Kişisel Bir Atılım Kıvılcımı İçin Seyahat Nasıl Kullanılır?

İçerik

• Gitmeden Önce: Bir Niyet Belirleyin
• Yolculukta: Kendinizi Zorlayın
• Eve Dönüş: Değişimi Sağlamlaştırın
• Şunun için inceleyin:

Nihai kaçış, kişisel içgörüleri ortaya çıkardığınız ve keşiflerinizi ve deneyimlerinizi eve götürdüğünüz yerdir.

Kamalaya Koh Samui'nin kurucu ortağı Karina Stewart, "Günlük ortamımızdan ayrıldığımızda, onunla bağlantılı dikkat dağıtıcıları ve alışkanlıkları ortadan kaldırıyoruz ve bu da bizi dönüşüme ilham verme potansiyeline sahip yeni durumlara daha açık hale getiriyor" diyor. , Tayland'da lüks bir sağlık tesisi ve geleneksel Çin tıbbının ustası.

Yolculuğunuza doğru zihin çerçevesinde yaklaşırsanız, deneyimler eski tutkuları ortaya çıkarmanıza, yeni ilgi alanları keşfetmenize, yaşam önceliklerinizle yeniden bağlantı kurmanıza ve bakış açınızı kalıcı olarak değiştirmenize yardımcı olabilir.

Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde eğitim, psikoloji ve sinirbilim profesörü Mary Helen Immordino-Yang, “Hiçbir gezi sizi sihirli bir şekilde yeniden icat etmeyecek” diyor. “Ancak araştırmalar, deneyimlerinizi kendi yorumunuzda güç olduğunu göstermiştir. Seyahati, yeni insanlarla tanışmak ve yeni şeyler denemekle birlikte, normalde kabul ettiğiniz değerleri ve inançları yeniden değerlendirmek için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.” (İlgili: Daha Güçlü, Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu Olmak İçin Kendinizi Nasıl Korkutabilirsiniz)

Bir sonraki tatilinizi dönüştürücü bir tatile dönüştürmek için yaklaşımınızı stratejik hale getirin. İşte nasıl.

Gitmeden Önce: Bir Niyet Belirleyin

Dönüşümsel seyahat tur operatörü Explorer X'in baş macera sorumlusu ve Dönüşümsel Seyahat Konseyi'nin kurucu ortağı Michael Bennett, “Değişiklik yapmak istiyorsanız, daha evden çıkmadan önce nedenini anlamak önemlidir” diyor.

Yazmayı veya sadece yolculuktan ne elde etmeyi umduğunuzu düşünmeyi önerir: yeni maceralar, kendinizi daha derinden anlamak, yenilenmiş motivasyon. Umutlarınız ve hedefleriniz hakkında net bir fikre sahip olmak, yanınızdan geçen bir anın size harekete geçmeniz için ilham vermesine izin vermek arasındaki farkı yaratır.

Yolculukta: Kendinizi Zorlayın

Bennett, sizi konfor alanınızdan çıkaran tatillerin, sizi tamamen yeni şekillerde düşünmeye ve hareket etmeye zorladıkları için bir değişiklik yaratma olasılığının en yüksek olduğunu söylüyor. Örneğin, farklı bir kültürü deneyimlemek, dilini konuşmadığınız, bilmediğiniz yiyecekleri yediğiniz ve yeni gelenekleri anlamaya çalıştığınız bir şehirde gezinirken canlandırıcı hissedebilir. Bu, kendiniz ve başkaları hakkında yeni bir bakış açısı kazanmanızı kolaylaştırır.

Kendinize fiziksel olarak meydan okumanızı gerektiren bir kaçış, aynı zamanda, yeni keşfedilen bir güç ve yetenek duygusu uyandırarak yaşamı değiştiren olabilir. Kano veya bouldering gibi düzenli olarak yapmadığınız bir şeye odaklanan aktiviteye dayalı bir tura kaydolun veya bir haftalık bisiklet veya doğa yürüyüşü gibi yalnızca gelişigüzel katıldığınız bir aktivite etrafında uzun bir geziye çıkın. (Her spor, yer ve aktivite seviyesi için bu macera seyahati gezilerine göz atın.)

Ancak bu yeni deneyimlerin tadını çıkarırken kendinize düşünmek için bolca zaman ayırdığınızdan emin olun. Bunu yapmanın en iyi yolu? Geri dönmeden önce boş zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmek için Hyatt House gibi bir otelde rahatlayın.

Yoga ve meditasyona veya doğa temelli kaçamaklara odaklanan ruhsal inzivalar da sizi yeni bir yöne gönderme potansiyeline sahiptir. Bennett, “Bir macera, bize meydan okuyan ve bizi kendimize, başkalarına ve dünyaya bakış açımızı değiştirmeye davet eden her şeydir” diyor. "Bir haftalık meditasyon inzivası, bir dağa tırmanmak kadar korkutucu ve keşif amaçlı olabilir."

Eve Dönüş: Değişimi Sağlamlaştırın

Stewart, telefonunuzda veya bir günlüğünüzde, özellikle anlamlı anların yanı sıra, eve götürmek istediğiniz bazı özel değişikliklerle ilgili notlar almanızı önerir. Örneğin, bir grup bisiklet turuna çıktıysanız, kendinizi güçlü hissettiğiniz (ikinci günün sabahı, yorgun bacaklarınıza rağmen bisiklete bindiğiniz zaman gibi) veya özellikle sakin hissettiğiniz (sabahın erken saatlerinde sessiz sürüşler) yazabilirsiniz. ).

Tatiliniz yüksek ve motivasyonunuz azaldığında notlarınıza dönün ve tüm bu değişiklikleri neden normal rutininizde yapmak istediğinizi unutmaya başlayın. (Bununla birlikte, bir şükran günlüğü de başlatmayı düşünün.)

Stewart, "Dönüşümü tetikleyen durumla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur, böylece devam edersiniz" diyor.

Şunun için inceleyin: