Gladyatör Eğitim Programı Ünlüler Yemin Ediyor
İçerik
Gladyatörlerin sadece antik Roma'da ve filmlerde var olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün! Lüks bir İtalyan tatil köyü, konuklarına yarışmacı olmak için savaşma şansı sunuyor. Bu, "zorlu bir dayanıklılık testi" olarak anılan ve spor severler tarafından beğenildiği bildirilen benzersiz bir egzersiz programıdır. George Clooney, Julia Roberts, John Travolta, Leonardo DiCaprio, Neil patrick harris, ve Şakira.
The Rome Cavalieri'nin Gladyatör Eğitim Programında katılımcılar, tunikler (ve evet, o sandaletler) giyerek ve otantik silahlar kullanarak kılıç dövüşü gibi gladyatör tekniklerini öğreniyorlar! İşte bu modern güne, eski bir eğlenceye içeriden bir bakış.
Gladyatör Okulu
İlk olarak, gladyatör kursiyerleri antik Roma yaşamı ve kültürü konusunda eğitim alırlar ve Gladius (kılıç) ve üç uçlu bir mızrak olan Üç Dişli Mızrak gibi geleneksel silahlar hakkında bilgi edinirler.
Saldırı ve Savunma
Bu aşamada, gladyatör özentileri, ellerindeki kalkan veya kılıç gibi ağırlıklı nesneleri kullanarak formda kalırken yetenekli rakipler olmayı öğrenirler. Bunu vücut ağırlığı jimnastiği ile birleştirin ve direnç yoğun! Çömelme, itme ve bükme yoluyla kendi vücudunuzu hareket ettirmenin ve ağır bir kalkan gibi nesneleri hareket ettirmenin güçlü kombinasyonu, tam vücut egzersizi sağlar.
Duruşlar, Grevler ve Hareketler
Ardından uygun duruşlar, vuruşlar ve hareketler gelir. Tahta kılıcın sürekli sallanması omuzları, kolları ve sırtı şekillendirmeye yardımcı olurken, sallanma, dokuma ve rakibinizden uzaklaşma alt gövdeyi tonlandırmaya yardımcı olur. İtme, kesme ve dilimleme (ah!) dahil olmak üzere çeşitli kılıç manevraları öğretilir. Savunma hareketleri bile bir miktar yumruk atıyor - tüm bu kaçmak ve bükmek karın kaslarını, kolları ve bacakları tonlamaya yardımcı oluyor!
Neyse ki, bu programdaki herkes arenadan daha iyi durumda ama nispeten yara almadan çıkıyor!
Şunun için inceleyin:
ReklamcılıkPortal Makaleleri
Hepatosplenomegali: Bilmeniz Gerekenler
