Migrenler Ne Kadar Sürer? Ne bekleyebileceğinizi

İçerik

• Uyarı aşamasında ne beklenmeli
• Auradan ne beklenir
• Migren baş ağrısından ne beklenir
• Aura ve baş ağrısı semptomlarından sonra ne beklenmeli
• Nasıl yardım bulunur
• Evde yapılan ilaçlar
• OTC ilaçları
• Reçeteli ilaç
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Bu ne kadar sürer?

Bir migren 4 ila 72 saat arasında sürebilir. Bireysel bir migrenin ne kadar süreceğini tahmin etmek zor olabilir, ancak ilerlemesini çizelgelemek yardımcı olabilir.

Migrenler genellikle dört veya beş farklı aşamaya ayrılabilir. Bunlar şunları içerir:

• uyarı (ön izleme) aşaması
• aura (her zaman mevcut değil)
• baş ağrısı veya ana saldırı
• çözüm süresi
• iyileşme (postdrome) aşaması

Bu aşamalardan bazıları yalnızca kısa bir süre sürebilirken diğerleri çok daha uzun sürebilir. Sahip olduğunuz her migrende her aşamayı deneyimleyemeyebilirsiniz. Bir migren günlüğü tutmak, herhangi bir düzeni izlemenize ve geleceklere hazırlanmanıza yardımcı olabilir.

Her aşama hakkında, rahatlamak için neler yapabileceğinizi ve doktorunuzu ne zaman görmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Uyarı aşamasında ne beklenmeli

Bazen migren baş ağrısıyla kesinlikle ilgisi olmayan semptomlarla başlayabilir.

Bu semptomlar şunları içerir:

• belirli yiyecekleri arzulamak
• artan susuzluk
• boyun tutulması
• sinirlilik veya diğer ruh hali değişiklikleri
• yorgunluk
• kaygı

Bu semptomlar, aura veya baş ağrısı aşamaları başlamadan 1 ila 24 saat arasında sürebilir.

Auradan ne beklenir

Migren hastalarının yüzde 15 ila 25'i aura yaşıyor. Aura semptomları, baş ağrısı veya ana atak meydana gelmeden önce gerçekleşir.

Aura, çok çeşitli nörolojik semptomları içerir. Şunları görebilirsiniz:

• renkli noktalar
• karanlık noktalar
• parıldıyor veya "yıldızlar"
• Yanıp sönen ışıklar
• zikzak çizgiler

Hissedebilirsiniz:

• uyuşma veya karıncalanma
• zayıflık
• baş dönmesi
• kaygı veya kafa karışıklığı

Ayrıca konuşma ve işitmede rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Nadir durumlarda bayılma ve kısmi felç mümkündür.

Aura semptomları en az 5 dakika ile bir saat arasında olabilir.

Bu belirtiler yetişkinlerde genellikle migren baş ağrısından önce gelse de, aynı zamanda ortaya çıkmaları da mümkündür. Çocukların baş ağrısıyla aynı zamanda aura yaşamaları daha olasıdır.

Bazı durumlarda, aura semptomları baş ağrısına yol açmadan gelip gidebilir.

Migren baş ağrısından ne beklenir

Çoğu migrene aura semptomları eşlik etmez. Aurasız migrenler doğrudan uyarı aşamasından baş ağrısı aşamasına geçecektir.

Baş ağrısı semptomları tipik olarak auralı ve aurasız migrenler için aynıdır. Şunları içerebilirler:

• başınızın bir veya iki tarafında zonklayan ağrı
• ışığa, sese, kokulara ve hatta dokunmaya karşı hassasiyet
• bulanık görme
• mide bulantısı
• kusma
• iştah kaybı
• baş dönmesi
• fiziksel aktivite veya diğer hareketlerle kötüleşen ağrı

Çoğu insan için semptomlar o kadar şiddetlidir ki çalışamaz veya olağan günlük aktivitelerine devam edemezler.

Bu aşama, birkaç saatten birkaç güne kadar herhangi bir yerde süren bölümlerle en tahmin edilemez olanıdır.

Aura ve baş ağrısı semptomlarından sonra ne beklenmeli

Birçok migren baş ağrısının yoğunluğu yavaş yavaş azalır. Bazı insanlar semptomlarını hafifletmek için 1 ila 2 saatlik şekerleme yapmanın yeterli olduğunu fark eder. Çocukların sonuçları görmek için yalnızca birkaç dakika dinlenmeye ihtiyacı olabilir. Bu, çözüm aşaması olarak bilinir.

Baş ağrısı düzelmeye başladığında, iyileşme aşamasını yaşayabilirsiniz. Bu, yorgunluk ve hatta sevinç duygusunu içerebilir. Ayrıca huysuz, baş dönmesi, şaşkın veya zayıf hissedebilirsiniz.

Çoğu durumda, iyileşme aşaması sırasındaki belirtileriniz, uyarı aşamasında yaşadığınız belirtilerle eşleşecektir. Örneğin, uyarı aşamasında iştahınızı kaybettiyseniz, artık aç olduğunuzu fark edebilirsiniz.

Bu belirtiler baş ağrınızdan sonra bir veya iki gün sürebilir.

Nasıl yardım bulunur

Migreni tedavi etmenin tek bir doğru yolu yoktur. Migreniniz seyrekse, semptomları ortaya çıktıkça tedavi etmek için reçetesiz satılan (OTC) ilaçları kullanabilirsiniz.

Belirtileriniz kronik veya şiddetli ise, OTC tedavileri yardımcı olmayabilir. Doktorunuz, mevcut semptomları tedavi etmek ve gelecekteki migrenleri önlemeye yardımcı olmak için daha güçlü ilaçlar yazabilir.

Evde yapılan ilaçlar

Bazen çevrenizi değiştirmek semptomlarınızın çoğunu hafifletmek için yeterli olabilir.

Mümkünse, minimum aydınlatmaya sahip sessiz bir odada teselli arayın. Üstten aydınlatma yerine lamba kullanın ve güneş ışığını engellemek için panjur veya perdeleri çekin.

Telefonunuzdan, bilgisayarınızdan, televizyonunuzdan ve diğer elektronik ekranlarınızdan gelen ışık belirtilerinizi şiddetlendirebilir, bu nedenle mümkünse ekran sürenizi sınırlayın.

Soğuk kompres uygulamak ve şakaklarınıza masaj yapmak da rahatlama sağlayabilir. Mide bulantısı hissetmiyorsanız, su alımınızı artırmak da yardımcı olabilir.

Ayrıca belirtilerinizi neyin tetiklediğini belirlemeye ve bunlardan kaçınmaya dikkat etmelisiniz. Bu, şu anda yaşadığınız semptomları azaltmaya ve tekrar etmelerini önlemeye yardımcı olabilir.

Ortak tetikleyiciler şunları içerir:

• stres
• belirli yiyecekler
• atlanan öğünler
• alkollü veya kafeinli içecekler
• bazı ilaçlar
• çeşitli veya sağlıksız uyku düzenleri
• hormonal değişiklikler
• Hava değişiklikleri
• sarsıntılar ve diğer kafa travmaları

OTC ilaçları

OTC ağrı kesiciler, hafif veya seyrek görülen semptomlara yardımcı olabilir. Yaygın seçenekler arasında aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) bulunur.

Belirtileriniz daha şiddetli ise, Excedrin gibi bir ağrı kesici ve kafeini birleştiren bir ilaç denemek isteyebilirsiniz. Kafein, migreni hem tetikleme hem de tedavi etme potansiyeline sahiptir, bu nedenle kafeinin sizin için tetikleyici olmadığından emin olmadan bunu denememelisiniz.

Reçeteli ilaç

OTC seçenekleri işe yaramıyorsa, doktorunuza görünün. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için triptanlar, ergotlar ve opioidler gibi daha güçlü ilaçlar yazabilirler. Ayrıca mide bulantısını hafifletmek için ilaç da yazabilirler.

Migreniniz kronikse, doktorunuz gelecekteki migrenleri önlemeye yardımcı olmak için ilaç da yazabilir. Bu şunları içerebilir:

• beta blokerler
• Kalsiyum kanal blokerleri
• antikonvülsanlar
• antidepresanlar
• CGRP antagonistleri

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

İlk kez migren yaşıyorsanız, semptomlarınızı ev ilaçları ve reçetesiz satılan ilaçlarla giderebilirsiniz.

Ancak birden fazla migreniniz varsa, doktorunuzdan randevu almak isteyebilirsiniz. Semptomlarınızı değerlendirebilir ve kişisel ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir tedavi planı geliştirebilirler.

Aşağıdaki durumlarda hemen doktorunuzu görmelisiniz:

• semptomlarınız kafa travmasından sonra başladı
• semptomlarınız 72 saatten uzun sürüyor
• 40 yaşında veya daha büyüksünüz ve ilk kez migren yaşıyorsanız