. Thinx gibi üreticiler, ürünlerinin rahatsızlığa neden olmadan iki tamponun değerine kadar kan emebileceğini iddia ediyorlar.
• Bir ısıtma yastığı uygulayın. Akışınızı hafifletmese de, bir ısıtma yastığı ağrılı adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet fincanları, dönem külotları ve ısıtma pedleri için alışveriş yapın.

Doktorunuzla ne zaman konuşmalı

Adetiniz 1 veya 2 aydan fazla olağandışı derecede ağırsa doktorunuza danışın. Aşağıdaki durumlarda normalden daha fazla kanıyor olabilirsiniz:

• yeterli kapsam sağlamak için korumayı ikiye katlamanız gerekir
• saatte bir veya daha fazla ped veya tamponla ıslatıyorsun
• gece boyunca pedinizi veya tamponunuzu değiştirmeniz gerekir
• çeyrekten daha büyük kan pıhtılarını geçiyorsun
• yorgunluk, nefes darlığı ve soluk cilt gibi anemi belirtileri yaşıyorsanız
• dönemleriniz bir seferde bir haftadan fazla sürer

Fibroidler gibi ağır dönemlerin çoğu nedeni ciddi olmaktan daha rahatsız edicidir. Ancak sorunu tedavi etmezseniz ve çok ağır kanarsanız, anemi gelişebilirsiniz.

Doktorunuz, belirtilerinizi hafifletirken ihtiyaçlarınıza uygun bir bakım planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu biraz deneme yanılma gerektirebilir, bu yüzden doktorunuzla açık olun ve zaman verin.