8 İYE'ler için Otlar ve Doğal Takviyeler

İçerik

• 1. D-mannoz
• 2. Uva ursi (bearberry yaprağı)
• 3. Sarımsak
• 4. Kızılcık
• 5. Yeşil çay
• 6-8. Diğer potansiyel çözümler
• 6. Maydanoz Çay
• 7. sarı papatya Çay
• 8. nane Çay
• Her zaman yüksek kaliteli takviyeler seçin
• Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ne zaman görünmeli
• Alt çizgi

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) dünya çapında en yaygın bakteriyel enfeksiyon türlerinden biridir. Her yıl 150 milyondan fazla insanın İYE ile sözleşme yaptığı tahmin edilmektedir (1).

E. coli UTI'lara neden olan en yaygın bakteri türüdür, ancak bazen diğer bulaşıcı bakteri türleri de söz konusu olabilir.

Herkes İYE geliştirebilir, ancak kadınların erkeklerden 30 kat daha fazla etkilenme olasılığı vardır. Kadınların yaklaşık% 40'ı yaşamlarının bir noktasında bir İYE yaşayacaktır (2).

Bir İYE, üretra, mesane, üreterler ve böbrekler dahil olmak üzere üriner sistemin herhangi bir bölümünü etkileyebilir, ancak genellikle alt idrar yolu, mesane ve üretranın organlarında başlar (2).

İYE ile ilişkili yaygın semptomlar şunları içerir (3):

• idrar yaparken yanma hissi
• sık idrara çıkma isteği
• bulutlu, karanlık veya kanlı idrar
• ateş veya yorgunluk
• leğen kemiği, alt karın veya sırtınızdaki ağrı

İYE'ler antibiyotiklerle tedavi edilebilir, ancak enfeksiyon nüksü çok yaygındır.

Dahası, aşırı antibiyotiklerin idrar yolunuzdaki normal, sağlıklı bakterilere zarar vermesi gibi uzun vadeli olumsuz sonuçları olabilir ve muhtemelen antibiyotiğe dirençli bakteri suşlarının gelişimine katkıda bulunabilir (1).

Bir İYE geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız, en kısa sürede sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. Hafif bir enfeksiyon olarak başlayabilecekler, çok uzun süre tedavi edilmezse hızla ciddi ve potansiyel olarak ölümcül olabilir.

Bununla birlikte, bazı araştırmalar hafif ve komplike olmayan İYE'lerin% 42'sine kadar antibiyotik kullanılmadan çözülebileceğini düşündürmektedir (4).

Dünyada tekrarlayan İYE yaşayan birçok kişiden biriyseniz, antibiyotik ilaçlarına aşırı maruz kalmaktan kaçınmak için doğal ve alternatif çözümler arıyor olabilirsiniz.

İşte hafif İYE'leri önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilecek 8 bitki ve doğal takviye.

1. D-mannoz

D-mannoz, hafif İYE'leri önlemek ve tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bir tür basit şekerdir.

Kızılcık, elma ve portakal da dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunur, ancak İYE tedavisi olarak kullanıldığında genellikle toz veya tablet şeklinde tüketilir.

D-mannozunun nasıl çalıştığı hakkında çok fazla şey bilinmemektedir, ancak birçok uzman, bazı bulaşıcı bakterilerin idrar yolunuzun hücrelerine yapışmasını engellediğini ve sizi hasta etmeden önce temizlenmelerini kolaylaştırdığını düşünmektedir (5 ).

D-mannozun İYE'lere karşı koruyucu etkileri güvenilir bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak, birkaç küçük çalışma bazı umut verici sonuçlar vermiştir.

Bir 2016 çalışması, D-mannozun aktif İYE'leri olan ve tekrarlayan İYE öyküsü olan 43 kadın üzerindeki etkisini değerlendirmiştir.

İlk 3 gün boyunca, çalışma katılımcıları günde iki kez 1.5 gramlık bir D-mannoz dozu, ardından 10 gün daha bir günlük 1.5 gramlık doz aldı. 15 gün sonra enfeksiyonlarının yaklaşık% 90'ı düzelmiştir (5).

Her ne kadar bu sonuçlar cesaret verici olsa da, küçük örneklem büyüklüğü ve kontrol grubunun olmaması nedeniyle çalışma tasarımı bir şekilde kusurludur (5).

308 kadında 2013 yılında yapılan bir çalışmada, günlük 2 gramlık D-mannoz dozunun ve İYE rekürrensini önlemek için kullanılan yaygın antibiyotiğin etkinliği karşılaştırılmıştır (6).

6 ay sonra sonuçlar, D-mannozunun İYE nüksünü önlemede antibiyotik kadar etkili olduğunu ve daha az yan etki ile ilişkili olduğunu ortaya koymuştur (6).

Çoğu insan için, D-mannoz almak önemli bir sağlık riski oluşturmaz. En sık bildirilen yan etki hafif ishaldir.

Bununla birlikte, D-mannoz bir tür şeker olduğundan, kan şekeri seviyelerini düzenlemekte zorluk çeken insanlar için uygun olmayabilir.

İdeal bir D-mannoz dozu oluşturmak için şu anda yeterli kanıt yoktur, ancak mevcut araştırmaların çoğu, günde 3 defaya kadar 1,5-2 gram dozlarını güvenli bir şekilde test etmiştir.

D-mannoz, enfeksiyöz bakterilerin idrar yolunuzdaki hücrelere yapışmasını önleyerek İYE'leri tedavi edebilen doğal olarak oluşan bir şeker türüdür. Erken araştırmalar, İYE'leri tedavi edebileceğini ve önleyebileceğini, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

2. Uva ursi (bearberry yaprağı)

Uva ursi - başka türlü bilinir Arctostaphylos uva ursi veya bearberry yaprağı - geleneksel ve halk tıbbı uygulamalarında yüzyıllardır kullanılan İYE'ler için bitkisel bir ilaçtır.

Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın çeşitli bölgelerinde yetişen bir tür yabani, çiçekli çalıdan türetilmiştir.

Bitkinin meyveleri, yaprakları bitkisel ilaç yapmak için kullanılırken, ayılar için favori bir atıştırmalıktır - dolayısıyla takma adıyla bearberry yaprağı -.

Yapraklar toplandıktan sonra kurutulabilir ve çay yapmak için demlendirilebilir veya yaprak özleri kapsül veya tablet formunda tüketilebilir.

ÜSE'leri tedavi etmek için uva ursi kullanımını destekleyen modern araştırmalar sınırlıdır, ancak tesiste bulunan bazı bileşikler test tüpü çalışmalarında güçlü antimikrobiyal yetenekler sergilemiştir (7).

Arbutin, uva ursi'nin UTI iyileştirme potansiyeli ile ana antibakteriyel etkisi sayesinde ana bileşiktir. E. coli - İYE'lerin en yaygın nedenlerinden biri (7).

57 kadında daha eski bir çalışma, uva ursi'nin karahindiba kökü ile tamamlayıcı kullanımının, plasebo ile karşılaştırıldığında İYE nüksünü önemli ölçüde azalttığını bulmuştur (8).

Bununla birlikte, 300'den fazla kadında yapılan daha yeni bir çalışma, aktif İYE'lerin tedavisi için kullanıldıklarında uva ursi ile plasebo arasında bir fark gözlemlememiştir (9).

Mevcut araştırmalar, uva ursi'nin susuz arbutin olarak hesaplanan 200-840 mg hidrokinon türevlerinin günlük dozlarında nispeten güvenli olduğunu göstermektedir.

Bununla birlikte, uzun süreli güvenliği belirlenmemiştir ve potansiyel karaciğer ve böbrek hasarı riski nedeniyle bir seferde 1-2 haftadan daha uzun süre alınmamalıdır (10).

Uva ursi, bir çalı yapraklarından yapılmış bitkisel bir İYE ilacıdır. Arctostaphylos uva ursi. Test tüpü çalışmaları güçlü antimikrobiyal etkilere sahip olduğunu bulmuştur, ancak insan çalışmaları karışık sonuçlar göstermiştir.

3. Sarımsak

Sarımsak, tarih boyunca hem mutfak hem de geleneksel tıp uygulamalarında yaygın olarak kullanılan popüler bir bitkidir (11).

Genellikle tıbbi olarak mantar, viral ve bakteriyel enfeksiyonlar dahil olmak üzere çok çeşitli fiziksel rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır.

Sarımsak iyileşme potansiyeli genellikle allisin olarak bilinen kükürt içeren bir bileşiğin varlığına atfedilir (11).

Test tüpü çalışmalarında, allisin çeşitli enfeksiyöz, İYE'ye neden olan bakterilere karşı güçlü antibakteriyel etkiler sergiler - E. coli (11).

Bireysel vaka raporlarından elde edilen ek kanıtlar, sarımsakın insanlarda İYE'leri tedavi etmek için alternatif bir tedavi olabileceğini, ancak bu sonuçları doğrulamak için güçlü araştırmaların olmadığını göstermektedir (12).

Sonuçta, sarımsağın etkinliği veya ideal dozu ile ilgili kesin sonuçlar çıkarılmadan önce tekrarlayan İYE'lerin tedavisinde ve önlenmesinde oynayabileceği rolü daha iyi anlamak için daha iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç vardır.

Sarımsak bütün çiğ formunda tüketilebilir, ancak ek dozlar genellikle ekstrakt olarak satılır ve kapsül formunda tüketilir.

Sarımsak takviyeleri çoğu insan için güvenlidir, ancak yan etkiler mide ekşimesi, ağız kokusu ve vücut kokusunu içerebilir (13).

Bazı insanlar sarımsak takviyelerine alerjik reaksiyonlar yaşayabilir ve sarımsak veya soğan veya pırasa gibi yakın ilişkili diğer bitkilere karşı alerjiniz varsa, bunlardan kaçınılmalıdır (13).

Bu takviyeler kanama riskinizi artırabilir ve kan incelticiler ve bazı HIV ilaçları gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu tür ilaçlar alıyorsanız, İYE'nizi tedavi etmek için sarımsak kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun (13, 14).

Sarımsak, çeşitli mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Test tüpü çalışmaları ve vaka raporları, sarımsakların antibakteriyel etkilerinin İYE'lerin tedavisine yardımcı olabileceğini, ancak bu iddiaları doğrulamak için daha iyi tasarlanmış insan çalışmalarına ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

4. Kızılcık

Meyve suları ve özler dahil kızılcık ürünleri, İYE için doğal ve alternatif tedaviler için en popüler seçenekler arasındadır.

Kızılcıklar, D-mannoz, hippurik asit ve antosiyaninler gibi bulaşıcı bakterilerin idrar yoluna yapışma yeteneğini sınırlamada rol oynayabilecek, böylece büyümelerini ve enfeksiyona neden olma kabiliyetini engelleyebilecek çok çeşitli kimyasal bileşikler içerir ( 15).

Test tüpü ve hayvan çalışmaları kızılcıkların İYE'leri önlediğini göstermiştir, ancak insan araştırması daha az ikna edici sonuçlar bulmuştur (15).

Kızılcık ürünlerinin İYE'leri tedavi etme ve önleme yeteneği üzerine yapılan insan çalışmalarının 2012'de gözden geçirilmesi, kızılcıkların bu etkileri uyguladığını belirlemek için yeterli kanıt olmadığı sonucuna varmıştır (16).

Bununla birlikte, çalışmanın yazarları, kesin sonuç çıkarmanın zor olduğunu, çalışmaların çoğunun kötü tasarlandığından, standart bir dozajdan yoksun olduğunu ve çeşitli kızılcık ürünleri kullandığını belirtmiştir (16).

Bir başka 2019 incelemesi, kızılcık tedavisinin İYE oluşumunu ve İYE semptomlarını azaltmasına yardımcı olsa da, bazı durumlarda D-mannoz ve antibiyotik fosfomisin gibi diğer tedavi yöntemleri kadar etkili olmadığını göstermiştir (15).

Kızılcık suları ve takviyeleri çoğu insan için güvenlidir, ancak mide rahatsızlığına neden olabilirler. Ayrıca, uzun süreli kullanım böbrek taşı geliştirme riskinizi artırabilir (17).

Ayrıca, kızılcık suyundan fazla kalori tüketimi gereksiz kilo alımını teşvik edebilir ve yüksek dozda kızılcık takviyesi, bazı kan inceltici ilaç türlerini etkileyebilir (17).

Kızılcık suları ve takviyeleri, İYE'leri tedavi etmek ve önlemek için sıklıkla kullanılır, ancak çalışmalar bunların özellikle etkili olduğunu bulmamıştır. Kızılcık ürünlerinin İYE tedavisinde oynayabileceği rolü anlamak için daha fazla insan çalışması gerekmektedir.

5. Yeşil çay

Yeşil çay olarak bilinen bir bitkinin yapraklarından elde edilir. Kamelya sinensis. Yüzyıllardır çeşitli geleneksel tıp uygulamalarında geniş farmakolojik potansiyeli için kullanılmaktadır.

Yeşil çay, güçlü antimikrobiyal ve antienflamatuar etkilere sahip olduğu iyi bilinen, polifenol adı verilen zengin bir bitki bileşiği içerir.

Yeşil çayda bir bileşik olan Epigallocatechin (EGC), İYE'ye neden olan suşlara karşı güçlü antibakteriyel etkiler göstermiştir. E. coli tüp araştırmalarında (18).

Birkaç hayvan çalışması, EGC içeren yeşil çay ekstraktlarının İYE'leri tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bazı antibiyotiklerin etkinliğini artırabildiğini bulmuştur (19).

Yine de, yeşil çayın İYE'leri tedavi etme ve önleme yeteneğini değerlendiren insan çalışmaları bulunmamaktadır.

Tek bir fincan (240 mL) demlenmiş yeşil çay yaklaşık 150 mg EGC içerir. Mevcut araştırmalar, idrar yolunda bakteriyel büyümenin önlenmesine yardımcı olmak için 3-5 mg kadar az EGC'nin yeterli olabileceğini göstermektedir, ancak bu teori henüz insanlarda kanıtlanmamıştır (19).

Çoğu insan için ılımlı bir yeşil çay alımı güvenlidir. Bununla birlikte, doğal olarak uyku bozukluğu ve huzursuzluğa katkıda bulunabilecek kafein içerir (20).

Dahası, aktif bir İYE'niz varken kafein tüketmek fiziksel semptomlarınızı kötüleştirebilir. Bu nedenle, bunun yerine kafeinsiz yeşil çay ürünlerini tercih etmek isteyebilirsiniz (21).

Yüksek doz yeşil çay ekstresi takviyeleri karaciğer sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir, ancak takviyelerin bu sorunlara neden olup olmadığı belirsizdir.

Yeşil çay takviyeleri almakla ilgileniyorsanız ve karaciğer fonksiyon bozukluğu geçmişiniz varsa sağlık uzmanınızla konuşun (20).

Test tüpü ve hayvan çalışmaları, yeşil çaydaki bazı bileşiklerin, E. coli. Ancak, bu sonuçları doğrulamak için hiçbir insan çalışması yapılmamıştır.

6-8. Diğer potansiyel çözümler

İYE'leri tedavi etmek ve önlemek için çeşitli bitki çayları kullanılabilir, ancak popülaritelerine rağmen, bu amaçla kullanımları hakkında çok az çalışma yapılmıştır.

6. Maydanoz Çay

Maydanoz, idrar yollarından İYE'ye neden olan bakterilerin yıkanmasına yardımcı olduğu düşünülen hafif bir diüretik etkiye sahiptir.

İki vaka raporunda maydanoz çayı, sarımsak ve kızılcık özü kombinasyonunun kronik İYE'leri olan kadınlarda İYE nüksünü önlediği bulunmuştur. Bununla birlikte, bu sonuçların daha büyük gruplarda kopyalanıp kopyalanamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (22, 23).

7. sarı papatya Çay

Papatya çayı, bitkisel ilaç uygulamalarında İYE'ler de dahil olmak üzere çok çeşitli fiziksel rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır.

Maydanoz gibi, papatya da zayıf bir diüretik etkiye sahiptir ve antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip bitki bileşikleri içerir (24).

Bu özelliklerin enflamasyonu azaltmaya, bakteriyel büyümeyi engellemeye ve enfeksiyöz bakterilerin idrar yollarını yıkamasına yardımcı olduğu düşünülmektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (24).

8. nane Çay

Nane ve diğer yabani nane türlerinden yapılan çaylar da bazen İYE'ler için doğal bir ilaç olarak kullanılır.

Bazı test tüpü araştırmaları, nane yapraklarının, İYE'ye neden olan çeşitli bakterilere karşı antibakteriyel etkilere sahip olduğunu bulmuştur. E. coli. Nane yapraklarında bulunan bazı bileşikler ayrıca antibiyotik ilaçlarına karşı bakteri direncini azaltmaya yardımcı olabilir (25).

Bununla birlikte, insanlarda İYE ile savaşmak için nane çayı kullanımını destekleyen hiçbir çalışma mevcut değildir.

Maydanoz, papatya veya nane gibi bazı bitkisel çaylar İYE'leri tedavi etmek ve önlemek için kullanılabilir. Yine de, bu çareler için bilimsel kanıtlar zayıftır.

Her zaman yüksek kaliteli takviyeler seçin

Bitkisel takviyeler ve ilaçların genellikle doğal oldukları varsayılır, ancak bu her zaman böyle değildir.

Modern ilaçlar gibi, bitkisel takviyeler kendi potansiyel riskleri ve yan etkileri ile birlikte gelir.

Örneğin, sarımsak ve kızılcık takviyeleri belirli reçeteli ilaç türleri ile olumsuz etkileşime girebilirken, uva ursi'nin uzun süreli kullanımı karaciğer veya böbrek hasarına katkıda bulunabilir.

Dahası, Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı ülkelerde, bitkisel ve besin takviyeleri, geleneksel tıpla aynı şekilde düzenlenmemektedir.

Ek üreticilerinin ürünlerinin saflığını kanıtlamaları gerekmez. Bu nedenle, ürün etiketinde listelenmeyen uygunsuz dozlar veya bileşenler ve kontaminantlar tüketebilirsiniz.

Seçtiğiniz takviyelerin en yüksek kalitede olmasını sağlamak için her zaman NSF International gibi üçüncü taraf bir kuruluş tarafından saflık açısından test edilmiş markaları tercih edin.

Bitkisel ve besin takviyelerinin genellikle birçok ülkede düzenlenmediği göz önüne alındığında, her zaman NSF International gibi üçüncü bir tarafça bağımsız olarak test edilmiş markaları seçin.

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ne zaman görünmeli

Bir İYE geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız, en kısa zamanda sağlık uzmanınıza danışın.

Hafif enfeksiyonlar bile hızla kötüleşebilir ve vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir ve bu da potansiyel olarak çok ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir.

Bu nedenle, bir tıp uzmanının rehberliği olmadan kendinizi bir İYE için teşhis etmeye ve tedavi etmeye çalışmak önerilmez.

Bunun yerine, açık bir şekilde iletişim kurun ve antibiyotik yerine bitkisel alternatifleri denemek isteyip istemediğinizi sağlık uzmanınıza bildirin. Enfeksiyonunuz için en güvenli, en etkili tedavi planını oluşturmanıza yardımcı olabilirler.

Hafif İYE'ler bile hızla kötüleşebilir ve daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle, nitelikli bir sağlık uzmanından yardım istemek ve daha doğal bir tedavi planı arzunuzu tartışmak önemlidir.

Alt çizgi

İYE, dünya çapında en yaygın bakteriyel enfeksiyon türlerinden biridir.

Genellikle antibiyotiklerle etkili bir şekilde tedavi edilirler, ancak enfeksiyon nüksü yaygındır. Ayrıca, aşırı antibiyotik kullanımı olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabilir.

Birçok insan antibiyotik ilaçlarına aşırı maruz kalmaktan kaçınmak için İYE'lerini tedavi etmek için doğal ve bitkisel takviyeleri seçer.

Etkinlikleri üzerine araştırmalar sınırlı olmasına rağmen, D-mannoz, uva ursi, kızılcık, sarımsak ve yeşil çay, doğal İYE tedavisi ve önlenmesi için popüler seçimlerdir. Bazı bitki çayları da yardımcı olabilir.

Bir İYE geliştirdiğinizden şüpheleniyorsanız, kendi başınıza herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.