IBS-C / CIC Nasıl Etkili Yönetilir

İçerik

• Ne kadar süre tedaviye ihtiyacım olacak?
• IBS-C ve CIC tedavileri nelerdir?
• IBS-C nasıl tedavi edilir?
• Diyet değişiklikleri
• İlaçlar ve takviyeler
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• CIC nasıl tedavi edilir?
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• İlaçlar
• Ameliyat
• Hangi tedaviler en etkilidir?

Kabızlık (IBS-C) veya kronik idiyopatik kabızlık (CIC) ile irritabl bağırsak sendromu teşhisi konduysa, kendinize zaman zaman gastrointestinal sisteminize biraz daha fazla ilgi gösterdiğinizi görebilirsiniz. Sonuçta, etkili tedaviler biraz dikkat gerektirir.

Bununla birlikte, düzenli olarak düşündüğünüzü tespit ederseniz, tedavi planınızın çalışmıyor olması mümkündür. Etkili bir tedavi planı sizi belirtiler ve yaşamınızı yaşamak için güçlenmiş hissetmeden bırakmalıdır. Bu şekilde hissetmiyorsanız, tedavi planlarınızı ayarlamanız veya semptomları ele almak için yeni yollar bulmanız gerekebilir.

Ne kadar süre tedaviye ihtiyacım olacak?

IBS-C kroniktir. Teşhis konduktan sonra, muhtemelen semptomlarla başa çıkacak ve hayatınızın geri kalanında tedavi etmeniz gerekecektir. Etkili bir tedavi planı semptomları hafifletir, parlama olasılığını azaltır ve günlük yaşamınızda kontrol hissini geri kazanmanıza yardımcı olur.

IBS-C tedavileri başarılı olursa, durumu zaman zaman düşünebilirsiniz. Tedaviler etkili olmazsa, ne yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve tamamen daha iyi hissetmek için neler yapabileceğinizi düşündüğünüzü görebilirsiniz.

IBS-C tedavisinden farklı olarak, CIC tedavisi devam etmeyebilir. CIC tekrarlayan kabızlıktır. Kabızlık dönemleri birkaç hafta veya ay sürebilir. Bu süreden sonra semptomlar durur ve bağırsak hareketleriniz normale dönebilir. Tedavi sadece kabızlık veya bağırsak hareketinde zorluk çekiyorsanız gerekli olabilir.

IBS-C ve CIC tedavileri nelerdir?

IBS-C ve CIC tedavileri benzerdir çünkü semptomlar benzerdir. Birincil odak noktası semptomları hafifletmektir. Bununla birlikte, IBS-C tedavisi biraz daha kapsamlıdır.

IBS-C kronik olduğundan, tedavi planları semptomları hafifletmek ve gelecekteki sorunları önlemek için tasarlanmalıdır. Tedaviyi, özellikle stres ve değişim zamanlarında ayarlamanız gerekebilir, ancak tedavi hedefi aynı olmalıdır.

CIC tedavisinin amacı kabızlığı hafifletmek ve vücudunuzun atıkları bağırsaklarınızda doğru bir şekilde taşıma yeteneğini arttırmaktır. Tedavilere genellikle sadece geçici olarak ihtiyaç duyulur, ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri kabızlık ile gelecekteki sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.

IBS-C nasıl tedavi edilir?

IBS-C tedavileri üç ana kategoriye ayrılır:

Diyet değişiklikleri

Fiber odaklanmak: Bazı lif bakımından zengin gıdaların IBS-C semptomlarını daha da kötüleştirdiği bilinmektedir. Bunlar lahana, fasulye, brokoli ve kuşkonmaz gibi gaza neden olabilecek yiyecekleri içerir.

Bazı yüksek lifli gıdalar kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak gaz ve şişkinlik ile ilgili sorunlarınız varsa bunları dikkatli kullanın. Onları birkaç hafta boyunca yavaş yavaş diyetinize sokun. Aniden yediğiniz lif miktarını artırmak durumu daha da kötüleştirebilir.

Tetikleyici gıdaları ortadan kaldırın: Sorunlu gıdaları tanımlamanın en iyi yolu bir gıda günlüğü olabilir. Ne yediğinizi, ne zaman yediğinizi ve yedikten sonra yaşadığınız belirtileri kaydedin. Sonra olası tetikleyici gıdaları tanımlamak için doktorunuzla birlikte çalışın.

Tetikleyici gıdalar arasında glüten, yağlı yiyecekler, alkol ve bazı meyve ve sebzeler bulunur. Bu gıdalar semptomlara neden olabilir veya semptomları daha da kötüleştirebilir. Onları yemeyi bırakın ve sonra yavaşça tekrar yerleştirin. Bunu yapmak için kayıtlı bir diyetisyenle çalışabilirsiniz.

Düşünmek probiyotikler: Probiyotikler sağlıklı bakterilerdir. Gastrointestinal (GI) sisteminizde bulunurlar, ancak bazen seviyeleri uygun GI sağlığını korumak için yeterli değildir.

Araştırmalar, büyük miktarda probiyotik içeren yiyecekleri yemenin IBS semptomlarını iyileştirebileceğini göstermektedir. Probiyotikler yoğurt, lahana turşusu ve kombucha gibi gıdalarda bulunur. Ayrıca yüksek dozda bakteri içeren takviyeler de alabilirsiniz.

İlaçlar ve takviyeler

Lif takviyelerini düşünün: Yüksek lifli gıdalar, vitaminler ve besinler gibi bir dizi sağlıklı fayda ile birlikte gelir. Bununla birlikte, bazen şişkinlik ve gaz gibi IBS-C semptomlarını daha da kötüleştirebilirler.

Metamucil ve Citrucel gibi lif takviyeleri aslında daha faydalı olabilir. Diğer belirtiler olmadan ihtiyacınız olan ekstra hacmi sağlarlar. Olası yan etkileri azaltmak için her gün bol su içtiğinizden emin olun.

Reçete seçeneklerini arayın: Lubiprostone (Amitiza), ince bağırsak sırlarınızın sıvı miktarını artıran reçeteli bir ilaçtır. Daha fazla sıvı ile vücudunuz dışkıyı daha kolay geçirebilir.

Şu anda, bu ilaç sadece 18 yaş ve üstü kadınlarda kullanım için onaylanmıştır. Bu ilaç aynı zamanda sadece diğer tedavi seçenekleriyle çok az başarı gösteren IBS-C'li kadınlara reçete edilir.

Laksatiflere karşı dikkatli olun:Tezgah üstü ilaçlar hızlı bir düzeltme olarak cazip gelebilir, ancak doğru kullanılmazsa size daha fazla soruna neden olabilirler. Birini kullanmadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun. Bu, özellikle IBS-C için ilaç alıyorsanız doğrudur.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Sağlıklı yaşam tarzınızı artırın: Alışkanlıklardaki küçük değişikliklerin genel sağlığınız üzerinde önemli etkileri olabilir.

Her gün bol su içmek kabızlığı hafifletebilir. Dengeli bir diyet yemek, yeterli besinleri ve sürekli bir lif kaynağını almanıza yardımcı olacaktır.

Hareketsiz olan kişilerin kabızlık yaşama olasılığı daha yüksektir, ancak düzenli egzersiz GI yolunun normal işlevini uyarır.

Zihinsel sağlığınızı koruyun: Araştırmalar stres veya kaygı ile IBS arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Stresi yönetmenin, kaygıyı azaltmanın ve yaşamınızdaki değişikliklerle başa çıkmanın yollarını bulmak, semptomlarınızı azaltmaya ve gelecekteki alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir.

CIC nasıl tedavi edilir?

CIC tedavisi üç ana kategoriye ayrılır:

Yaşam tarzı değişiklikleri

Fiber odaklanmak: Reçetesiz bir müshil için ulaşmadan önce, yediklerinizin bağırsaklarınızın çalışmasını etkileyebileceğini düşünün. Elyaf dışkınıza hacim kazandırır, bu da bağırsak hareketini kolaylaştırır. Diyetinizdeki lif açısından zengin gıdaların sayısını artırın, ancak yavaş başlayın. Aynı anda çok fazla yüksek lifli yiyecek yerseniz, şişkinlik ve mide ağrıları yaşayabilirsiniz.

Harekete geç: Gününüzün çoğunda oturursanız, küçük bir hareket büyük fark yaratabilir. Düzenli egzersiz bağırsaklarınızdaki kas aktivitesini artırır, bu nedenle mahallede yürüyüşe çıkmak için her gün 15 ila 20 dakika ayırın.

İlaçlar

Laksatiflere bakın: Tezgah üzerinde çeşitli laksatif türleri mevcuttur. Kronik kabızlık yaşayan insanlar için bazıları diğerlerinden daha iyidir. Raftan bir tane almadan önce, eczacınızdan bir öneri isteyin.

Laksatiflerin çok sık kullanılması, dehidrasyon, elektrolit dengesizliği ve muhtemelen artan kabızlık gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Reçeteler hakkında konuşun: CIC'li kişiler için reçeteli ilaçlar mevcuttur. Her biri biraz farklı çalışır, bu nedenle birincil endişeleriniz veya en rahatsız edici semptomlarınız hakkında doktorunuzla konuşun.

Lubiproston (Amitizia), kronik kabızlık yaşayan 18 yaş ve üstü kadınlar için mevcuttur. Bağırsak hareketlerinin ne kadar iyi geçebileceğini artırabilen bağırsaklarınıza su çeker.

İkinci bir ilaç olan linaklotid (Linzess), dışkı hareketini hızlandırmak için bağırsaklarınıza su çeker.

Ameliyat

Tıkanmaları kaldırın: Yaşadığınız kabızlık, GI yolunuzdaki bir tıkanıklıktan kaynaklanıyorsa, cerrahi en iyi seçenek olabilir. Anal fissürler veya darlıklar bağırsak hareketlerinin GI yolunuzdan normal şekilde geçmesini engelleyebilir. Bu, kabızlığa yol açabilir, bu da GI sıkıntısının ek semptomlarına neden olabilir.

İki nokta üst üste bölümlerini çıkarın: Son çare olarak, doktorunuz kolonunuzun bir kısmını çıkarmanızı önerebilir. Bu bir seçenektir, ancak doktorlar nadiren kullanır.

Hangi tedaviler en etkilidir?

En etkili tedavi, semptomlarınızı hafifleten veya durduran ve durumunuzun kontrolünü hissetmenize yardımcı olan tedavidir.İlk tedavi hattınız yeterli olmayabilir ve yeni bir stratejiye uyum sağlamanız gerekir.

Birçok insan için bütünsel bir yaklaşım çok yardımcı olabilir. Bu, semptomları hafifletebilecek anlamlı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza izin verir ve doktorunuz tarafından reçete edildiği gibi ilaç veya diğer geleneksel tedavileri kullanabilirsiniz.

Örneğin, IBS alevlenmeleri sırasında ilaç alırken daha fazla probiyotik yemek de dahil olmak üzere diyet değişikliklerinde büyük başarı elde edebilirsiniz. Kontrol altında hissetmenize yardımcı olan bir tedavi yaklaşımı en iyisidir.

Artık hem IBS-C hem de CIC için çok çeşitli tedavi seçeneklerini bildiğinize göre, denemek istedikleriniz hakkında doktorunuzla konuşmayı düşünün. Bir randevu ayarlayın, sorularınızın bir listesini yazın ve sağlığınız için değişiklik yapma yetkisine sahip olun.