Hamilelikte idrar kaçırma: nasıl belirlenir ve tedavi edilir

İçerik

• İdrar kaçırma nasıl belirlenir
• Tedavi nasıl yapılır

Gebelikte idrar kaçırma, hamilelik boyunca bebeğin büyümesi nedeniyle oluşan ve uterusun mesaneye baskı yapmasına, daha az yer kaplamasına ve boyutunun artmasına neden olarak daha sık idrara çıkma arzusu oluşturması nedeniyle oluşan yaygın bir durumdur .

Genellikle doğumdan sonra ortadan kaybolan bir sorun olmasına rağmen, doğumdan sonra veya bebeğin 4 kg'dan fazla ağırlığa sahip olduğu durumlarda kadın, doğum sırasında perine kasları çok gerildiği için gebelikten sonra bile idrar kaçırmayı sürdürebilir. daha sarkık, istemsiz idrar kaçağına neden olur.

İdrar kaçırma nasıl belirlenir

İdrar kaçırma şu şekilde kendini gösteren bir durumdur:

• Banyoya ulaşmadan önce idrar kaybı;
• Gülerken, koşarken, öksürürken veya hapşırırken küçük idrar sıçramaları;
• Çişin 1 dakikadan fazla tutulamaması.

Çiş tutma zorluğu genellikle bebek doğduktan sonra geçer, ancak pelvik egzersizler yapmak, vajina kaslarını kasılmak bu semptomla mücadele etmenin en iyi yoludur, idrarı tamamen kontrol altına almak.

İdrar kaçırma egzersizleri ile aşağıdaki videoyu izleyin:

Tedavi nasıl yapılır

Gebelikte idrar kaçırma tedavisi, pelvik taban kaslarını kasılmaları yoluyla güçlendirerek idrar kaçırma olaylarını azaltmayı amaçlamaktadır.

Bu, Kegel egzersizleri olarak adlandırılan pelvik taban kası kasılma egzersizleriyle fizik tedavi yoluyla yapılabilir, ancak en şiddetli vakalarda, pelvik kasların istemsiz olarak kasıldığı bir elektrik stimülasyon cihazının kullanılması yine de gerekli olabilir. hafif ve katlanılabilir elektrik akımı.

Egzersizleri gerçekleştirmek için yapmanız gerekenler:

1. Mesaneyi boşaltın;
2. Pelvik taban kaslarını 10 saniye kasın. Bu kasların ne olduğunu belirlemek için sadece idrar yaparken idrar akışını durdurmanız gerekir. Bu hareket, kasılmada kullanmanız gereken harekettir;
3. Kaslarınızı 5 saniye gevşetin.

Kegel egzersizleri, günde 3 kez arka arkaya 10 kez tekrarlanmalıdır.

Kadın için en önemli şey, günde birkaç kez kasılması ve kasılması gereken kasın farkında olmasıdır. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar hızlı iyileşirsiniz. Bu egzersiz oturarak, uzanarak, bacaklar açık veya kapalı olarak yapılabilir.