FRAX Puanınız Ne Anlama Geliyor?

İçerik

• FRAX nedir?
• Osteoporoz testleri yeterli mi?
• FRAX anketi
• FRAX skor hesaplayıcı
• Yüksek FRAX skorlarının tedavisi
• Puanınızı düşürmek için riski düşürmek
• Doktorunuzla konuşun

FRAX nedir?

Menopozun kemik zayıflatıcı etkileri nedeniyle, 50 yaşın üzerindeki her 2 kadından 1'inde osteoporoz ile ilgili bir kırık olacaktır. Erkeklerin yaşlandıkça bir kemiği kırma olasılığı daha yüksektir.

Böyle bir yaralanma riskinizi belirlemenize yardımcı olmak için, doktorlar Kırığı Risk Değerlendirme Aracı'nı (FRAX) geliştirdi. FRAX skorunuz önümüzdeki 10 yıl içinde osteoporoz ile ilişkili bir kırılma riskinizdir.

Riskinizi ölçmek için formül aşağıdaki gibi faktörleri kullanır:

• yaş
• ağırlık
• Cinsiyet
• sigara içme öyküsü
• alkol kullanımı
• kırık öyküsü

Osteoporoz testleri yeterli mi?

Osteoporoz “gözenekli kemik” anlamına gelir. Kemikler, genellikle hormonal değişiklikler veya vücuttaki azalmış kalsiyum veya D vitamini nedeniyle daha kırılgan hale gelir. Kemik kütlesi kaybı, düştüğünüzde veya başka bir şekilde yaralandığınızda onları daha zayıf ve kırılma olasılığını artırır.

Osteoporoz tanısı için kullanılan birincil test, çift X-ışını absorpsiyometrisidir (DEXA). Bir DEXA taraması kemik mineral yoğunluğunuzu (BMD) ölçer. Düşük düzeyde radyasyon kullanan ağrısız bir görüntüleme testidir. Test sırasında uzanırsınız ve bir tarayıcı vücudunuzun üzerinden geçer. Bazı testler tüm iskeletin BMD'sini ölçer. Diğer DEXA tarama tipleri kalça, bilek ve omurga gibi birkaç kemiği kontrol eder.

Osteoporoz tanısı, kırılmanızın garantisi değildir. Bir BMD testi size sadece kemiklerinizin ne kadar zayıf olduğuna dair bir fikir verebilir. FRAX skoru size riskiniz hakkında daha iyi bir fikir verebilir.

FRAX anketi

FRAX anketi sadece 12 maddeden oluşmaktadır. Her biri önemli bir osteoporoz risk faktörünü temsil eder. Faktörler şunları içerir:

• Yaş. Yaşlandıkça kemik kütlesi kaybı artar.
• Seks. Kadınlar osteoporoz ve ilişkili kırıklar için daha yüksek risk altındadır, ancak erkekler de osteoporoz geliştirebilir.
• Ağırlık. Düşük kilolu ve zayıf olmak osteoporoz riskinizi artırır.
• Yükseklik. Boy / kilo oranınız ne kadar zayıf olduğunuzu veya fazla kilolu olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
• Önceki kırık. Kendiliğinden meydana gelen bir kırılma geçirdiyseniz FRAX skorunuz daha yüksek olacaktır. Travmadan kaynaklanan ve genellikle sağlıklı bir insanda kırılmaya neden olmayacak bir kemiği kırdıysanız da daha yüksek olacaktır.
• Ebeveyn kırık kalça. Annenizin veya babanızın kalça kırığı varsa, benzer yaralanma riski daha yüksektir.
• Mevcut sigara içme. Sigara içmek osteoporoz ve zayıf kemikler için kontrol edilebilir bir risk faktörüdür.
• Glukokortikoidler. Bu ilaçlar alerjileri, otoimmün durumları ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Ne yazık ki, yeni kemik dokusunun oluşumuna ve kalsiyum emiliminize de müdahale edebilirler.
• Romatizmal eklem iltihabı. Bu otoimmün durum, daha yüksek bir osteoporoz riski ile ilişkilidir.
• İkincil osteoporoz. Bu, tip 1 diyabet, hipertiroidizm, kronik karaciğer hastalığı, erken menopoz (45 yaşından önce) ve diğer birçok durum gibi osteoporoz ile ilgili durumları içerir.
• Günde üç veya daha fazla alkollü içecek. Bunlar bira, şarap ve alkollü içkilerdir. Aşırı alkol tüketimi osteoporoz riskini artırır.
• Kemik mineral yoğunluğu (BMD). Ankette, ne tür kemik yoğunluğu taraması yaptığınızı seçmeli ve ardından puanınızı doldurmalısınız.

FRAX skor hesaplayıcı

Siz veya doktorunuz anketle ilgili tüm bilgileri doldurduktan sonra, FRAX puanınız hesaplanacaktır. Majör osteoporotik kırığın 10 yıllık risk yüzdesini ve kalça kırığının 10 yıllık risk yüzdesini alırsınız.

Skorunuz daha sonra risk almanız için tedavi almanız veya yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekip gerekmediğini gösteren bir grafik üzerine çizilir.

70 yaş ve üzerindeki kalça kırığı için yüzde 5'ten fazla FRAX skoru, yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte tedaviyi düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Daha düşük bir FRAX skoru, ancak daha genç yaşta da tedavi veya en azından bir doktor gözetimi gerekebilir.

Yüksek FRAX skorlarının tedavisi

Yaşam tarzı değişiklikleri uygunsa, doktorunuz şunları önerebilir:

• daha fazla ağırlık kaldırma egzersizi
• sigarayı bırakmak
• alkolü sınırlamak

Ayrıca düşme riskinizi birkaç şekilde azaltmanız tavsiye edilir. Bu, evinizi daha güvenli hale getirmek anlamına gelir:

• kilimden kurtulmak
• gerekirse tutma çubuklarının takılması
• geceleri zemin aydınlatmasını iyileştirmek
• kayması muhtemel olmayan ayakkabı giymek

Denge egzersizleri üzerinde çalışmanız da tavsiye edilebilir.

Daha agresif tedavi genellikle alendronat (Fosamax) ve ibandronat (Boniva) gibi bisfosfonatlar adı verilen bir ilaç içerir. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı, kırıklar ve çene kemiği bozulması dahil olmak üzere çeşitli ciddi yan etkilerle ilişkilidir. Enjeksiyonla verilen denosumab (Prolia) veya zoledronic (Reclast) gibi başka ilaçlar da kullanılabilir.

Kadınlar için östrojen replasman tedavisi ve erkekler için testosteron tedavisi de osteoporoz tedavisinde kullanılır. Genellikle bu hormonla ilişkili tedaviler diğer tedavilere ve yaşam tarzı iyileştirmelerine eşlik eder.

Puanınızı düşürmek için riski düşürmek

Risk faktörleri FRAX skor listesindeki bazı maddeler yönetilebilir. Sigarayı bırakıp alkol tüketiminizi azaltarak puanınızı ve riskinizi hemen düşürebilirsiniz.

Ağırlık taşıyan aktiviteler de dahil olmak üzere daha fazla egzersiz yapmak da yararlıdır. Ve uzun süredir glukokortikoid alıyorsanız, bu ilaçları tamamen kesip kesemeyeceğiniz veya durduramayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.

Doktorunuzla konuşun

Genel olarak, 65 yaşında başlayan kadınlar ve 70 yaşında erkekler için bir kemik yoğunluğu testi önerilir. Bununla birlikte, kişisel bir kırık öykünüz varsa veya ailenizde kemik problemleri öykünüz varsa doktorunuz daha önce bir tane önerebilir.

BMD ölçümü yaptıktan sonra, FRAX puanı alabilirsiniz. Önümüzdeki birkaç yıl içinde osteoporotik kırık riskiniz yüksek görünüyorsa, doktorunuzla ilaçlar, takviyeler, yaşam tarzı değişiklikleri ve riskinizi azaltmak ve kendinizi potansiyel olarak hayatı değiştiren bir kırıktan korumak için yapabileceğiniz diğer her şey hakkında konuşun .