Periyodunuz Ne Kadar Sürer?

İçerik

• Genel Bakış
• Tam bir adet döngüsü ne kadar sürer?
• Foliküler faz
• Yumurtlama
• Luteal faz
• Adet
• Adetinizin düzensiz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
• Sürenizin ne kadar sürdüğünü neler etkileyebilir?
• Regl döneminizi nasıl düzenlersiniz
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
• Paket servisi

Genel Bakış

Adet genellikle aylık bir döngüde çalışır. Olası hamileliğe hazırlanırken bir kadının vücudunun geçtiği süreçtir. Bu işlem sırasında yumurtalıklardan bir yumurta çıkacaktır. Bu yumurta döllenmemişse, kadının adet döneminde rahmin iç kısmı vajinadan dışarı atılır.

Menstruasyon olarak da bilinen regl döneminiz genellikle iki ila sekiz gün arasında sürer.

Birçok kadın adet dönemlerinde semptomlar yaşar. Kramp veya duygudurum değişiklikleri gibi belirli semptomlar, fiili adet döneminden önce başlayabilir. Buna genellikle adet öncesi sendrom veya PMS denir. Çoğu kadının adet belirtisi, dönem bittikten sonra düzelir.

Tam bir adet döngüsü ne kadar sürer?

Tam adet döngüsü, bir adet döneminin ilk gününden diğerinin ilk gününe kadar sayılır. Genellikle 21 ila 35 gün sürer. Adet döngüsü içinde farklı aşamalar vardır. Bunlar şunları içerir:

Foliküler faz

Foliküler evre adetin ilk gününde başlar ve yumurtlama başladığında sona erer. Bu aşamada yumurtalıklar daha sonra yumurtaları barındıran foliküller üretir. Bu, rahim zarının kalınlaşmasını uyarır. Bu süre zarfında östrojende artış var.

Yumurtlama

Olgun yumurta, fallop tüpüne ve ardından uterusa salınır. Bu genellikle bir kadının adet döngüsünün yaklaşık iki haftasında veya yarısında ortaya çıkar.

Luteal faz

Vücut hamilelik için hazırlıklarını sürdürür. Bu, progesteron artışı ve az miktarda östrojen içerir. Döllenmiş bir yumurta rahme yerleşmezse, bu aşama sona erecek ve adet kanaması başlayacaktır. 28 günlük bir döngüde, bu aşama 22. günde sona erer.

Adet

Bu aşamada, kadının adet döneminde rahmin kalınlaşmış astarı dökülür.

Adetinizin düzensiz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Birçok kadın hayatlarının bir noktasında düzensiz adet dönemleri yaşayacaktır. Genç kadınların, adetlerinin ilk birkaç yılında çok uzun dönemler de dahil olmak üzere oldukça düzensiz dönemler yaşaması özellikle yaygındır. Adet başladıktan sonra dönemleri genellikle bir ila üç yıl arasında kısalır ve sabitlenir.

Düzensiz dönemler, ortalamadan daha hafif, daha ağır, önceden tahmin edilemeyen veya daha uzun veya daha kısa süren dönemleri içerir. Eunice Kennedy Shriver Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü'ne göre, kadınların yüzde 14 ila 25'inin "düzensiz" döngülere sahip olduğu tahmin ediliyor.

Bununla birlikte, dönemleriniz 21 günden az veya 35 günden fazla aralıktaysa, sizi daha düzensiz yapan altta yatan bir neden olabilir. Böyle bir durumda doktorunuzdan randevu alın.

Sürenizin ne kadar sürdüğünü neler etkileyebilir?

Döngünüzü etkileyen birkaç farklı faktör vardır. Örneğin yaşlandıkça regliniz daha hafifleşecek ve daha düzenli hale gelecektir.

Doğum kontrol hapları, vajinal halkalar ve RİA dahil yeni bir doğum kontrol hapı kullanmak sizi ilk başta düzensiz hale getirebilir. Birçok doğum kontrol yöntemi, almaya başladıktan sonraki ilk bir ila üç ay boyunca uzun, semptomatik dönemlere neden olabilir, ancak bunlar zamanla eşitlenir.

Sizi düzensizleştirebilecek veya adet döngünüzde değişikliklere neden olabilecek diğer faktörler şunları içerir:

• aşırı kilo kaybı
• aşırı egzersiz
• pelvik inflamatuar hastalık (PID) gibi üreme organlarına enfeksiyonlar
• polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) gibi durumlar
• artan stres
• diyetteki değişiklikler

Regl döneminizi nasıl düzenlersiniz

Birçok kadın adet döngüsünü düzenlemeyi tercih eder. Doktorlar, adetleri sürekli olarak düzensiz olan kadınlar için bile tavsiye edebilir.

Adet döngüsünü düzenlemek, bir kadının döneminin belirli bir zaman çerçevesi içinde gelmesini ve "normal" iki ila sekiz gün arasında bir zaman çerçevesi sürmesini sağlamak için stratejilere ve tedavilere odaklanır.

Adet döngünüzü düzenlemenin en yaygın yolu, doğum kontrol hapları veya yama veya NuvaRing gibi diğer benzer hormonal kontraseptiflerdir. Bu kontraseptif yöntemlerden bazıları bir kadının adetini ayda bir tetiklerken, diğerleri kadına yalnızca üç veya altı ayda bir adet verebilir.

Adet döngüsünü düzenlemenin diğer yöntemleri, şiddetli kilo kaybına neden olan yeme bozukluklarının tedavisini veya diyet ve yaşam tarzını değiştirmeyi içerebilir. Stresi azaltabilirseniz, bu aynı zamanda regl döneminizin düzensizliğini de azaltabilir.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Her kadın biraz farklı olsa ve "normal" özelliği benzersiz olsa da, sağlık uzmanınızla konuşmanın iyi bir fikir olduğunu gösteren belirtiler vardır. Bu semptomlar şunları içerir:

• Regl döneminiz, uzun süre sabit ve öngörülebilir olduktan sonra düzensiz hale gelir.
• Adet dönemleriniz aniden 90 gün veya daha uzun süre durur ve hamile değilsiniz.
• Hamile olabileceğinizi düşünüyorsunuz.
• Adetiniz sekiz günden fazla sürüyor.
• Her zamankinden çok daha şiddetli kanıyorsun.
• Her iki saatte bir birden fazla tamponu veya yastığı emiyorsunuz.
• Aniden lekelenmeye başlarsınız.
• Regl döneminiz boyunca şiddetli ağrı geliştirirsiniz.
• Adet dönemleriniz 35 günden fazla veya 21 günden az aralıklarla.

Tampon kullandıktan sonra aniden ateşiniz yükselir ve grip benzeri semptomlar yaşarsanız, derhal tıbbi yardım isteyin. Bu semptomlar, toksik şok sendromu adı verilen tehlikeli bir komplikasyonu gösterebilir.

Paket servisi

Regl döneminizin ne kadar sürdüğünü sorduğunuzda, kadınların kesin bir cevap istemesi kolaydır. Bununla birlikte, her kadın farklıdır ve kendi normaline sahip olacaktır. Her ay benzersiz döngünüzü izlemek, eğilimleri ve kalıpları tespit etmenize yardımcı olacak, böylece değişiklikleri olur olmaz fark edeceksiniz.

Regl döneminizde stresle ilgili olduğuna inanmadığınız ani değişiklikler yaşıyorsanız, özellikle diğer yeni semptomlarla birlikte, her zaman jinekoloğunuzdan tekrar kontrol etmek için randevu alabilirsiniz.