Zihinsel Hastalığı Olan Kişilerin Kendini Suçlamada 'Gaslit' Yolları

İçerik

• Zihinsel olarak iyi olmasam, ima ettiler, açıkçası benimle başarısız olan sistemlerle ilgisi olmayan bir konuydu.
• Hastalıklarımızın ciddiyetini ve çabalarımızın samimiyetini - kurbanı etkili bir şekilde suçlamak - rutin olarak sorgulayan bir kültür, çoğumuzun ihtiyaç duyduğumuz bakıma erişmesini engeller.
• 1. Sadece irade ile hastalıklarımızın üstesinden gelmemizi beklemek
• 2. Doğru tedavinin hızlı ve kolay erişilebilir olduğunu varsayarsak
• 3. Olumlu bir tutum sürdürmemizi bekliyoruz
• Akıl hastalığını çaba eksikliği olarak gören bir kültür, akıl hastası insanların tamamen insan ve savunmasız olmalarına izin verilmediğini söyleyen bir kültürdür.
• 4. Hasta olmak için çok işlevsel olduğumuzu veya yardım edilemeyecek kadar işlevsiz olduğumuzu varsayarsak
• Zihinsel hastalığı olan mağdurları suçlayan insanlar sadece bir damgalama meselesi değildir - doğrudan engelli insanlara zarar verir.

Birine ilk kez akıl hastası olduğumu söylediğimde, güvensizlikle tepki gösterdiler. "Sen?" sordular. “Bana bu kadar hasta görünmüyorsun.”

“Kurban kartını oynamamaya dikkat et,” diye eklediler.

Birisine akıl hastası olduğumu ikinci kez söylediğimde beni geçersiz kıldılar.

“Bazen hepimiz depresyona giriyoruz” diye cevapladılar. “Sadece ona güç vermelisin.”

Sayısız kez, akıl hastalığım benim hatammış gibi hissettirildi. Yeterince çalışmıyordum, bakış açımı değiştirmem gerekiyordu, tüm seçeneklerime bakmıyordum, ne kadar acı çektiğimi abartıyordum, sadece sempati arıyordum.

Zihinsel olarak iyi olmasam, ima ettiler, açıkçası benimle başarısız olan sistemlerle ilgisi olmayan bir konuydu.

İşlevsel ve mutlu bir yaşam sürememdeki “başarısızlığımın” ruh sağlığına katkıda bulunan biyolojik, psikolojik ve sosyolojik faktörlerle hiçbir ilgisi yoktu. Bunun yerine, her zaman bana geri dönüyordu ve beni durduran belirgin bir irade eksikliği vardı.

Bir süreliğine, bu tür bir gaz aydınlatması - kendi gerçekliğimi sorgulamamı sağlayan mücadelelerimin reddi - beni akıl hastalığımın geçerli veya gerçek olmadığına ikna etti.

Birçok akıl hastası gibi, kendimi suçlamayı bırakıp doğru türde bir destek aramaya başlayana kadar iyileşmemde ilerlemem imkansızdı. Ancak çevrenizdeki insanlar yanlış bir şey yaptığınıza ikna olduklarında bunu yapmak imkansız olabilir.

Hastalıklarımızın ciddiyetini ve çabalarımızın samimiyetini - kurbanı etkili bir şekilde suçlamak - rutin olarak sorgulayan bir kültür, çoğumuzun ihtiyaç duyduğumuz bakıma erişmesini engeller.

Benim tecrübelerime göre, bu toplumdaki norm bu.

Bu eleştirileri açmak istiyorum. Gerçek şu ki, sadece bana değil, her gün bu hastalıklarla boğuşan milyonlarca insana zarar veriyorlar.

Akıl sağlığı koşulları olan insanların yaşadıkları şeyden ve bu zararlı varsayımlardan neler öğrenebileceğimizden sorumlu tutulmasının dört yolu:

1. Sadece irade ile hastalıklarımızın üstesinden gelmemizi beklemek

Eski terapistimin bana “Akıl hastalıklarınız sadece bir tutum sorunu olsaydı, bunu şimdiye kadar değiştirmez misiniz?” Dediğinde hatırlıyorum.

Tereddüt ettiğimde, “Çözümün bu kadar basit olsaydı, bu kadar derinden acı çekeceğini sanmıyorum” diye ekledi.

Ve haklıydı. Yapabildiğim her şeyi yapıyordum. Mücadelelerim, benim için çaba eksikliğinden kaynaklanmıyor. Sonunda daha iyi olmak isteseydim her şeyi yapardım.

Kişisel olarak akıl hastalığı yaşamamış insanlar, yeterince denerseniz, akıl hastalığının üstesinden gelebileceğiniz bir şey olduğu fikrini satın alırlar. Bir fırça darbesi ile, irade eksikliği ve kişisel başarısızlık olarak tasvir edilir.

Bu gibi mitler insanları hayal kırıklığına uğratmaktadır, çünkü bize yardım etmek için kaynak yaratmaya odaklanmakta ve bunun yerine çözümlerin yetersiz havaya maruz kalmasını sağlayan kişiye tam ve tam sorumluluk vermektedirler.

Ama eğer acılarımızı tek başına rahatlatabilirsek, daha önce yapmaz mıydık? Eğlenceli değil ve birçoğumuz için hayatımızı önemli ve hatta dayanılmaz şekillerde bozuyor. Aslında, zihinsel bozukluklar dünya çapında engelliliğin önde gelen nedenidir.

Bizi destekleyen bir sistemi savunmaktan ziyade akıl hastası insanlara yüklediğinizde, hayatlarımızı tehlikeye atıyorsunuz.

Yalnız gitmemiz bekleniyorsa sadece yardım arama ihtimalimiz daha düşük değil, aynı zamanda yasa koyucular meşru bir halk sağlığı sorunu yerine bir tutum sorunu olarak ele alınırsa fonları kısmak konusunda iki kez düşünmeyecekler.

Akıl hastalığı olan insanları terk ettiğimizde kimse kazanmaz.

2. Doğru tedavinin hızlı ve kolay erişilebilir olduğunu varsayarsak

Semptomlarımın doğru tedaviyi aldığı ilk on yıl beni aldı.

Ve bu tekrar ediyor: 10 yıldan fazla.

Benim durumum olağanüstü. Çoğu insan sadece ilk kez yardım istemek için yıllar alacak ve birçoğu asla tedavi görmeyecek.

Bakımdaki bu boşluk, bu ülkede akıl hastalığı olan insanlar için şaşırtıcı bir gerçek olan okul terkleri, hastaneye yatışlar, hapis ve evsizliğin önemli oranlarını açıklayabilir.

Eğer akıl sağlığıyla mücadele ediyorsanız, iyi bir terapist ve bir ya da iki hapın durumu kolayca düzeltebileceği yanlış kabul edilir.

Ama bu varsayım:

• damgalama ve kültürel normlar sizi yardım istemekten vazgeçirmedi
• coğrafi ve finansal olarak erişilebilir seçenekleriniz var
• nörolojik çeşitliliği bir hastalık olarak ele almak size hizmet eden bir çerçevedir VEYA yankılandığınız alternatiflere erişilebilir
• yeterli sigorta VEYA olmayan kişiler için tasarlanmış kaynaklara erişiminiz var
• bu sistemlerde nasıl gezineceğinizi anlıyor ve ihtiyacınız olanı bulabiliyorsunuz
• ilaçları güvenle alabilir ve size reçete edilen ilaçlara cevap verebilirsiniz
• doğru teşhis edildi
• tetikleyicilerinizi ve semptomlarınızı tanımak için gerekli bilgiye sahipsiniz ve bunları bir klinisyene iletebilirsiniz
• neyin işe yaradığını anlamak için farklı tedavileri test etmek için yıllara dayanacak dayanıklılığa ve zamana sahipsiniz.
• iyileşmenizi yönlendiren klinisyenlerle güvene dayalı ilişkileriniz var

… Ancak bu klinisyenleri ilk etapta görmek için haftalarca hatta aylarca bir bekleme listesine oturmaya hazır olduğunuzda veya daha sonra kriz servislerini (acil servis gibi) arayabilmenizden sonra olur.

Kulağa çok mu benziyor? O yüzden bu. Ve bu herhangi bir streç ile tam bir liste bile değil.

Tabii ki, çarpma-ötekileştirilmişseniz, unutun. Sadece bir klinisyenin sizi görmesini beklemekle kalmaz, aynı zamanda eşsiz mücadelelerinizin içeriğini anlayan kültürel olarak yetkin bir tanesine ihtiyacınız vardır.

Bir meslek olarak psikiyatri hâlâ çok ayrıcalık sahibi olan ve çalışmalarında bu hiyerarşileri çoğaltabilen klinisyenler tarafından hâkim olduğu için, bu çoğumuz için neredeyse imkansızdır.

Ancak akıl hastası kişilerin tedavi görmeme nedenlerinin çamaşır listesine değinmek yerine, yeterince çabalamadığımız veya daha iyi olmak istemediğimiz varsayılmaktadır.

Bu, bakıma erişmemizi önlemek için tasarlanmış bir yanlışlıktır ve bize yeterince veya şefkatle hizmet etmeyen kırık bir sistemi sürdürür.

3. Olumlu bir tutum sürdürmemizi bekliyoruz

“Denemeye devam etme” baskısının ve daha iyiye ulaşmak için asla “yeterince” yapmadığımız tüm önerilerin ardında, akıl hastası kişilerin mağlup olmalarına izin verilmeyen örtülü mesaj var.

Bir an için vazgeçmemize, eldivenlerimizi takmamıza ve “Bu işe yaramıyor ve yoruldum” dememize izin verilmiyor.

Sürekli olarak “açık” değilse ve iyileşme konusunda çalışmazsak, bir şeylerin düzelmemesi aniden bizim hatamızdır. Sadece çabayı harcayacak olsaydık, işler bu şekilde olmazdı.

İnsan olduğumuzu boş verin ve bazen devam etmek çok zor veya acı verici.

Akıl hastalığını çaba eksikliği olarak gören bir kültür, akıl hastası insanların tamamen insan ve savunmasız olmalarına izin verilmediğini söyleyen bir kültürdür.

Bu çabanın tek ve sürekli sorumluluğumuz olduğunu ve yas tutabileceğimiz, verebileceğimiz veya korkabileceğimiz anlara izin verilmediğini belirtir. Başka bir deyişle, insan olamayız.

Akıl hastası kişilerin sürekli olarak hareket halinde olmadıkları takdirde yanlış bir şey yapma beklentisi, özellikle akıl sağlığı koşullarının sunabileceği disfonksiyon seviyesinin kendimiz için savunmayı neredeyse imkansız hale getirebilmesi nedeniyle, gerçekçi olmayan ve haksız bir yüktür. ilk başta.

Cesareti kırılmış hissetmek geçerlidir. Korkmuş hissetmek geçerli. Yorgun hissetmek geçerlidir.

İyileşme ile gelen tam bir duygu yelpazesi vardır ve akıl hastası insanları insanlaştırmanın bir kısmı, bu duygular için yer tutmamızı gerektirir.

İyileşme, aramızdaki en esnek olanı yıpratabilecek cesaret kırıcı, korkutucu ve yorucu bir süreçtir. Bunun insanların kişisel başarısızlıkları ve bu hastalıkların yaşaması zor olabileceği gerçeği ile ilgisi yoktur.

Eğer daha fazla çabalamadığımız ya da yeterince denemediğimiz için bizi suçluyorsanız - en savunmasız ya da yenilmiş olduğumuzda o anları şeytanlaştırmak - söylediğiniz şey, insanüstü ve dokunulmaz olmadığımız zaman acımızın hak ettiği anlamına gelir.

Bu doğru değil. Bunu hak etmiyoruz.

Ve kesinlikle istemedik.

4. Hasta olmak için çok işlevsel olduğumuzu veya yardım edilemeyecek kadar işlevsiz olduğumuzu varsayarsak

İşte akıl hastası kişilerin kazanamayacağı yollardan biri: Görünüşe göre çok “işlevsel” ve bu nedenle eksikliklerimiz için mazeret yapıyoruz ya da çok “işlevsiz” ve toplum üzerinde bir yüküz yardım edilemez.

Her iki durumda da, insanlar akıl hastalığının üzerimizdeki etkisini kabul etmek yerine, bize her iki senaryoda da sorunun bizimle birlikte olduğunu söylüyor.

Mücadelelerimizi insanlık dışı bir şekilde kişiselleştirir. Dürüst ya da çılgın olarak görülüyoruz ve her iki durumda da bizim toplumun kolektif sorumluluğu yerine onunla başa çıkma sorumluluğu ve iyileşmemize izin veren sistemler kurmak için etik yükümlülük.

Akıl sağlığı sorunları olan insanları kategorik olarak ya mücadelelerinin gerçekliğini geçersiz kılarak ya da telafi edilemez bir şekilde kayıp olarak marjlara iterek çıkarırsak, artık sistemlerimiz başarısız olduğunda ne olacağından sorumlu olmak zorunda değiliz. Bana sorarsan çok uygun.

Zihinsel hastalığı olan mağdurları suçlayan insanlar sadece bir damgalama meselesi değildir - doğrudan engelli insanlara zarar verir.

Sürekli olarak bizi başarısızlığa uğratan bir sistem ve kültürden ziyade zihinsel hastalığı olan insanları mücadeleleriyle suçlayarak, her gün yaşadığımız mücadeleleri ve damgalamayı sürdürüyoruz.

bundan daha iyisini yapabiliriz. Ve eğer zihinsel sağlığın herkes tarafından erişilebilir olduğu bir kültürde yaşamak istiyorsak, yaşamamız gerekecek.

Bu makale aslen burada ortaya çıktı.

Sam Dylan Finch, Healthline'ın zihinsel sağlık ve kronik durumlar editörüdür. Ayrıca zihinsel sağlık, beden pozitifliği ve LGBTQ + kimliği hakkında yazdığı Let's Queer Things Up! Bir savunucu olarak, iyileşmekte olan insanlar için topluluk oluşturma konusunda tutkulu. Onu Twitter, Instagram ve Facebook'ta bulabilir veya samdylanfinch.com adresinde daha fazla bilgi edinebilirsiniz.