Doğal Telafiler Döneminizi Geciktirmede Etkili midir?

İçerik

• Adet dönemi için doğal ilaçlar
• elma sirkesi
• Gram mercimek
• Limon suyu
• Jelatin
• Egzersiz yapmak
• Doğal olmayan ilaçlar
• noretİsteron
• Doğum kontrol hapı
• Adet sürenizi ertelemenin dezavantajları
• Götürmek

Dönemleri olan insanlar düzenli olarak geciktirmelerini isteyebilirler.

Kim tatilde iken bir dönemden kaçınmak istemedi? Ve kim büyük bir olay sırasında meme hassasiyeti ve şişkinlik gibi eşlik eden semptomlardan kaçınmak için bunu biraz itmek istemez ki?

İnternette döneminizi doğal olarak geciktirmenin yollarını ararsanız, egzersiz yapmaktan sirke suyu içmeye kadar birçok fikirle karşılaşırsınız. Ama herhangi biri çalışıyor mu?

Bir dönemin başlangıcını doğal olarak erteleme konusundaki araştırmaya baktık ve işe yarayabilecek yolları yıkıyoruz - çünkü bilim tarafından destekleniyorlar - ve muhtemelen başaramayacakları.

Adet dönemi için doğal ilaçlar

elma sirkesi

Elma sirkesi (ACV), akne, mide ekşimesi ve hatta karın yağı için mucize bir tedavi olarak lanse edildi.

Bu tedavilerin bazıları araştırmalarla desteklenirken bazıları desteklenmez. Dolayısıyla, insanların ACV'yi ağrı veya şişkinlik gibi adet sorunları için bir tedavi olarak tanıtması şaşırtıcı değildir.

Ancak, ortaya çıktığı gibi, adetinizi geciktirmek için ACV kullanımını destekleyecek hiçbir araştırma yok. ACV'nin menstruasyon üzerindeki etkisini inceleyen tek araştırma polikistik over sendromu (PCOS) olan kadınlardadır.

Ancak bu çalışma ACV'nin sebep olmak kan şekeri ve hormonal dengesizlikler nedeniyle üreme döngülerini normalleştirmemiş kadınlarda adet kanaması. ACV'nin bir dönemi durduracağına dair kanıt yok.

Sıklıkla elma sirkesi dozlarının dişleriniz ve ağız ve boğazınızdaki hassas dokular üzerinde olumsuz etkisi olabilir.

ACV'yi doğrudan şişeden içmeyin. Hem daha güvenli hem de daha lezzetli hale getirmek için su veya başka bir sıvı ile seyreltin.

Gram mercimek

Anekdot raporları, adet döneminizden hemen önce gram mercimek tüketmenin onu geri itebileceğini söylüyor. Bu raporlar mercimekleri yumuşayana kadar kızartmanızı ve daha sonra ince bir toz haline getirmenizi önerir. Ayrıca gram mercimek unu da satın alabilirsiniz. Tozu bir smoothie veya çorbada tüketin.

Bununla birlikte, bunu destekleyecek hiçbir araştırma yoktur ve ekstra lif, mide rahatsızlığı, şişkinlik ve ekstra şişkinliğe neden olabilir.

Limon suyu

Elma suyu sirkesi gibi limon suyu oldukça asidik bir besindir. Anekdot raporların narenciye meyvesinin neden kanamayı geri çekmeye yardımcı olabileceğini öne sürdüğü açık değildir. Bunu destekleyecek bir araştırma da yok.

Dahası, çok asitli yiyecekler dişlerinizi, diş etlerinizi, ağzınızı, boğazınızı, karnınızı ve bağırsaklarınızı tahriş edebilir. Bu tekniği denerseniz, limonu bir bardak su veya şekersiz çayda suladığınızdan emin olun.

Jelatin

Jelatinin ılık suda çözülmesi ve içilmesinin, dönemin başlangıcını yaklaşık dört saat boyunca geri ittiği söylenir. Daha uzun bir rahatlama penceresine ihtiyacınız varsa, jelatin tedavisini tekrarlamaya devam etmeniz gerekir.

Jelatinin neden döneminizin başlangıcını geciktirmek için doğal bir yol olarak tanıtıldığı açık değildir ve bunu destekleyecek hiçbir araştırma yoktur. Çok miktarda jelatin içmenin, şişkinlik veya sindirim sıkıntısı gibi bazı yan etkileri olabilir.

Egzersiz yapmak

Aşırı egzersiz bir dönemin başlamasını geciktirebilir. Bir dönemden önceki günlerde ağır fiziksel aktivite veya efor sarf eden dönemleri olan kişiler, bunun zamanında başlamadığını fark edebilir.

Bu, düşük enerji kullanılabilirliğinin bir sonucu olabilir. Vücudunuz hem egzersiz yapmak hem de iyileşmek için enerjisinin büyük bir kısmını kullandığında, adet döngüsünü yerine getirmek için enerji rezervleri olmayabilir.

Profesyonel sporcular sık ​​sık dönemlerini kaybederler.

Bununla birlikte, bir dönemi kasıtlı olarak geciktirmek için egzersizi kullanmayı destekleyen hiçbir araştırma yoktur. Sadece bunu yaptığı ve genellikle istenmeyen bir sonuç olduğu gösterilmiştir.

Doğal olmayan ilaçlar

İnsanların bir dönemi ertelemeye çalıştıkları birçok doğal yol için kanıt eksikliğine rağmen, işe yarayan bazı doğal olmayan çözümler var. Tipik olarak hormonal kontrasepsiyon içerirler.

noretİsteron

Norethindrone (norethisterone), bir dönemin başlangıcını geciktirebilen reçeteli bir ilaçtır.

Doktorum, periyodunuzun başlamasını beklemeden üç ila dört gün önce başlayarak size günde üç tablet yazıyor. İlacı almayı bıraktığınızda, adetiniz iki ila üç gün içinde başlamalıdır.

Bu ilaç kontraseptif olarak kabul edilir, ancak bu faydaları elde etmek için yeterince uzun süre kullanmazsınız.

İlacı alırken seks yapmak istiyorsanız, gebeliği önlemek için prezervatif gibi başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerekir.

Yan etkiler mide bulantısı, baş ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve duygudurum bozukluklarıdır. Kan pıhtılaşma bozuklukları öyküsü olan insanlar bu ilacı almamalıdır.

Doğum kontrol hapı

Doğum kontrolü olarak bir progesteron-östrojen kombo hapı kullanırsanız, plasebo haplarını atlayarak (tipik olarak kanadığınızda yedi günlük mola) ve yeni hap paketinize hemen başlayarak sürenizi geciktirebilirsiniz.

Bunu yapmadan önce doktorunuza danışın.

Bunu nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, doktorunuza veya eczacınıza danışın. Bu sağlık hizmeti sağlayıcıları, bunun ne zaman yapılacağını ve bir sonraki pakete nasıl devam edileceğini açıklayabilir.

Birçok kişi doğum kontrolünü 21 günlük paketten daha uzun süre kullanır ve kombine hormonal hapların sürekli kullanımı ile ilişkili birkaç risk vardır.

Aslında, paketler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından uzun süreli baskılama için onaylanmadan önce, doktorlar hastalarına dönemleri atlamak için geleneksel olarak paketlenmiş hapları nasıl kullanacaklarını söyleyecektir.

Adet sürenizi ertelemenin dezavantajları

Bir süreyi geciktirmek için doğal yöntemlerden bazıları yan etkilere neden olabilir. Limon suyu ve ACV, ağzınızdaki ve boğazınızdaki hassas dokuları tahriş edebilir. Ayrıca dişlerinizdeki emayeyi zayıflatabilirler. Jelatin ve gram mercimek, midenizde şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir.

Bir süreyi geciktirmek için hem doğal hem de kimyasal ilaçlar işe yaramayabilir. Eğer yapmazlarsa, yine de bir dönem geçirebilirsin. Tam bir dönem olmasa bile düzensiz kanama veya lekelenme de olabilir.

Götürmek

Herhangi bir nedenle sürenizi durdurmanız gerekirse, seçenekleriniz hakkında bir doktorla konuşun. Doğal ilaçların çoğunu denemek güvenlidir, ancak hiçbir araştırma etkili olduklarını kanıtlamaz.

Doğal olmayan ilaçlar en etkili olabilir, ancak bunlar için bir reçete gerekir. Zaten doğum kontrol hapları alıyorsanız, doktorunuz size dönemin başlangıcını geciktirmek için kontraseptifin nasıl kullanılacağını da söyleyebilir.