Sakatlığım Ne Kadar Fit Olduğumu Tanımlamıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Vücudum yere doğru alçalırken her iki dördümü de keskin bir ağrı hissettim. Hemen halteri kaldırdım. Orada dikilirken yüzümün sağ tarafından terler damlıyordu, sanki ağırlık geriye bakıyor, benimle alay ediyor gibiydi. Dörtlülerim, vücut ağırlığımın sekiz katını kaldırmaya çalışmışım gibi acıyordu. Bunu tarif etmemin en iyi yolu, sanki ertesi gün ani kas ağrım varmış gibiydi. Anında WTF sendromu.

55 kilonun tamamı J kancalarında duran haltere baktım. Bu halter, geçen yıl bu zamanlarda çömelebileceğimden neredeyse 100 pound daha hafifti. Bir tesadüf olmalı, diye düşündüm. Geçen yıl bu zamanlarda, maksimum bir tekrar için gittiğimde beni çevreleyen tezahüratları hatırlıyorum. Aynı inançsızlık hissini hatırlıyorum - ama abilir yap, ben değil yapamadı. Bu normal değil, dedim kendi kendime. Bu kadar geri adım atmama imkan yok.

Ama yine de oradaydım. Tekrar denedim ve ağrı devam etti. Hayal kırıklığı arttı. Bir adım geri attım.

Mart ayında, daha önce hiç hareket etmediğim bir ağırlık kaldırmaya çalışırken sırtımı incitmiştim. Halkla ilişkilere gitmek lomber omurgamda bir miktar artriti tetiklemişti ve o zamandan beri işler aynı değildi. Sıcak yoga sınıfımda yukarı doğru bir köpek kadar minimal bir şey yapmak, bir sancı hissederdim.

Doktorlar, omurgamdaki baskıyı hafifletmek ve eskiden olduğum yere geri dönmek istiyorsam çekirdek gücüm üzerinde çalışmam gerektiğini söyledi. Normal rutinime çekirdek egzersizleri dahil etmeme rağmen, son birkaç yıldır çok çalıştığım halterden, sakatlığımı daha da kötüleştireceğimden korkarak uzaklaşmıştım. Midtown Manhattan'daki WOD ekibiyle sabah 6:30'da CrossFit antrenmanlarıyla uğraşmak yerine, Spin bisikleti ve hafta sonu uzun koşuları için kutu atlamaları ve burpe'leri takas ettim. (İlgili: Bu Karın Egzersizleri Bel Ağrısını Önlemenin Sırrı)

Sanırım bunu son zamanlarda söyleyebilirsin, dediğim noktaya gelmiştim. onu vidala. Doktorum, "artrit ortadan kalkmayacak, bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şey onunla nasıl yaşayacağınızı öğrenmek" gibi bir şey söyledi. Benim için onunla yaşamak, gücümün bir kısmını geri kazanmaya çalışmak anlamına geliyordu. Onunla yaşamak, beni çok uzun süre tam bir baş belası gibi hissettiren bir şeyden (okuyun: CrossFit) tamamen vazgeçmemek anlamına geliyordu.

Yani, o belirli WTF burada oluyor sabahında, geri döndüm. 55 kiloluk halterin birkaç adım gerisinde durarak hepsini içime çektim. Kendime sorma cüretini gösterdim. bir noktada gerçekten o kutupsal zıt yerde miydin? Cevabın evet olduğunu biliyorum. Bunu kanıtlamak için Instagram'lar bile var. Daha dün gibi, aynı odada durup, ilk kez vücut ağırlığımdan daha fazlasını kaldırdığımda bir halterin üzerinden gözyaşı dökmüş gibiyim.

O gün, CrossFit kutusunu yenilmiş olarak bıraktım. Başıma gelene kadar ne olduğunu düşünmek bir saatimi aldı: Bu antrenman stilinde en sevdiğim şey, her zaman gelişme fırsatına sahip olmaktı. Yeni şeyler denemeyi severdim. Bu asla değişmeyecekti. Şu anda benim için bir barikat olması, uygun bir dolambaçlı yolun olmadığı anlamına gelmez. Sırtım ağrıdığı için yolculuk durmuyor. Yolculuk sadece devam ediyor.

Her zaman engeller olacaktır. Ancak gerçek güç, o halterde ne kadar ağırlık olduğu ile ilgili değildir. Geleceğimde kesinlikle daha fazla aksilik olacak olsa da, bunlar beni tanımlamıyor. Gerçek güç, zorluklar ortaya çıktığında derinlere inmekle ilgilidir. Üzerinde çalıştığım güç mü? 155 veya 55 kiloluk bir halterin önünde dursam da, bundan daha derin. Bu içsel gelişim, kimsenin benden alamayacağı bir şey.

Şunun için inceleyin: