Sarımsak ve Soğan Nefesinden Kurtulmak İçin 8 İpucu

İçerik

• Sarımsak ve soğan neden nefesinizi bu kadar etkiliyor?
• 1. Elma, ıspanak veya nane gibi taze ürünler yemeyi deneyin
• 2. yedikten sonra Fırça ve diş ipi
• 3. Klor dioksit gargara kullanın
• 4. Uçucu yağları kullanın
• 5. Dil temizleyicilerini deneyin
• 6. Seyreltilmiş elma sirkesi için
• 7. Yeşil çay için
• 8. Nane sakızı çiğneyin
• Paket servisi

Sarımsak ve soğan neden nefesinizi bu kadar etkiliyor?

Herkes bazen kötü nefes alır. Yediğiniz yiyeceklerden altta yatan sağlık koşullarına kadar birçok şey ağız kokusuna (ağız kokusu) neden olabilir. En kötü mutfak suçlularından ikisi, özellikle çiğ yenildiğinde sarımsak ve soğandır.

Soğan ve sarımsak allium ailesinin üyeleridir. Bileşimde benzerdirler ve aynı kükürt bileşiklerinin birçoğunu içerirler. Sülfür bileşikleri gıdalara farklı lezzet verir. Ayrıca kesildiğinde veya ezildiğinde ayırt edici gazlar bırakırlar ve gaz yayan bakterilerle karışarak belirli bir kokuya neden olurlar.

Sarımsak ve soğan yedikten sonra saatlerce kötü nefes almaya devam edebilir. Sindirim sürecinin bir parçası olarak, yan ürünleri kan dolaşımına emilir ve akciğerlere taşınır ve ağız kokusuna bir nefes verir.

Ancak kötü nefes, sarımsak ve soğandan kaçınmak için bir sebep değildir. Sağlık yararları buna değer ve kötü kokulu etkilerine karşı koymak mümkündür.

1. Elma, ıspanak veya nane gibi taze ürünler yemeyi deneyin

Özellikle sarımsaklı ağır bir yemek yiyorsanız, tatlı için elma yiyin veya taze nane yaprakları üzerinde çiğneyin. Bir çalışma, çiğ veya ısıtılmış elma, marul veya nane kimyasal yapısının sarımsak nefesini kokudan arındırdığını gösterdi. Sıcak yeşil çay ve limon suyu da yardımcı olabilir.

2. yedikten sonra Fırça ve diş ipi

Ağız kokusuna neden olan bakterilerin çoğu dişeti çizgisinin altında ve dişlerde plak birikiminde yaşar. Soğan veya sarımsak yedikten sonra fırçalamak ve diş ipi kullanmak, kokuya neden olan bakterilerin yanı sıra gıda kalıntılarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Elektrikli diş fırçası kullanmak, sakız çizgisinin altına fırçalamanıza ve plakayı azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu nefes daha uzun süre taze kalır. Diş fırçasının gittiği yere kadar ağzınızın ve dilinizin çatısını nazikçe fırçalamak da yararlıdır. Hareket halindeyken, cüzdanınıza uygun diş ipi tutmayı deneyin.

3. Klor dioksit gargara kullanın

Klor dioksit içeren gargaraların ağız kokusu için etkili olduğuna dair bazı bilimsel kanıtlar vardır. Klor dioksit plak, dil kaplama bakterileri ve gıda partiküllerinin giderilmesine yardımcı olabilir. Bu, kamp yaparken dış mekan suyunun tadını arındırmak ve iyileştirmek için kullanılan aynı maddedir.

Amazon'da klorür dioksit gargarası alabilirsiniz. Gargara genellikle fırçalama ve diş ipi işleminden sonra en iyi sonucu verir. Aşırı kullanım veya ağız tahrişinden kaçınmak için şişedeki talimatları not etmek de önemlidir.

4. Uçucu yağları kullanın

Uçucu yağlar genellikle alkol bazlı gargaralara eklenir. Tazeleyici nefese ek olarak, bazılarının antibakteriyel özellikleri de vardır. Ayrıca kendi ev yapımı gargaralarınızı uçucu yağlar ve bir taşıyıcı yağ (hindistancevizi, tatlı badem veya zeytin) ile yapabilirsiniz. Ağız kokusunu gidermek için kanıtlanmış faydaları olan uçucu yağlar şunları içerir:

• nane
• Biberiye
• mür
• okaliptol

Yiyecek parçacıklarından, bakterilerden ve kokulardan kurtulmaya yardımcı olmak için 1 çay kaşığı taşıyıcı yağı ağzınıza bir damla nane yağı ile çalkalayın. Yerel bakkaldan veya çevrimiçi olarak gıda sınıfı nane yağı satın alın. Eklenen şekerlere dikkat ettiğinizden emin olun.

5. Dil temizleyicilerini deneyin

Bakteriler ayrıca diş fırçanızın erişemediği dilin arkasında gelişir ve çoğalırlar. Beyaz bir dil ölü hücreleri, mikroskobik gıda parçacıklarını ve bakterileri gösterebilir. Dil fırçaları ve sıyırıcılar gibi dil temizleyicileri, dilinizin en arkasına ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca kokuya neden olan kalıntıların giderilmesinde de etkilidirler.

Bir dil kazıyıcı kullanmak için dilinizin arkasından başlayın ve hafifçe öne doğru kazıyın. Bu, beyaz kalıntıyı ağzınızın önüne getirecektir. Durulamaya devam edin ve kazıyıcı üzerinde görünür bir kalıntı kalmayıncaya kadar bu işlemi tekrarlayın. Bunu günlük olarak veya sarımsak veya soğan içeren yemekler yedikten sonra kullanabilirsiniz.

6. Seyreltilmiş elma sirkesi için

Elma sirkesi, iyi bakterilerin büyümesini destekleyen pektin içerir. Sarımsak veya soğan yemeden önce bir bardak suda 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi içmek, yan ürünlerinin sisteminizden daha hızlı bir şekilde yıkanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca sindirime yardımcı olur.

Yemekten sonra çok seyreltilmiş bir çözelti içebilirsiniz. Ya da ağız durulama yedikten sonra 10 veya 15 saniye boyunca ağzınızda çalkalayın.

7. Yeşil çay için

Yemekten sonra, dişlerinizi fırçalamak için tuvalete gidene kadar kokuyu geçici olarak azaltmak için sıcak bir fincan yeşil çay için.

Bir çalışmada, 15 katılımcı yeşil çay kateşin ağız gargarası kullandı ve antiplatik etkinlik için antiseptik ağız gargarasıyla karşılaştırılabilir buldu. Farklı bir test tüpü çalışmasında, yeşil çay ve diş macunu maydanoz yağı, sakız ve nane şekerinden daha etkiliydi.

8. Nane sakızı çiğneyin

Çiğneme nane sakızı sarımsak nefesini geçici olarak nötralize edebilir. Ayrıca sindirimden sonra sarımsak ve soğanın kalıcı etkilerini azaltabilen asit reflü azaltabilir.

Paket servisi

Sarımsak nefesi, etkileri devam etse bile sonsuza kadar sürmez. Sarımsak veya soğan ağır nefes alma riski taşıyabileceğinizi düşünüyorsanız önceden plan yapın. Bir iş görüşmesinden veya önemli bir toplantıdan önce kahvaltıda soğan simitinden kaçının. Ya da hangisinin sizin için uygun olduğunu görmek için bu evde tedavileri deneyebilirsiniz. Yolda seninle hile yapan birini al.

Okumaya devam et: Klorofil ağız kokusunun tedavisi midir? »