İş Kasılmalarına Nasıl Başlanır

İçerik

• Genel Bakış
• Doğumu başlatmanın doğal yolları
• Harekete geç
• Seks yapmak
• Rahatlamaya çalış
• Baharatlı bir şeyler ye
• Biraz hint yağı
• Bir akupunktur seansı planlayın
• Doktorunuzdan zarlarınızı çıkarmasını isteyin
• Bitkisel git
• Sonraki adımlar
• S:
• A:

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

40 uzun haftadan sonra bebeğinizi doğurmaya fazlasıyla hazırsınız. Doğum tarihiniz belli ve hastane çantanız hazır.

Bebeğinizin tekmelediğini ve kıpırdamasını hissedebilirsiniz, ancak tek bir kasılma yaşamadınız. Peki işleri hızlandırmak için ne yapabilirsiniz? Emek kasılmalarınızı doğal olarak yeniden başlatmanın bir yolu var mı?

Bebeğinizin ilk çıkışını ne zaman yapacağına karar vermesini beklemek genellikle en iyisi olsa da, işleri ilerletmek için deneyebileceğiniz pek çok şey vardır.

İşte doğum kasılmalarını başlatmanın birkaç güvenli yolu.

Doğumu başlatmanın doğal yolları

Etkilerini destekleyen çok az bilimsel kanıtla veya hiç bulunmayan bu yöntemler, folklor alanına girmektedir. Denemeden önce, yeşil ışığı almak için doktorunuzla veya ebenizle konuşun.

Harekete geç

Hareket, doğumu başlatmaya yardımcı olabilir. Kickboks dersi almanıza gerek yok: mahallede dolaşmak veya birkaç kat merdiven inip çıkmak bile işe yarayabilir.

Buradaki fikir, yer çekiminin bebeğinizin doğum kanalına daha da düşmesine yardımcı olabileceğidir. Bu artan basınç rahim ağzınızın genişlemesine yardımcı olabilir.

İşe yaramasa bile egzersiz, stresi azaltmak ve kaslarınızı güçlendirmek için yararlıdır. Sadece aşırıya kaçmayın - emek gerçekten başladığında çok fazla enerjiye ihtiyacınız olacak.

Seks yapmak

Doğum başlatmak için genellikle seks önerilir. Suyunuz henüz kırılmadığı sürece denemek güvenlidir. Seks, rahim kaslarında kasılmalara neden olabilen bir hormon olan prostaglandinlerde meninin yüksek olması da dahil olmak üzere birkaç nedenden dolayı etkili olabilir. Eğer seksin bir şeyler başlatacağını umuyorsanız, partneriniz vajinanızın içinde boşalmalıdır.

Bir orgazm rahmi de uyarabilir ve genel olarak seks, oksitosin hormonunu salabilir. Kasılmalara neden olan hormon budur. Bebeğiniz doğduktan sonra emzirmeye başlarsanız, aynı hormon rahminizin hamilelik öncesi boyutuna küçülmesinden sorumludur.

Meme ucu stimülasyonu deneyebileceğiniz başka bir yöntemdir. Meme ucunun nazikçe ovalanması veya yuvarlanması memeleri uyarır, bu da oksitosin salgılamanın başka bir yöntemidir.

Rahatlamaya çalış

Doğum kursuna gittiyseniz, muhtemelen en az bir rahatlama yöntemi öğrenmişsinizdir. Rahatlamaya çalışın ve doğumunuzun başladığını hayal edin. Kasılmaları başlatmanın pek bir işe yaramadığını düşünseniz bile, bu gerginliği azaltmanın iyi bir yoludur.

Baharatlı bir şeyler ye

Acı biber ve baharatlı yiyeceklerin doğumu tetiklemeye yardımcı olduğu söyleniyor. Bunun nedeni, bazı baharatlı yiyeceklerin sindirilirken prostaglandin salınımını tetiklemesi olabilir.

Bazı kadınların doğuma başlamak için yemin ettikleri sadece baharatlı yiyecekler değildir. Ananastan meyan kökü ve Çin yemeklerine kadar her şey, topun yuvarlanmasına borçludur. Ancak unutmayın, bu yiyecekleri yemeye alışkın değilseniz, sadece doğuma başlamak için bir şeyler yemek muhtemelen en iyi fikir değildir.

Biraz hint yağı

Aşırı müshil etkileri ile hint yağı, doğumu tetiklediği düşünülen başka bir yöntemdir. Bağırsaklarınızın kasılmasına neden olduğu için rahminiz de kasılmaya başlayabilir.

Bunun işe yaradığına dair destek olmalı ve dikkatli kullanılmalıdır. Önce doktorunuza danışın ve aşırıya kaçmayın. Hamileliğinizin sonunda isteyeceğiniz son şey şiddetli bir ishal vakasıdır!

Bir akupunktur seansı planlayın

Akupunktur, vücudunuzda oksitosin salgılamanın başka bir yöntemidir. Akupunkturun doğuma başlamada ne kadar başarılı olduğunu gösteren çok fazla bilimsel kanıt yoktur. Ama iyi bir gerginlik gidericidir.

Doktorunuzdan zarlarınızı çıkarmasını isteyin

Bir sonraki doğum öncesi randevunuzda, doktorunuza veya ebenize zarlarınızın sıyrılmasını isteyin. Eldivenli parmağınızla doktorunuz amniyotik keseyi rahim duvarından ayıracaktır. Bunu yapmak, prostaglandinleri serbest bırakabilir ve bu da olayların ilerlemesine yardımcı olabilir.

Membranlarınızı sıyırdıktan sonra hafif kramp veya lekelenme olması alışılmadık bir durum değildir. Kanama ağırlaşırsa hemen doktorunuzu arayın.

Bitkisel git

Kırmızı ahududu yaprağı çayı, doğum eylemini başlatmak için popüler bir yöntemdir. Çayın rahminizi sıkılaştırdığı düşünülmektedir. Diğer bir bitkisel numara ise çuha çiçeği yağıdır. Muhtemelen doğum sancılarını başlatmaz, ancak rahim ağzınızın yumuşamasına yardımcı olabilir.

Doğumu başlatmak için çay veya yağ denemeden önce daima doktorunuza veya ebenize danışın.

Kırmızı ahududu yaprağı çayı için alışveriş yapın.

Çuha çiçeği yağı için alışveriş yapın.

Sonraki adımlar

Bu yöntemlerden hiçbiri kasılmaları başlatmak için işe yaramasa bile, sonun yakın olduğunu unutmayın. Sonsuza kadar hamile kalmayacaksın. Yakında yeni bebeğinizi kucağınızda tutacaksınız.

Hiçbir şey işe yaramıyorsa, biraz dinlenmeye çalışın. Muhtemelen yapabileceğiniz en iyi şey budur. Bebeğiniz buraya geldiğinde enerjiye ihtiyacınız olacak.

S:

Evde doğum sancısı vermeye çalışmak güvenli mi?

Anonim hasta

A:

Şu anda 40. haftada tam term iseniz, kendinizi doğuma ve bebeğinizle tanışmaya çok hazır hissediyor olabilirsiniz. Düzenli doğum öncesi bakımla karmaşık olmayan bir hamilelik yaşadıysanız, doğum eylemine başlamak için evde yöntemler denemeyi düşünebilirsiniz. Genelde güvenli olma eğilimindedirler, ancak çok etkili olmayabilirler. Kendi başınıza doğumu başlatmaya çalışmadan önce daima doktorunuza danışın.

Illinois Üniversitesi - Chicago, Tıp Fakültesi Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil etmektedir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.