Endometriozis Belirtileri için Ana Telafiler

İçerik

• genel bakış
• Evde yapılan ilaçlar
• 1. Isı
• 2. OTC antienflamatuar ilaçlar
• 3. Hint yağı
• 4. Zerdeçal
• 5. anti-inflamatuar gıdalar seçin
• 6. Pelvik masajlar
• 7. Zencefil çayı
• Ne zaman doktora görünmelisin
• Paket servisi

genel bakış

Endometriozis, kadınların üreme organlarını etkileyen bir bozukluktur, burada endometriyum - veya uterusun iç kısmını çizen doku - rahim dışında büyür. En yaygın olarak pelvis, yumurtalıklar ve fallop tüplerini kaplayan dokuda büyür. Ağır vakalarda üreme sisteminin arkasına yayılabilir.

Endometriozisin en yaygın semptomu, özellikle adet döneminde pelvik ağrıdır. Birçok kadının dönemlerinde rahatsız edici kramplar yerine, endometriozisli kadınlar genellikle yönetilmesi zor olabilen şiddetli ağrı yaşarlar. Diğer semptomlar şunları içerir:

• cinsel ilişki sırasında ağrı
• idrara çıkma veya bağırsak hareketleri ile ağrı
• dönemlerde aşırı ağır kanama
• ishal
• kabızlık
• şişkinlik
• yorgunluk

Semptomlardan kurtulma bulmak, özellikle bir tedavi planı henüz yapılmadıysa, durumu yönetmeye çalışan kadınlar için önemlidir. Neyse ki, semptomları hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birçok ev ilacı vardır.

Evde yapılan ilaçlar

1. Isı

Semptomlarınız harekete geçiyorsa ve rahatlamaya ihtiyacınız varsa, ısı elinizin altında olan en iyi ev ilaçlarından biridir. Isı, kramp ve ağrıyı azaltabilen pelvik kasları gevşetebilir. Krampları etkili bir şekilde tedavi etmek için ılık banyolar, sıcak su şişeleri veya ısıtma pedleri kullanabilirsiniz.

2. OTC antienflamatuar ilaçlar

Tezgah üstü steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, endometriozun neden olduğu ağrılı kramplardan hızlı bir şekilde rahatlama sağlayabilir. Bu ilaçlar arasında ibuprofen ve naproksen bulunur. Mide rahatsızlığını ve ülserleri önlemek için yiyecek veya içecek aldığınızdan emin olun ve bir haftadan fazla kullanmayın.

3. Hint yağı

Hint yağı yüzlerce yıldır endometriozis tedavisinde kullanılmaktadır. Vücudun fazla dokulardan kurtulmasına yardımcı olmak için kramp ilk kez hissedildiğinde başlangıçta kullanılabilir. Bu tekniğin sadece adet akışından önce kullanılması önemlidir, sırasında değil.

Hint yağı doğrudan karın içine masaj yapılmalıdır. Pelvik kasları gevşetmek ve karın üzerine yerleştirmek için sıcak bir komprese uygulamak için lavanta gibi rahatlatıcı bir esans yağı ile birkaç damla karıştırabilirsiniz.

4. Zerdeçal

Zerdeçal, endometriozis semptomları yaşayan insanlar için yararlı olabilecek güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Endometrioziyi uzun vadede yönetmek için de kullanılabilir. Bazı araştırmalar, endometriyal büyümeyi inhibe etme yeteneğine sahip olduğunu bile buldu.

Bir bardak suyu kaynatıp hem zerdeçal hem de zencefil tozundan bir çay kaşığı ekleyerek zerdeçal kapsülleri alabilir veya zerdeçal çayı yapabilirsiniz. Bal ve limon da ekleyebilirsiniz. Semptomlar yaşarken bunu günde üç kez ve bakım için kullanırken günde en az bir kez için.

5. anti-inflamatuar gıdalar seçin

Bu, semptomlarda hızlı bir rahatlama sağlamaz, ancak endometriozisin uzun vadede yönetilmesine yardımcı olabilir. Enflamasyona neden olan gıdalardan kaçınarak ve diyetinizde antienflamatuar özelliklere sahip gıdaları artırarak, gelecekte semptomları azaltabilirsiniz.

Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:

• Mandıra
• rafine şeker oranı yüksek işlenmiş gıdalar
• kafein
• alkol

Artan gıdalar şunları içerir:

• yeşil yapraklı sebzeler
• Brokoli
• kereviz
• yaban mersini
• Somon
• zencefil
• kemik suyu
• Chia tohumları

6. Pelvik masajlar

Pelvik kaslara masaj yapmak onları gevşetmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olarak krampı azaltır. Birkaç damla yüksek kaliteli lavanta esansiyel yağı kullanmak kasları daha da gevşetmeye yardımcı olabilir. Etkilenen bölgeye bir seferde 10 ila 15 dakika hafifçe masaj yapın.

Pelvik masajlar sadece adet döngüsünden önce kullanılmalıdır; adetiniz boyunca tedavi olarak kullanırsanız semptomları şiddetlendirebilir.

7. Zencefil çayı

Endometriozisli bazı kişiler, durumun bir sonucu olarak bulantı yaşarlar. Zencefil çayı bulantıyı tedavi etmek için en iyi ev ilaçlarından biridir ve araştırmalar sürekli olarak hem güvenli hem de etkili olduğunu göstermiştir.

Birçok süpermarkette ve markette zencefil çay paketleri satın alabilirsiniz. Sadece bir bardak kaynar suya ekleyin ve bulantı yaşarken günde iki ila üç kez iç.

Ne zaman doktora görünmelisin

Pelvik ağrı, cinsel ilişki sırasında ağrı veya ağır veya anormal dönemler yaşıyorsanız, doktorunuzu görmek için randevu alın. Doktorunuz muhtemelen bir pelvik muayene yapacak ve ultrason isteyebilir. Sizin için doğru tedavi planını bulmanıza yardımcı olabilirler. Endometriozis infertiliteye neden olabileceğinden, endometriozisiniz varsa ve hamile kalmayı planlıyorsanız doktorunuzu da görmelisiniz.

Doktorunuz tarafından önerilen tedaviler şunları içerebilir:

• Adet döneminiz boyunca alınacak ağrı kesici ilaçlar
• endometriyal büyümeyi yavaşlatan ve semptomları azaltabilen hormon tedavisi
• endometriyal dokunun çıkarıldığı cerrahi
• rahim ve serviks çıkarmak için bir cerrahi olan histerektomi

Paket servisi

Endometriozis, yönetimi zor olan ağrılı semptomlara neden olabilir. Yukarıda tartışılan ev ilaçları semptom yönetimine yardımcı olabilir, ancak en iyi doktorunuzun reçete ettiği diğer tedavi seçenekleriyle birlikte kullanılır.