Pnömoni Belirtileri için 10 Ana Çözüm

İçerik

• Ne yapabilirsin
• Öksürüyorsanız
• Tuzlu su gargara yapın
• Sıcak nane çayı için
• Ateşin varsa
• Tezgah üstü ağrı kesici alın
• Ilık bir kompres uygulayın
• Titreme varsa
• Ilık su için
• Bir kase çorba iç
• Nefes darlığınız varsa
• Bir fanın önünde oturun
• Bir bardak kahve iç
• Göğüs ağrınız varsa
• Bir fincan zerdeçal çayı için
• Bir fincan zencefil çayı için
• Tedavi planınıza sadık kalın
• Malısın:
• Görünüm

Ne yapabilirsin

Ev ilaçları pnömoniyi tedavi edemez, ancak semptomlarını etkili bir şekilde yönetmek için kullanılabilir. Bununla birlikte, bunlar doktor onaylı tedavi planınızın yerine geçmez. Bu tamamlayıcı tedavileri kullanırken doktorunuzun önerilerini izlemeye devam etmelisiniz.

Öksürük, göğüs ağrısı ve daha fazlasını gidermek için ev ilaçlarını nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Belirtileriniz tahmin ettiğiniz bakış açısının kötüleşmesi veya devam etmesi durumunda doktorunuza danışın.

Öksürüyorsanız

Zatürree başlangıcında öksürük gelişebilir. İlk 24 saat içinde ortaya çıkabilir veya birkaç gün içinde gelişebilir.

Öksürük, ciğerlerinizdeki sıvıyı çıkararak vücudunuzun enfeksiyondan kurtulmasına yardımcı olur, bu nedenle öksürüğü tamamen durdurmak istemezsiniz. Ancak, öksürüğünüzü dinlendirmek istersiniz, böylece dinlenmenize müdahale etmez veya daha fazla ağrı ve tahrişe neden olmaz.

İyileşmeniz sırasında ve sonrasında öksürüğünüz bir süre devam edebilir. Yaklaşık altı hafta sonra önemli ölçüde azalmalıdır.

Tuzlu su gargara yapın

Tuzlu suyla - hatta sadece suyla - gargara yapmak, boğazınızdaki bazı mukuslardan kurtulmanıza ve tahrişi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bunu yapmak için:

1. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya eritin.
2. Karışımı 30 saniye boyunca gargara yapın ve tükürün.
3. Her gün en az üç kez tekrarlayın.

Sıcak nane çayı için

Nane ayrıca tahrişi hafifletmeye ve mukusu dışarı atmaya yardımcı olabilir. Çünkü kanıtlanmış bir dekonjestan, iltihap önleyici ve ağrı kesici.

Zaten nane çayı yoksa, yerel bakkalınızda veya çevrimiçi olarak gevşek veya torbalanmış çaylar alabilirsiniz. Ve taze nane varsa, herhangi bir nane kullanarak kendi çayınızı kolayca yapabilirsiniz.

Taze çay yapmak için:

1. Taze nane yapraklarını yıkayıp kesin ve bir fincan veya demliğe yerleştirin.
2. Kaynar su ekleyin ve yaklaşık beş dakika demleyin.
3. Süzün ve limon, bal veya süt ile servis yapın.

Çay demlenirken nane çayı aromasını derinden solumak isteyebilirsiniz. Bu, burun yollarınızı temizlemeye yardımcı olabilir.

Ateşin varsa

Ateşiniz aniden veya birkaç gün içinde gelişebilir. Tedavi ile hafta içinde azalmalıdır.

Tezgah üstü ağrı kesici alın

İbuprofen (Advil) gibi tezgah üstü ağrı kesiciler, ateşinizi azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Mümkünse, herhangi bir ağrı kesiciyi yiyecekle veya tok karnına alın. Bu, bulantı gibi yan etki riskinizi azaltmaya yardımcı olur.

Yetişkinler tipik olarak her dört ila altı saatte bir veya iki 200 miligram (mg) kapsül alabilir. Günde 1.200 mg'ı aşmamalısınız.

Çocuklar için ambalajdaki talimatları izleyin.

Ilık bir kompres uygulayın

Vücudunuzu dışarıdan soğutmak için ılık bir kompres de kullanabilirsiniz. Soğuk bir kompres kullanmak cazip gelse de, ani sıcaklık değişimi titreme yapabilir. Ilık kompres, daha kademeli bir sıcaklık değişimi sağlar.

Sıkıştırma yapmak için:

1. Küçük bir havluyu veya bezi ılık suyla ıslatın.
2. Fazla suyu sıkın ve sıkıştırmayı alnınıza yerleştirin.
3. İstediğiniz sıklıkta tekrarlayın.

Titreme varsa

Titreme, ateşten önce veya ateş sırasında ortaya çıkabilir. Ateşiniz kırıldıktan sonra genellikle azalırlar. Tedaviye ne zaman başladığınıza bağlı olarak bu bir haftaya kadar sürebilir.

Ilık su için

Eğer nane çayı senin işin değilse, bir bardak ılık su yapacaktır. Bu, sulu kalmanıza ve içten ısınmanıza yardımcı olabilir. Sıvı almak için ekstra çaba gösterin.

Bir kase çorba iç

Sıcak bir kase çorba besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda içeriden dışarıya doğru ısınırken hayati sıvıların yenilenmesine de yardımcı olabilir.

Nefes darlığınız varsa

Zatürree ile nefesiniz aniden hızlı ve sığ hale gelebilir veya bu birkaç gün boyunca yavaş yavaş gelişebilir. Dinlenirken bile nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Doktorunuz yardımcı olması için ilaç veya inhaler reçete etmiş olabilir. Aşağıdaki öneriler yardımcı olmazsa ve nefesiniz daha da kısalırsa, derhal tıbbi yardım alın.

Bir fanın önünde oturun

2010 yılında yapılan bir araştırma, elde tutulan bir fanın kullanılmasının nefes darlığını azaltabileceğini buldu. Gönüllüler, fanı burun ve ağız boyunca yönlendirerek yüze serinlik hissi verdi. Bunu, her seferinde beş dakika boyunca yaptılar ve fanı bacaklarına doğru yönlendirme arasında değiştiler. Semptomlarınız azalana kadar el tipi bir fan kullanabilirsiniz.

Bir bardak kahve iç

Bir fincan kahve içmek de nefes darlığını gidermeye yardımcı olabilir. Çünkü kafein, teofilin adı verilen bir bronkodilatör ilaca benzer. Her ikisi de akciğerlerinizdeki hava yollarını açmak için kullanılabilir, bu da semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafeinin etkileri dört saate kadar sürebilir.

Göğüs ağrınız varsa

Göğüs ağrısı aniden veya birkaç gün boyunca ortaya çıkabilir. Zatürree ile bir miktar göğüs ağrısı veya ağrısı beklenir. Tedavi ile göğüs ağrısı tipik olarak dört hafta içinde azalır.

Bir fincan zerdeçal çayı için

Zerdeçalın ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Mevcut araştırmalar diğer ağrı formları üzerinde olmasına rağmen, etkilerinin göğüs ağrısına kadar uzayabileceği düşünülmektedir. Zerdeçal ayrıca antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Zerdeçal çayı yerel marketten veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Zerdeçal tozu kullanarak kendi çayınızı da yapabilirsiniz.

Taze çay yapmak için:

1. Birkaç bardak kaynar suya 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
2. Isıyı azaltın ve 10 dakika boyunca yavaşça pişirin.
3. Süzün ve bal ve limon ile servis yapın.
4. Daha fazla emilim için bir tutam karabiber ekleyin.
5. İstediğiniz sıklıkta için.

Bir fincan zencefil çayı için

Zencefilin, ağrıyı azaltmada faydalı yapan anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahip olduğu da gösterilmiştir. Zerdeçalda olduğu gibi, zencefil hakkındaki mevcut araştırmaların göğüs ağrısı için etkinliğine bakmadı, ancak ağrı kesici etkilerinin burada geçerli olduğu düşünülüyor.

Yerel bakkalınızda veya çevrimiçi olarak gevşek veya torbalanmış zencefil çayları bulabilirsiniz. Kendi zencefil çayınızı yapmak için çiğ zencefil kullanabilirsiniz.

Taze çay yapmak için:

1. Birkaç parça taze zencefili kesin veya rendeleyin ve bir tencereye kaynar suya ekleyin.
2. Isıyı azaltın ve yaklaşık 20 dakika pişirin.
3. Süzün ve bal ve limon ile servis yapın.
4. İstediğiniz sıklıkta için.

Tedavi planınıza sadık kalın

Tipik pnömoni tedavi planı dinlenme, antibiyotikler ve artan sıvı alımından oluşur. Semptomlarınız azalmaya başlasa bile bunu kolaylaştırmalısınız.

Bazı durumlarda, doktorunuz antibiyotik yerine antiviral bir ilaç reçete edebilir.

İyileşme görmeye başladıktan sonra bile tüm ilaç tedavisini almalısınız. Üç gün içinde iyileşme görmezseniz, doktorunuza danışın.

Malısın:

1. Günde en az 8 bardak su veya sıvı için. Sıvılar mukozayı inceltmeye ve ateşinizi düşürmeye yardımcı olur.
2. Yeterince dinlendiğinden emin ol. Vücudunuzun iyileşmesi ve uygun şekilde iyileşmesi için ekstra zamana ihtiyacı vardır. Yeterli dinlenme aynı zamanda nüksetmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
3. Tüm gıda gruplarını içerecek şekilde dengelenmiş sağlıklı bir diyet planı uygulayın. İyileşme sırasında, üç büyük öğün yerine günde altı küçük öğün yemeniz önerilir.

Görünüm

Tedaviye başladıktan sonra pnömoniniz sürekli olarak iyileşmeye başlamalıdır. Zatürree ciddidir ve hastaneye yatmayı gerektirebilir. Çoğu durumda, tamamen iyileşmiş hissetmeniz yaklaşık altı ay sürer.

İlk teşhisten sonra, kendinizi hızlandırmak ve vücudunuzun iyileşmesine izin vermek önemlidir. İyi yemek ve bol miktarda dinlenmek anahtardır.

Bir kez zatürree geçirdikten sonra tekrar yaşama ihtimaliniz daha yüksektir. Genel sağlığınızı iyileştirmek ve genel riskinizi olabildiğince azaltmak için doktorunuzla neler yapabileceğiniz hakkında konuşun.