Soğuk Havalarda Sedef Hastalığını Yönetme İpuçları

İçerik

• Soğukta sedef hastalığı
• 1. parka hendek
• 2. kendi el ısıtıcıları olun
• 3. çorba ile ısınmak
• 4. ışık tedavisi kullanın
• 5. sedef dostu bir tatil yapın
• Götürmek

Soğukta sedef hastalığı

Yılın en güzel zamanı - ya da öyle mi? Kış ayları, orta ila şiddetli sedef hastalığı olan insanlar için harika bir şey olabilir.

Çünkü soğuk hava sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Bunun birkaç nedeni vardır:

• Soğuk ve kuru hava, cildinizdeki nemi alır, bu da sedef hastalığı olan insanlar için zaten bir primdir.
• Soğuk hava, ısıtıcıların cildi kurutabileceği ve alevlenmeleri tetikleyebileceği daha fazla insanı içeride tutar.
• Kış aylarında daha az güneş ışığı vardır, bu da ılımlılık durumunda semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Soğutma sıcaklıkları, eklemlerinizde psoriatik artrit olarak bilinen sedef hastalığını daha acı verici hale getirebilir.

Ancak, alevlenmelere yenilerek sezonun sevinçlerini feda etmek zorunda değilsiniz. Belirtilerinizi daha da kötüleştirmeden sıcak kalmak için beş ipucu.

1. parka hendek

Bu çok katmanlı, kabarık ceket soğutmayı dışarıda tutabilir, ancak yalıtımları da artırabilir ve bu da fişekleri şiddetlendirebilir.

Büyük bir ceket yerine, birkaç kat pamuk giyin. Bu kumaş, daha iyi nefes aldığı için sedef hastalığı olan insanlar için daha akıllı bir seçimdir.

Pamuk da doğal bir elyaftır, bu nedenle ona herhangi bir kimyasal reaksiyon gösterme olasılığınız daha düşüktür. Sentetik, naylon ve polyester, pamuğun emici özelliklerinden yoksundur, bu da sizi daha fazla terletebilir.

2. kendi el ısıtıcıları olun

Paketlenmiş el ısıtıcıları uygundur, ancak sedef hastalığınız varsa en iyi seçim değildir.

Hava ile çalışan, tek kullanımlık el ısıtıcıları oksidasyon yoluyla çalışır. Bu işlem, el ısıtıcıları dış havaya maruz kaldıktan sonra nemi hapseder ve ısıyı tutar.

Aşırı doymuş çözeltiler ısıyı ateşleyen kimyasallar içerir. Bunların her ikisi de sedef hastalığı semptomları için özellikle tahriş edici olabilir.

Eğer kurnaz hissediyorsanız veya bir öğleden sonra projesi arıyorsanız, kendi el ısıtıcılarınızı bu gibi yapmayı deneyin. Özellikle uçucu yağlar sedef hastalığı semptomlarını iyileştirebileceğinden lavanta eklemek güzel kokulu bir bonus.

3. çorba ile ısınmak

Çocukken, buharda bir kase domates çorbası, karda oynarken dışarıda geçirilen bir günün ardından muhtemelen rahatlatıcı bir manzaraydı. Çorba, güveç ve biber gibi daha sıcak yiyecekler yiyerek bu çocukluk konforunu sürdürün.

Sıcak içecekler sıcak kalmanın başka bir yoludur. Bu uyarıcı sedef hastalığınız için bir tetikleyici olabileceğinden, kafein alımınızı izlediğinizden emin olun.

4. ışık tedavisi kullanın

Işık tedavisi veya fototerapi, sedef hastalığı olan insanlar için popüler bir tedavi seçeneğidir.

Bu prosedür sırasında, etkilenen cilde nüfuz etmek için bir ultraviyole ışık kullanılır. Bu, mevcut semptomları temizleyebilir ve gelecekteki alevlenmeleri önleyebilir.

Bu tür tedaviyi denemeden önce, özellikle evde UVB fototerapi düşünüyorsanız, dermatoloğunuzla konuşun.

5. sedef dostu bir tatil yapın

Almak ve kalıcı olarak hareket etmek harika bir çözüm olmayabilir, ancak sedef hastalığınızı düşünerek tatilinizi planlamak her zaman iyi bir fikirdir.

Rocky Dağları'ndaki bir kayak merkezi yerine Florida'da sahil oteli tercih edin. Akdeniz, Ölü Deniz ve Mavi Lagün, deniz aşırı harika seçenekler.

Götürmek

Bir boz ayı gibi kış uykusuna yatarak kıştan kaçamasanız da, sedef hastalığınızı alevlendirmeden sıcak kalabilirsiniz.

Vücudunuzun size ne söylediğine dikkat edin ve sedef hastalığı yönetiminizi takip ettiğinizden emin olun.

Önceden planlayın ve ilk kar fırtınasından birkaç hafta önce en yaygın belirtileriniz ve tetikleyiciler hakkında konuşmak için doktorunuz veya dermatoloğunuzla randevu alın.