Ölçüm jeli işe yarıyor mu?

İçerik

• İndirgeyici jel nasıl kullanılır
• Daha iyi sonuçlar nasıl elde edilir
• 1. Estetik tedaviler
• 2. Egzersizlerin uygulanması
• 3. Yeterli yiyecek

İndirgeyici jel, önlemleri azaltmak için yaygın olarak kullanılan bir kozmetik üründür, ancak bu ürün yalnızca iyi beslenme ve fiziksel egzersizle ilişkili olduğunda önlemlerin azaltılmasına yardımcı olabilir, çünkü bu şekilde jel cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırabilir. daha etkili.

Bu nedenle, azaltıcı jel tek başına kilo verme ve önlem kaybı için bir strateji olarak işe yaramaz, çünkü yağ yakımını desteklemez, ancak sarkma ile mücadelede etkilidir çünkü içeriğine bağlı olarak kan dolaşımını uyarabilir ve lenfatik drenajı iyileştirin.

İndirgeyici jel nasıl kullanılır

Estetik tedavilerin performansını, fiziksel aktiviteyi ve sağlıklı beslenmeyi tamamlayacak bir yol olarak önlemlerin azaltıcı jelini kullanmak için jelin günde en az iki kez sürülmesi, ölçü kaybetmek istediğiniz yere masaj yapılması tavsiye edilir, Normalde göbek, uyluk içleri ve kalçada kullanılır.

İndirgeyici jelin etkisi esas olarak bileşenleriyle ilgilidir, çünkü ana bileşene göre, örneğin, kan dolaşımını az çok uyarmak, kollajen oluşumunu teşvik etmek ve şişlikle mücadele etmek mümkündür. İndirgeyici jellerin fayda ve sonuç getirebilecek ana bileşenlerinden bazıları şunlardır:

• Kafur veya mentol, cildi soğutarak vücudun bölgeye daha fazla kan almasına neden olarak yerel kan dolaşımını artıran;
• Kafein, Yağ hücrelerinin içindeki yağların parçalanmasını hızlandıran, hacimlerini azaltan;
• Asya kıvılcımı hafifletici bir eylemi olan ve şişlikle mücadele eden;
• At kuyruğu, organik silikon yönünden zengin olan, ciltte kolajen oluşumuna yardımcı olur;
• Kestane ağacı, anti-inflamatuar etkiye sahip ve şişlikle mücadele eden.

Jel ve bileşenlerinin istenen etkiye sahip olabilmesi için, kullanımının bir dermatofonksiyonel fizyoterapist veya dermatolog tarafından yönlendirilmesi ve kullanımının daha sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile ilişkilendirilmesi önemlidir.

Daha iyi sonuçlar nasıl elde edilir

Sonuçları en üst düzeye çıkarmak için egzersizlerin, amaca göre bir eğitim planı gösterecek bir beden eğitimi profesyoneli rehberliğinde yapılması ve istenilen amaca göre diyetin de yapılması, beslenme takibi olması önemlidir. önemli. Ek olarak, indirgeyici jelde bulunan bileşenlerin etkilerini artırmanın yollarından biri estetik prosedürlerdir.

1. Estetik tedaviler

Jel, masaj yapmak için cihazlar kullanan estetik tedavilerle ilişkilendirildiğinde, daha fazla fayda elde etmek mümkündür, çünkü kas tonusunda ve doku oksijenasyonunda bir iyileşme vardır, bu da ölçü kaybına yardımcı olabilir.

Ayrıca jel, lenfatik drenaj ile birlikte kullanıldığında faydalarını artırmak da mümkündür, çünkü bu tip tedavi toksinlerin ve fazla sıvıların vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu da kalifiye bir profesyonel tarafından yapılması önemlidir.

2. Egzersizlerin uygulanması

Jelin etkilerini arttırmak için, orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmak, yağ yakma sürecini desteklemek, gevşekliği azaltmak ve dolayısıyla daha büyük bir önlem kaybı olmak üzere önemlidir. Bu nedenle, örneğin koşma, bisiklet atlama ipi gibi kuvvet ve aerobik egzersizlerin yapılması önerilir. Yağ yakmak için en iyi egzersizleri bilin.

3. Yeterli yiyecek

İndirgeyici jeli kullanarak ölçümleri kaybetmek için, yiyeceklere de dikkat etmek önemlidir, işlenmiş gıdaların ve kurabiyeler, dondurma, alkolsüz içecekler ve yağ oranı yüksek olanlar gibi yüksek şeker tüketiminden kaçınmak önemlidir. kızarmış yiyecekler.

Ayrıca protein ve lif yönünden zengin besinler yanında bol su içmek ve meyve ve sebze tüketimini artırmak önemlidir. Kilo kaybı için diğer ipuçlarının altındaki videodaki bazı ipuçlarına göz atın: