Gastrit için Ana Telafiler

İçerik

• genel bakış
• Evde yapılan ilaçlar
• 1. anti-inflamatuar diyet
• 2. Sarımsak özü
• 3. Probiyotikler
• 4. yeşil çay manuka bal ile
• 5. Uçucu yağlar
• 6. Daha küçük öğünler
• 7. Yaşam tarzı değişiklikleri
• Ne zaman doktora görünmelisin
• Paket servisi

genel bakış

Gastrit, mide astarınızı iltihaplayan herhangi bir durumu ifade eden bir terimdir. Çok fazla alkol almak, ağrı kesici ilaçları aşırı kullanmak ve H. pylori bakterilerin hepsi gastrite neden olabilir. Yaygın semptomlar bulantı, kusma ve karın bölgesinde kemiren hissidir.

Gastriti olan çoğu insan onu tedavi edebilir ve semptomları için rahatlama bulabilir. Gastritin bir doktora gitmeniz ve bir tedavi planı yapmanız gerektiği anlamına gelen zamanlar vardır, ancak gastriti ev ilaçları ile tedavi etmenin yolları da vardır.

Evde gastriti nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Evde yapılan ilaçlar

1. anti-inflamatuar diyet

Gastrit, sindirim sisteminiz vergilendiğinde ve mide astarınız iltihaplandığında aktive olur. Enflamasyonu azaltan ve mide astarınızı tahriş eden gıdalardan kaçınan yiyecekler seçebilirsiniz.

Tetikleyici gıdalar kişiden kişiye değişebilir ve bir hafta boyunca bir gıda günlüğü tutmak, hangi gıdaların gastritinizi alevlendirdiğini tam olarak belirlemenize yardımcı olacaktır.

Genel bir kural olarak, aşağıdaki gıdalar midenizi hizalayan mukoza zarına iltihaplanma eğilimindedir:

• yoğun işlenmiş ve korunmuş gıdalar
• yüksek glüten içeriğine sahip gıdalar
• asidik gıdalar, süt ürünleri
• şekerli gıdalar

Araştırmalar, diyetinize brokoli filizleri ve taze yaban mersini eklemenin, vücudunuzu gastrite karşı savaşmaya teşvik edebileceğini düşündürmektedir.

Olgu raporlarına göre, potansiyel gluten alerjileri varsa, glutensiz bir diyete çalışmak semptomları azaltabilir.

2. Sarımsak özü

Dünya nüfusunun en az yüzde 50'si H. pylori, sindirim sistemlerinde gastrite neden olan bakteri suşu. Gastrit neden olduğu zaman H. pylori, sarımsak özü bu bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir çalışma, sarımsak özütünün tüketilmesinin etkili bir öldürme yolu olduğunu göstermektedir. H. pylori Bakteriler.

Çiğ sarımsakları ezebilir ve elde edilen ekstraktı çay kaşığı ile içebilir veya birkaç ay yaşlı sarımsak ekstresi satın alabilirsiniz (potansiyel olarak daha etkili bir seçenek).

2018 araştırması, sindirim sistemi kanserinin azaltılması da dahil olmak üzere sarımsak almanın faydalarını gösterdi, ancak yine de sarımsakın H. pylori Bakteriler.

3. Probiyotikler

Probiyotikler sindiriminizi iyileştirebilir ve bağırsak hareketlerinizi düzenli tutabilir. Probiyotik takviyesi almak, sindirim sisteminize iyi bakteriler getirecektir; H. pylori ve bağırsağınızı iyileştirme sürecine başlamanıza yardımcı olun.

Probiyotik içeren fermente gıdaları da yiyebilirsiniz, örneğin:

• Bir çeşit yöresel Kore yemeği
• kombucha
• lâhana turşusu
• yoğurt
• kefir

4. yeşil çay manuka bal ile

Çiğ bal ile yeşil çay içmek, gastritin iyileşmesi için çeşitli potansiyel faydalara sahiptir. Ilık su içmek sindirim sistemini rahatlatabilir ve midenizde sindirimi kolaylaştırır.

Bir çalışma, haftada sadece bir kez ballı çay içen gastritli kişilerde önemli bir farklılık gösterdi. Manuka balı da etkili bir şekilde tutan antibakteriyel özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. H. pylori kontrol altında.

5. Uçucu yağlar

Bazı uçucu yağların, H. pylori büyüme. Özellikle limon otu ve limon verbenalarından elde edilen yağlar araştırılmış ve fare direncine olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. H. pylori laboratuvar testlerinde kolonizasyon.

Çoğu uçucu yağ, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından insan tüketimi açısından test edilmemiştir, bu nedenle bu ilacı kullanırken dikkatli olun. Uçucu yağların bir difüzörle solunması veya bir taşıyıcı yağ içinde karıştırılması ve cilde uygulanması amaçlanmaktadır.

Uçucu yağların tüketilmesi amaçlanmamıştır, bazıları toksiktir.

6. Daha küçük öğünler

Gastrit semptomları sadece ne sen ye; onlar tarafından da ağırlaştırılıyor Nasıl sen ye. Gastritiniz olduğunda, sindirim sürecini mide ve bağırsaklarınız için mümkün olduğunca kolaylaştırmak önemlidir.

Büyük bir yemek yediğinizde, tüm yiyecekleri enerjiye ve israfa dönüştürmek için sindirim sisteminize baskı yapar. Bu nedenle günde iki veya üç kez karbonhidrat ve kalori yüklemenin aksine gün boyunca daha küçük öğünler yemek gastrit semptomlarını hafifletebilir.

7. Yaşam tarzı değişiklikleri

Gastrit, mide kanseri geliştirmek için bir risk faktörüdür, bu nedenle özellikle yaşam tarzı seçimlerinizin farkında olmak, eğer varsa.

Gerekirse kilo verin. Sigara ve alkolün ortadan kaldırılması gastrit semptomlarınızı iyileştirmelidir. Aspirin ve ibuprofen gibi tezgah üstü ağrı kesici ilaçları kullanmaktan kaçının, çünkü bunlar zaman içinde mide astarınıza zarar verebilir.

Ne zaman doktora görünmelisin

Asla görmezden gelmemeniz veya evde uzun vadede tedavi etmeye çalışmamanız gereken gastrit belirtileri vardır. Bir haftadan uzun süren bir gastrit parlaması varsa veya kan kusuyorsanız veya dışkınızda kan varsa, derhal doktorunuzu aramalı ve tıbbi yardım almalısınız.

Paket servisi

Gastritinize neyin neden olduğunu bulmak, onu tedavi etmenin en iyi yollarını bulmanın anahtarı olabilir. Gastrit, zengin yiyecekler yemesi, bir gece içki içmesi veya çok fazla aspirin alması sonucu parlayabilir ve azalabilir.

Ayrıca kronik bir durum ve daha ciddi tıbbi durumların öncüsü olabilir. Evde gastrit semptomlarınızı tedavi etmek için adımlar atın ve semptomlar evde tedavi ile geçmezse bir tıp uzmanına başvurduğunuzdan emin olun.