Böbrek Yetmezliği Nasıl Önlenir?

İçerik

• Böbrek yetmezliğini önlemek için 11 ipucu
• 1. Kan şekerinizi yönetin
• 2.Kan basıncınızı yönetin
• 3. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
• 4. Kalp-sağlıklı beslenme
• 5. Tuz alımını azaltın
• 6. Yeterli su için
• 7. Alkolü sınırlayın
• 8. sigara içmeyin
• 9. Tezgah üstü ağrı kesici ilaçları sınırlayın
• 10. Stresi azaltın
• 11. Düzenli egzersiz yapın
• Böbrek yetmezliği nedir?
• Böbrek yetmezliğine ne sebep olur?
• Böbrek yetmezliği riskleri nelerdir?
• Böbrek yetmezliği tedavisi var mı?
• Böbrek yetmezliği ile karşılaşıyorsanız ne beklenir?
• Götürmek

Böbrekleriniz, idrarı vücudunuzdan uzaklaştırmak için atıkları ve ekstra sıvıyı kanınızdan filtreler. Böbrekleriniz çalışmayı bıraktığında ve artık işlerini yapamadığında buna böbrek yetmezliği denir.

Böbrek yetmezliğini önlemek için 11 ipucu

Yüksek tansiyon ve diyabet, böbrek yetmezliğinin en yaygın nedenleri olduğundan, önleme ipuçlarının çoğu bu iki durumu yönetmekle ilgilidir.

1. Kan şekerinizi yönetin

Diyabet, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği riskinizi artırır. Kan şekerinizi yönetmenin sadece bir nedeni bu.

2.Kan basıncınızı yönetin

Yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek yetmezliği riskinizi artırabilir.

3. Sağlıklı bir kiloyu koruyun

Obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi böbrek yetmezliği ile ilişkili durumlar için riskinizi artırabilir.

4. Kalp-sağlıklı beslenme

Kalp-sağlıklı bir diyet - biri şeker ve kolesterol açısından düşük ve lif, kepekli tahıllar, meyve ve sebzelerde yüksek - kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

5. Tuz alımını azaltın

Çok fazla tuz yemek, yüksek tansiyon ile ilişkilidir.

6. Yeterli su için

Dehidrasyon böbreklerinize giden kan akışını azaltır ve bu da onlara zarar verebilir. Doktorunuza günde ne kadar su içmeniz gerektiğini sorun.

7. Alkolü sınırlayın

Alkol kan basıncınızı artırır. İçindeki ekstra kaloriler de kilo almanızı sağlayabilir.

8. sigara içmeyin

Sigara içmek böbreklerinize giden kan akışını azaltır. Böbrek hastalığı olan veya olmayan kişilerde böbrek fonksiyonlarına zarar verir.

9. Tezgah üstü ağrı kesici ilaçları sınırlayın

Yüksek dozlarda aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), böbreklerinize zarar verebilecek kan akışı miktarını azaltır.

10. Stresi azaltın

Stres ve kaygıyı azaltmak kan basıncınızı düşürebilir, bu da böbrekleriniz için iyidir.

11. Düzenli egzersiz yapın

Yüzme, yürüme ve koşma gibi egzersizler stresi azaltmaya, diyabet ve yüksek tansiyonu yönetmeye ve sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olabilir.

Böbrek hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, değerlendirme için doktorunuzu görmek önemlidir. Erken tanı ve tedavi almak böbrek yetmezliğine ilerlemeyi yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Böbrek hastalığınız olduğunu biliyorsanız, böbrek fonksiyonunuzu izlemek için düzenli olarak doktorunuza danışın. Kronik böbrek hastalığı geri döndürülemezken, uygun tedavi ile ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Böbrek yetmezliği nedir?

Böbrekleriniz işlevlerinin yüzde 90'ına kadar kaybedebilir ve yine de işlerini oldukça iyi yapabilirler. Bundan daha fazlasını kaybetmek böbrek yetmezliği olarak kabul edilir.

İki tür böbrek yetmezliği vardır:

• Böbrek yetmezliğine ne sebep olur?

  Akut böbrek yetmezliği, böbreklerin bir anda aniden durmasına neden olduğunda ortaya çıkar. Sebeplerden bazıları:

  • akut piyelonefrit (böbrek enfeksiyonu)
  • kurutma
  • önemli kan kaybı
  • çok düşük tansiyon
  • CT veya MRI taraması gibi bazı görüntüleme testleri için kullanılan kontrast boya
  • hızla ortaya çıkan glomerülonefrit (böbreğinizin filtreleme kısımlarında hasar)
  • hızla ortaya çıkan interstisyel nefrit (böbreğinizdeki tübüllere zarar)
  • böbrek taşı veya genişlemiş prostat gibi idrar yolu tıkanıklığı
  • NSAID'ler gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar
  • yüksek dozlarda, antibiyotiklerde veya kanser ilaçlarında bazı tansiyon ilaçları dahil olmak üzere reçeteli ilaçlar
  • eroin, kokain ve amfetamin gibi diğer ilaçlar

  Kronik böbrek yetmezliği, yavaş ve aşamalı olarak böbreklerinize zarar verdiğinde ortaya çıkar. Nedenleri şunları içerir:

  • şeker hastalığı
  • yüksek tansiyon
  • yavaş ve ilerleyen glomerülonefrit
  • yavaş ve ilerleyen interstisyel nefrit
  • polikistik böbrek hastalığı gibi genetik durumlar
  • Lupus nefriti ve Goodpasture sendromu gibi otoimmün hastalıklar
  • kronik veya tekrarlayan böbrek enfeksiyonu

  Böbrek yetmezliği riskleri nelerdir?

  Böbrekleriniz kanınızı filtrelemenin yanı sıra başka birçok şey yapar. Böbrekler başarısız olduğunda, bu işleri yapamazlar, bu nedenle komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

  böbrek yetmezliği riskleri
  • anemi
  • kalp hastalığı
  • yüksek tansiyon
  • hiperkalemi (kanınızdaki yüksek potasyum seviyeleri)
  • perikardit (kalbinizin etrafındaki astarın iltihabı)
  • yetersiz beslenme
  • osteoporoz (zayıf kemikler)
  • periferik nöropati (bacaklarınızdaki sinir hasarı)
  • zayıf bağışıklık sistemi

  Böbrek yetmezliği tedavisi var mı?

  Her iki böbrek yetmezliği için de tedavi vardır. Akut böbrek yetmezliği tersine çevrilebilir. Kronik böbrek yetmezliği ilerlemesi doğru tedavi ile yavaşlatılabilir.

  Akut böbrek yetmezliğinde problem geçicidir. Sorun tedavi edildikten sonra böbrekleriniz tekrar çalışmaya başlayacaktır. Bazı tedavi örnekleri şunlardır:

  • piyelonefrit için antibiyotikler
  • kan kaybı için transfüzyon
  • bağışıklık koşulları için kortikosteroidler
  • dehidratasyon için intravenöz sıvılar
  • bir engelin kaldırılması

  Böbrekleriniz tedaviye hemen cevap vermezse, tekrar çalışana kadar hemodiyaliz geçici olarak yapılabilir.

  Böbreklerin ilerleyen hasarı kronik böbrek yetmezliğine neden olur. Tersine çevrilemediğinden, böbreklerinizin çalışmasını başka bir şey üstlenmek zorundadır. Seçenekler:

  • Hemodiyaliz. Bir diyaliz makinesi kanınızı filtreleyebilir. Bu, bir diyaliz merkezinde veya evde yapılabilir, ancak bir ortak gerektirir.
  • Periton diyalizi. Filtreleme karnınızda gerçekleşir. Bu bir merkezde veya evde yapılabilir. Bir iş ortağının yardımını gerektirmez.
  • Böbrek nakli. Bağışlanan bir böbrek cerrahi olarak vücudunuza yerleştirilir.

  Böbrek yetmezliği ile karşılaşıyorsanız ne beklenir?

  Bakış açınız böbrek yetmezliğinin tipine bağlıdır.

  Kronik böbrek yetmezliğiniz varsa, böbrekleriniz iyileşemez, ancak böbrek nakli almadıkça doğru tedaviyle ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz.

  Akut böbrek yetmezliğiniz varsa, böbrekleriniz büyük olasılıkla iyileşir ve tekrar çalışmaya başlar.

  Götürmek

  Bu ipuçlarını takip etmek böbrek yetmezliğini önlemenize veya ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz en önemli şey diyabetinizi ve yüksek tansiyonunuzu yönetmektir.

  Doğru yiyerek, aktif olarak ve sigara içmeyerek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak böbreklerinizi sağlıklı tutmanın bir başka anahtarıdır.