Baş Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• genel bakış
• Baş ağrılarının birincil nedenleri
• Baş ağrılarının ikincil nedenleri
• Beyin tümörü veya beyin anevrizması
• Servikojenik baş ağrıları
• İlaç aşırı kullanım baş ağrıları
• Menenjit ile ilişkili baş ağrısı
• Travma sonrası baş ağrısı
• Sinüs baş ağrıları
• Omurga baş ağrısı
• Baş ağrısı türleri
• Gerilim baş ağrıları
• Küme baş ağrıları
• Migren baş ağrıları
• Ribaund baş ağrıları
• Thunderclap baş ağrıları
• Baş ağrısı ve migren
• Migren insidansı ve çeşitleri
• Migren aşamaları
• Migren tetikleyiciler
• Türüne göre baş ağrısı belirtileri
• Gerilim baş ağrıları
• Küme baş ağrıları
• Migren baş ağrıları
• Ribaund baş ağrıları
• Thunderclap baş ağrıları
• Baş ağrılarını teşhis etme
• Ne zaman doktora görünmeli
• Baş ağrısı tedavisi
• Baş ağrısı doğal ilaçlar
• 3 Yoga Migren için poz veriyor
• Baş ağrısı önleme

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

genel bakış

Baş ağrısı, baş, kafa derisi veya boyunda ağrı ve rahatsızlığa neden olan çok yaygın bir durumdur. Her 10 kişiden 7'sinin her yıl en az bir baş ağrısının olduğu tahmin edilmektedir.

Baş ağrısı bazen hafif olabilir, ancak birçok durumda, işte konsantre olmayı ve diğer günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştıran şiddetli ağrıya neden olabilirler. Aslında, yaklaşık 45 milyon Amerikalı sık sık engelli olabilen şiddetli baş ağrılarına sahiptir. Neyse ki, çoğu baş ağrısı ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir.

Baş ağrılarının birincil nedenleri

Doktorlar baş ağrılarının birkaç farklı nedenini belirlediler.

Baş ağrısının birincil nedenleri, ayrı tıbbi durumlarla ilgili olmayan nedenlerdir. Bu baş ağrıları beyindeki altta yatan bir sürecin sonucudur. Yaygın birincil baş ağrılarına örnek olarak migren, küme ve gerilim baş ağrıları verilebilir.

Baş ağrılarının ikincil nedenleri

İkincil baş ağrıları, altta yatan bir tıbbi duruma bağlı olanlardır. İkincil baş ağrısı nedenlerine örnekler:

Beyin tümörü veya beyin anevrizması

Bir beyin tümörü veya beyin anevrizması (beyin kanaması) varlığı baş ağrısına yol açabilir. Çünkü kafatasında sadece çok yer var. Kafatası kan veya ekstra doku ile birikmeye başladığında, beyindeki sıkıştırma baş ağrısına neden olabilir.

Servikojenik baş ağrıları

Servikojenik baş ağrıları, diskler dejenere olmaya ve omurgaya basmaya başladığında ortaya çıkar. Sonuç önemli boyun ağrısı ve baş ağrıları olabilir.

İlaç aşırı kullanım baş ağrıları

Bir kişi günlük olarak önemli miktarda ağrı kesici alır ve bunları daraltmaya veya tamamen bırakmaya başlarsa, baş ağrısı oluşabilir. Bu ilaçların örnekleri arasında hidrokodon bulunur.

Menenjit ile ilişkili baş ağrısı

Menenjit, kafatasını çizen ve omurilik ve beyni çevreleyen zarlar olan meninkslerin bir enfeksiyonudur.

Travma sonrası baş ağrısı

Bazen bir kişi, kafa travmasından sonra, düşme, araba kazası veya kayak kazası gibi bir olay sırasında devam eden baş ağrıları yaşayacaktır.

Sinüs baş ağrıları

Yüzdeki normal olarak hava dolu sinüs boşluklarındaki iltihaplanma, sinüs baş ağrısına yol açan basınç ve ağrıya neden olabilir.

Omurga baş ağrısı

Bir kişinin anestezi için epidural, omurilik musluğu veya omurga bloğuna sahip olmasından sonra, beyin omurilik sıvısının yavaş bir sızıntısı nedeniyle omurga baş ağrısı oluşabilir.

Baş ağrısı türleri

Birkaç farklı baş ağrısı tipi vardır. Bu baş ağrısı tiplerine örnekler:

Gerilim baş ağrıları

Gerilim baş ağrıları en sık görülen baş ağrısı tipidir ve en sık 20 yaş üstü kadınlarda görülür. Bu baş ağrıları genellikle başın etrafında sıkı bir bant gibi hissedilir. Boyun ve kafa derisindeki kasların sıkılaşmasından kaynaklanırlar. Kötü duruş ve stres katkıda bulunan faktörlerdir.

Gerilim baş ağrıları genellikle birkaç dakika sürer, ancak bazı durumlarda birkaç gün sürebilir. Ayrıca tekrarlama eğilimindedirler.

Küme baş ağrıları

Küme baş ağrıları, başın bir tarafında veya gözün arkasında acı veren, yanma ağrısına neden olan zonklamayan baş ağrılarıdır. Genellikle gözlerin yırtılmasına ve burun tıkanıklığı veya rinore (burun akıntısı) üretmesine neden olurlar. Bu baş ağrıları, küme periyodu olarak bilinen uzun sürebilir. Küme süresi altı hafta kadar sürebilir.

Küme baş ağrıları her gün ve günde bir kereden fazla ortaya çıkabilir. Nedeni bilinmiyor; Bununla birlikte, bu tip baş ağrısı nadirdir ve genellikle 20 ila 40 yaşlarındaki erkekleri etkiler.

Migren baş ağrıları

Migren baş ağrıları genellikle başın bir tarafında zonklama, ağrılı ağrıya neden olabilen şiddetli baş ağrılarıdır. Birkaç farklı migren tipi baş ağrısı vardır. Bu, ayda 15 veya daha fazla gün meydana gelen migren olan kronik migreni içerir.

Hemiplejik migren, inme benzeri semptomları olanlardır. Bir kişi, baş ağrısı olmadan migren yaşayabilir, bu da mide bulantısı, görme bozuklukları ve baş dönmesi gibi migren semptomlarına sahip olduğu, ancak baş ağrısı olmadan olduğu anlamına gelir.

Ribaund baş ağrıları

Ribaund baş ağrısı, bir kişi baş ağrılarını tedavi etmek için düzenli olarak kullandıkları ilaçları bıraktıktan sonra ortaya çıkan baş ağrılarıdır. Bir kişinin asetaminofen, triptanlar (Zomig, Imitrex), ergotamin (Ergomar) ve ağrı kesiciler (kodeinli Tylenol gibi) ilaçları alırsa ribaund baş ağrıları yaşama olasılığı daha yüksektir.

Thunderclap baş ağrıları

Thunderclap baş ağrıları, sıklıkla çok çabuk ortaya çıkan ani, şiddetli baş ağrılarıdır. Genellikle uyarı vermeden görünürler ve beş dakikaya kadar dayanırlar. Bu baş ağrısı tipleri beyindeki kan damarlarında altta yatan bir problemi işaret edebilir ve sıklıkla acil tıbbi müdahale gerektirir. Önemli sayıda baş ağrısı tipi vardır. En yaygın baş ağrısı tiplerinden 10'u hakkında daha fazla bilgi edinin.

Baş ağrısı ve migren

Migren en şiddetli ve karmaşık baş ağrısı tipidir. Araştırmacılar, sinir yolları ve beyin kimyasallarının aktivitesindeki değişikliklerden kaynaklanabileceğine inanıyorlar. Genetik faktörlerin ve çevresel faktörlerin de bir kişinin migren geliştirmeye yatkınlığını etkilediği düşünülmektedir.

Migren, başın bir tarafını etkileyen çok yoğun, zonklayan baş ağrılarıdır. Ayrıca ışığa ve gürültüye duyarlılığı artırabilirler. Birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilirler.

Migren insidansı ve çeşitleri

Migren Araştırma Vakfı'na göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 4 haneden yaklaşık 1'i migreni olan birini içermektedir. Migren dünyadaki en engelli 20 hastalıktan biridir.

Ergenler arasında, migren erkeklerde kızlardan daha yaygındır. Bununla birlikte yetişkinler arasında migren kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Ayrıca sıklıkla migren yaşayan aile üyeleri olanları etkileme olasılığı daha yüksektir.

İki temel migren tipi baş ağrısı vardır: auralı migren ve aurasız migren. Auralar, parlak noktalar, yanıp sönen ışıklar veya hareketli çizgilerden oluşan görsel rahatsızlıklardır. Bazı durumlarda, auralar geçici bir görme kaybına neden olur. Bu görme bozuklukları migren başlamadan yaklaşık 30 dakika önce ortaya çıkar ve 15 dakika sürebilir.

Auralı migren, aurasız migrenden daha az şiddetli ve sakatlayıcı olma eğilimindedir. Bununla birlikte, çoğu insan aurasız migren yaşar.

Hemiplejik migren başka bir migren türüdür.Bu migrenlere, vücudun bir tarafında konuşma bozukluğu ve uyuşma veya halsizlik gibi inme benzeri semptomlar eşlik eder.

Migren aşamaları

Migrenlerin üç aşaması vardır: prodrom, tepe baş ağrısı ve postdrome.

Prodrome, migrene giden dönemdir. Auraların meydana gelebileceği zamandır. Prodrome fazı konsantrasyonu, ruh halini ve iştahı etkileyebilir. Bu aşama sık sık esnemeye neden olabilir.

Tepe baş ağrısı, migren semptomlarının en şiddetli hale geldiği dönemdir. Bu aşama birkaç dakika sürebilir.

Postdrome, migrenden sonraki 24 saatlik süredir. Bu süre zarfında uyuşukluk meydana gelebilir ve ruh hali üzüntü ve sevinç duyguları arasında dalgalanabilir.

Migren tetikleyiciler

Migrenlerin kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, migren ataklarının başlangıcını tetiklediği bilinen birçok faktör vardır. Bunlar:

• özellikle ergenlik döneminden geçen erkekler ve kadınlar arasında dalgalanan hormon seviyeleri
• stres veya kaygı
• fermente ve salamura gıdalar
• kurutulmuş etler ve yaşlı peynirler
• muz, avokado ve narenciye gibi bazı meyveler
• atlanan yemekler
• çok az veya çok fazla uyku
• parlak veya güçlü ışıklar
• değişen hava nedeniyle atmosfer basıncındaki dalgalanmalar
• alkol tüketimi
• kafein yoksunluğu

Migren dışı bazı baş ağrıları şiddetli olabileceğinden, ikisi arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Migren ve diğer baş ağrısı tipleri arasındaki farklar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Türüne göre baş ağrısı belirtileri

Gerilim baş ağrıları

Gerilim baş ağrıları aşağıdaki semptomlara neden olma eğilimindedir:

• boyun tutulması
• donuk ve ağrılı ağrı
• kafa derisi hassasiyeti
• omuz sertliği
• alın boyunca başın yanlarına veya arkasına uzanan gerginlik veya basınç

Bazen gerilim baş ağrıları migren gibi hissedebilir. Bununla birlikte, genellikle migren baş ağrılarının yaptığı aynı görsel rahatsızlıklara neden olmazlar.

Küme baş ağrıları

Küme baş ağrıları genellikle kısa sürelidir ve sıklıkla gözlerin arkasında ağrıya neden olur. Ağrı genellikle bir taraftadır ve doğada zonklama veya sabit olarak tanımlanabilir. Küme baş ağrıları tipik olarak bir kişinin yatmasından yaklaşık bir ila iki saat sonra ortaya çıkar. Migrenlere benzer bazı semptomları olsa da, genellikle bulantıya neden olmazlar.

Migren baş ağrıları

Migren baş ağrıları sıklıkla aşağıdaki gibi semptomlara sahiptir:

• kafada titreşen bir his
• mide bulantısı
• başın bir tarafında ağrı
• sese ve ışığa duyarlılık
• şiddetli, zonklayan ağrı
• kusma

Migren baş ağrıları genellikle bir kişinin günlük aktivitelerini konsantre olamadığı veya yapamayacağı kadar şiddetli ağrılara neden olur.

Ribaund baş ağrıları

Ribaund baş ağrıları günlük olarak ortaya çıkma eğilimindedir ve sabahları genellikle daha kötüdür. Genellikle ilaçla iyileşirler, ancak ilaç tükendiğinde geri dönerler. Geri tepme baş ağrılarıyla ilişkili diğer semptomlar şunlardır:

• sinirlilik
• mide bulantısı
• huzursuzluk
• önemli ayrıntıları hatırlamada sorun

Baş ağrısının doğası genellikle bir kişinin ne tür bir ilaç kullandığına bağlıdır.

Thunderclap baş ağrıları

Şimşek baş ağrısı, süresi kısa, ancak doğası yoğun olan baş ağrısına neden olur.

Baş ağrılarını teşhis etme

Baş ağrısı bazen bir hastalığın veya başka bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Bir doktor, tıbbi bir öykü alarak ve fizik muayene yaparak baş ağrısının altta yatan nedenini belirleyebilir. Bu muayene tam bir nörolojik değerlendirme içermelidir.

İlaçların ve bazı gıdaların aniden yokluğu tekrarlayan baş ağrılarına neden olabileceğinden kapsamlı bir geçmiş almak da önemlidir. Örneğin, aniden kahve içmeyi bırakan ağır kahve içenler baş ağrısı yaşayabilir.

Bir doktor, belirli bir tıbbi durumun baş ağrılarına neden olduğundan şüphelenirse tanı testleri de isteyebilir. Bu testler şunları içerebilir:

• tam kan sayımı (CBC), bir enfeksiyon belirtisi gösterebilen bir kan testi
• kafatası röntgenleri, kafatasının kemiklerinin ayrıntılı resimlerini sağlayan bir görüntüleme testi
• sinüzit röntgeni, sinüzit şüphesi varsa yapılabilecek bir görüntüleme testi
• beyindeki inme, travma veya kan pıhtılarından şüphelenilen durumlarda yapılabilen kafa BT veya MRI taraması

Ne zaman doktora görünmeli

Baş ağrılarının çoğu hayatı tehdit eden bir hastalığın belirtisi değildir. Bununla birlikte, kafa travmasından sonra baş ağrısı meydana gelirse doktorunuza başvurmalısınız. Bir baş ağrısına aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa derhal doktorunuzu aramalısınız:

• uyuşukluk
• ateş
• kusma
• yüz uyuşması
• konuşma bozukluğu
• bir kol veya bacakta güçsüzlük
• kasılmalar
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon

Sarımsı-yeşil burun akıntısı ve boğaz ağrısı ile göz çevresindeki basınç da doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir.

Baş ağrısı tedavisi

Baş ağrılarının tedavisi nedene göre değişir. Baş ağrılarına bir hastalık neden oluyorsa, altta yatan durum tedavi edildikten sonra baş ağrılarının ortadan kalkması muhtemeldir. Bununla birlikte, çoğu baş ağrısı ciddi tıbbi durumların belirtileri değildir ve aspirin, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan ilaçlarla başarıyla tedavi edilebilir.

İlaçlar işe yaramıyorsa, baş ağrılarının tedavisine yardımcı olabilecek başka ilaçlar da vardır:

• Biofeedback ağrı yönetimine yardımcı olan bir rahatlama tekniğidir.
• Stres yönetimi sınıfları stresle nasıl başa çıkacağınızı ve gerginliği nasıl azaltacağınızı öğretebilir.
• Bilişsel davranışçı terapi sizi stresli ve endişeli hissettiren durumları nasıl tanıyacağınızı gösteren bir konuşma terapisidir.
• Akupunktur Vücudunuzun belirli bölgelerine ince iğneler uygulayarak stresi ve gerginliği azaltabilen alternatif bir tedavidir.
• Hafif ila orta derecede egzersiz sizi daha mutlu ve rahat hissettiren bazı beyin kimyasallarının üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
• Soğuk veya sıcak terapi günde birkaç kez 5 ila 10 dakika boyunca kafanıza bir ısıtma yastığı veya buz torbası uygulanmasını içerir.
• Sıcak bir banyo veya duş almak gergin kasların gevşemesine yardımcı olabilir.

Baş ağrısı ayda üç veya daha fazla kez ortaya çıktığında koruyucu tedavi kullanılır. Sumatriptan, migren baş ağrılarının kontrolü için yaygın olarak reçete edilen bir ilaçtır. Kronik migren veya küme baş ağrılarını tedavi etmek veya önlemek için kullanılabilecek diğer ilaçlar şunlardır:

• beta blokerleri (propranolol, atenolol)
• verapamil (kalsiyum kanal blokörü)
• metisergid maleat (kan damarı daralmasını azaltmaya yardımcı olur)
• amitriptilin (antidepresan)
• valproik asit (anti-nöbet ilacı)
• dihidroergotamin
• lityum
• topiramat

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) ayrıca yakın zamanda kalsitonin geni ile ilgili peptit (CGRP) monoklonal antikorları adı verilen bir ilaç sınıfına ait olan Aimovig ilacının kullanımını onayladı. Bu ilaçlar özellikle migren nedenlerini hedef alır.

Migreni tedavi etmek için kullanılan diğer ilaçlar genellikle başka bir durumu tedavi eder, ancak migrenlerden biraz rahatlama sağlayabilir. Diğer birçok benzer ilaç da şu anda araştırma aşamasındadır.

Siz ve doktorunuz baş ağrınızı hafifletmek için hangi tedavinin en iyi olacağını tartışabilirsiniz.

Baş ağrısı doğal ilaçlar

Bazı insanlar vitamin ve otlar alarak baş ağrılarını yönetmeyi veya tedavi etmeye ve önlemeye çalışabilirler. Zaten aldığınız bir şeyle olumsuz etkileşime girmediklerinden emin olmak için yeni ilaçlara başlamadan önce daima doktorunuzla konuşmalısınız. Bir kişinin baş ağrısını azaltmak için alabileceği bazı doğal ilaçlar şunlardır:

• Butterbur. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, bu çalıdan elde edilen ekstraktların migren oluşum sıklığını azalttığı gösterilmiştir. İnsanlar genellikle bitkiyi iyi tolere ederken, yakupotu, kadife çiçeği, papatyalar ve krizantemlere alerjisi olanlarda bazı alerjik reaksiyonlar bildirilmiştir.
• Koenzim Q10. Minnesota Üniversitesi'ne göre, bu enzimin günde üç kez 100 miligram (mg) alınması (veya günde 150 mg'lık tek bir doz alınması) migren baş ağrılarının sıklığını azaltabilir.
• Gümüşdüğme. Feverfew, migren insidansını potansiyel olarak azaltabilen bir bitkidir. Bununla birlikte, bunu destekleyecek çok fazla bilimsel çalışma yoktur.
• Magnezyum. Şiddetli migreni olan bazı hastalar, baş ağrılarını azaltmanın bir yolu olarak magnezyum infüzyonları alırlar. Bununla birlikte, diğer baş ağrısı tiplerine sahip olanlar da bu takviyeyi alabilirler.
• B12 vitamini. Riboflavin olarak da bilinen bu vitamin, baş ağrısını azaltıcı özelliklere sahip olabilir. Minnesota Üniversitesi'ne göre, günde iki kez 200 mg almak yardımcı olabilir.

Otlar ve takviyelere ek olarak, bazı insanlar alternatif tıp uygulamaları ile baş ağrılarını azaltır. Örnek olarak masaj ve akupunktur gibi Çin tıbbı verilebilir. Bununla birlikte, bir kişi en iyi faydaları elde etmek için birkaç hafta boyunca birden fazla akupunktur seansına katılmak zorunda kalabilir. Baş ağrısı için doğal ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

3 Yoga Migren için poz veriyor

Baş ağrısı önleme

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve bol miktarda uyku baş ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Bir kişinin baş ağrısı yaşama şansını azaltmak için atabileceği bazı önemli adımlar şunlardır:

• Diyetle ilgili gıda tetikleyicilerinden kaçınmak. Bunlar kişiden kişiye değişse de, baş ağrısını tetiklediği bilinen gıdalar arasında yaşlı peynirler, şarap, kaju fıstığı, soğan, çikolata, işlenmiş etler, koyu biralar, gıda katkı maddeleri, süt ve buğday bulunur. Mümkün olduğunda, bir kişi gıda katkı maddelerinden kaçınmalı ve tüm yiyecekleri yemelidir.
• Aşırı kafein alımından kaçınmak. Günde altı veya daha fazla fincan kahve içmek, yoksunluk atakları nedeniyle kronik baş ağrılarına yol açabilir. Kafeinin günde iki ila üç fincan ile sınırlandırılması (veya hiç olmaması) yardımcı olabilir.
• Yeterince uyku almak. Uyku eksikliği yaygın bir baş ağrısı tetikleyicisidir. İyi baş ağrısı önleme, her gece sabahları yenilenmiş bir şekilde uyanmanızı sağlayan bir miktar uyku almayı içerir.
• Baş ağrısı önleme için zihin-beden uygulamalarını kullanma. Gerilim baş ağrısı olan kişiler, ilerleyici kas gevşemesi ve yönlendirilmiş görüntüler gibi tekniklerden faydalanabilir. Bu teknikler zihnin vücuda odaklanmasını, derin nefes almayı ve vücuttaki her gergin kasın gevşemesini hayal etmeyi içerir.
• Manuel tedaviler göz önüne alındığında. Masaj ve kayropraktik manipülasyonlar gibi tedaviler, bazı insanlarda baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir kişi bu tedavileri kullanmadan önce daima doktorlarıyla konuşmalıdır.
• Düzenli egzersiz yapmak. 30 dakika boyunca haftada en az üç kez egzersiz yapmak, aksi takdirde baş ağrılarını tetikleyebilecek stres ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Zamanınız kısa olsa bile, egzersiz seanslarını 10-15 dakikalık bölümlere ayırmak yardımcı olabilir.

Tipik olarak, iyi sağlık uygulamaları iyi baş ağrısı önleme uygulamalarıdır.