Boşluklardan Nasıl Kurtulunur?

İçerik

• Evde boşluklardan kurtulmak
• 1. Şekersiz sakız
• 2. D vitamini
• 3. Florürlü diş macunu ile fırçalayın
• 4. Şekerli yiyecekleri kesin
• 5. Yağ çekme
• 6. Meyan kökü
• Diş hekimi görmek
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Çürüklere ne sebep olur?

Diş boşlukları veya çürükler, dişlerin sert yüzeyindeki küçük deliklerdir. Diş yüzeyindeki bakterilerin şekerden asit oluşturmasından kaynaklanırlar. En yaygın suçlu, şu adıyla bilinen bir bakteridir: Streptococcus mutans.

Bakteriler, plak olarak bilinen yapışkan bir film oluşturur. Plaktaki asitler, çoğunlukla kalsiyum ve fosfattan oluşan bir diş kaplaması olan minenizdeki mineralleri giderir (demineralize eder). Bu aşınma, diş minesinde küçük deliklere neden olur. Asit hasarı, minenin altındaki dentin tabakasına yayıldığında, bir boşluk oluşur.

Evde boşluklardan kurtulmak

Birçok evde tedavi, boşlukların diyetteki D vitamini eksikliğinden kaynaklandığını öne süren 1930'lardan itibaren dayanmaktadır. Bu çalışmada, diyetlerine D vitamini ekleyen çocuklar çürüklerde azalma gösterdi. Ancak tahıl ürünlerini diyetlerinden çıkarırken D vitamini ekleyenler de en iyi sonucu aldı. Bunun nedeni muhtemelen tahılların dişlere yapışabilmesidir.

Yeterli D vitamini almamak dişleri çürüklere karşı daha duyarlı hale getirebilir, ancak şimdi bunun bulmacanın sadece bir parçası olduğunu anlıyoruz. Boşluklar için diğer risk faktörleri şunları içerir:

• ağız kuruluğu veya ağızda tükürük miktarını azaltan tıbbi bir durum olması
• şeker ve yapışkan yiyecekler gibi dişlere yapışan yiyecekler yemek
• soda, tahıl gevrekleri ve dondurma gibi şekerli yiyecekler veya içecekler üzerinde sık sık atıştırma
• mide ekşimesi (asit nedeniyle)
• yetersiz diş temizliği
• yatmadan önce bebek beslemesi

Bir boşluk dentine girdikten sonra evde ondan kurtulamazsınız. Aşağıdaki ev ilaçları, bir çürük oluşmadan önce diş minesinizin zayıflamış alanlarını yeniden mineralize ederek çürükleri önlemeye veya "ön çürükleri" tedavi etmeye yardımcı olabilir:

1. Şekersiz sakız

Yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğnemenin diş minesini remineralize etmeye yardımcı olduğu klinik deneylerde gösterilmiştir. Ksilitol içeren sakız, tükürük akışını uyarma, plağın pH'ını yükseltme ve azaltma kabiliyeti nedeniyle yoğun olarak araştırılmıştır. S. mutansancak uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç var.

Kazein fosfopeptit-amorf kalsiyum fosfat (CPP-ACP) adı verilen bir bileşik içeren şekersiz sakızın azaldığı gösterilmiştir. S. mutans ksilitol içeren sakızdan bile daha fazlası. Bu tür sakızları mağazalarda bulabilirsiniz.

Şekersiz tabanca için çevrimiçi alışveriş yapın.

2. D vitamini

D vitamini, yediğiniz gıdalardaki kalsiyum ve fosfatın emilmesine yardımcı olmak için önemlidir. Yoğurt gibi D vitamini ve kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler yemek ve küçük çocuklarda çürükler arasında ters bir ilişki olduğunu gösterir. Süt ve yoğurt gibi süt ürünlerinden D vitamini alabilirsiniz. Güneşten de D vitamini alabilirsiniz.

Daha yeni araştırmalar, D vitamininin diş sağlığını nasıl etkileyebileceğini sorguladı.

D vitamini takviyeleri için çevrimiçi alışveriş yapın.

3. Florürlü diş macunu ile fırçalayın

Florür, çürüklerin önlenmesinde ve minenin remineralizasyonunda önemli bir rol oynar. Florürlü diş macunu ile dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanın çürükleri önlediğini göstermek için kapsamlı bir çalışma yapılmıştır.

Çoğu çalışma ya çocuklarda ya da ergenlerde yapılmıştır, bu nedenle yetişkinlerde ve yaşlılarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Florürlü diş macunu için çevrimiçi alışveriş yapın.

4. Şekerli yiyecekleri kesin

Bu, kimsenin duymaktan hoşlanmadığı çürük çare - çok fazla şeker yemeyi bırakın. Şeker yemenin çürükler için en önemli risk faktörü olduğunu söylüyor. Şeker alımınızı günlük toplam kalori alımınızın yüzde 10'undan daha azına düşürmenizi tavsiye ediyorlar.

Şeker yiyecekseniz, gün boyunca şekerli yiyecekler yememeye çalışın. Şeker gittiğinde, diş minesinizin yeniden mineralize olma şansı vardır. Ancak sürekli şeker yiyorsanız, dişlerinizin yeniden mineralize olma şansı yoktur.

5. Yağ çekme

Yağ çekme, susam veya hindistancevizi gibi bir yağın ağzınızda yaklaşık 20 dakika dolanıp sonra tükürmesini içeren eski bir uygulamadır. Yağ çekmenin vücuttan "toksinleri uzaklaştırdığı" iddiaları kanıtlarla desteklenmiyor. Ancak küçük, üçlü kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışma, susam yağı ile yağ çekmenin plak, diş eti iltihabı ve ağızdaki bakteri sayısını klorheksidin gargara kadar etkili bir şekilde azalttığını gösterdi. Bu etkileri doğrulamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.

Hindistan cevizi yağı için çevrimiçi alışveriş yapın.

6. Meyan kökü

Çin meyan kökü bitkisinden elde edilen özler (Glycyrrhiza uralensis), en az bir çalışmaya göre diş boşluklarından sorumlu bakterilerle savaşabilir.

Bir araştırmacı bunu bir sonraki aşamaya taşıdı ve diş çürümesine karşı savaşmaya yardımcı olmak için meyan kökü lolipopu yarattı. bir lolipopta meyan kökü ekstresi kullanmak, önemli ölçüde azaltmada etkili olduklarını gösterdi. S. mutans ağızda ve boşlukların önlenmesi. Daha büyük ve daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Meyan kökü çayı için çevrimiçi alışveriş yapın.

Diş hekimi görmek

Birçok diş problemi, hatta derin çürükler bile herhangi bir ağrı veya başka semptomlar olmaksızın gelişir. Düzenli diş muayeneleri, daha kötüye gitmeden önce bir çürüğü yakalamanın en iyi yoludur. Erken teşhis, daha kolay tedavi demektir.

Diş hekiminde çürük tedavisi şunları içerebilir:

• Florür tedavileri: Profesyonel florür tedavileri, bir mağazadan satın alabileceğiniz diş macunu ve ağız gargaralarından daha fazla florür içerir. Her gün daha güçlü florür gerekliyse, diş hekiminiz size bir reçete verebilir.
• Dolgular: Dolgular, diş minesinin ötesine ilerleyen bir boşluk olduğunda ana tedavidir.
• Kronlar: Kuron, geniş çaplı çürüğü tedavi etmek için dişin üzerine yerleştirilen özel olarak yerleştirilmiş bir kaplama veya "başlıktır".
• Kök kanalları: Diş çürüğü dişinizin iç malzemesine (pulpa) ulaştığında, bir kök kanalı gerekli olabilir.
• Diş çekimleri: Bu, ciddi şekilde çürümüş bir dişin çıkarılmasıdır.

Alt çizgi

D vitamini, yağ çekme, meyan kökü lolipopları, sakız ve diğer ev ilaçları mevcut çürüklerden tek başına kurtulmaz. Ancak bu yöntemler, çürüklerin büyümesini engelleyebilir ve yenilerinin gelmesini engelleyebilir. En iyi ihtimalle, bir çürük oluşmadan önce emayelerinizin yumuşamış veya zayıflamış alanlarının yeniden mineralize edilmesine yardımcı olabilirler.

Bir çürük ne kadar erken tespit edilirse, diş hekiminizin onu tamir etmesi o kadar kolay olacaktır, bu nedenle diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ettiğinizden emin olun.