Dört Yeni Vücut Tipi

İçerik

• Adrenal Şekil
• Tiroid Şekli
• Yumurtalık Şekli
• Karaciğer Tipi
• Şunun için inceleyin:

Elmalar, muzlar ve armutlar, aman tanrım! Vücudunuzun en çok hangi meyveye benzediğini bilmek, bot kesimli mi yoksa düz paçalı kot pantolonlarda mı daha iyi görüneceğinize karar vermenize yardımcı olurken, bir yazar vücudunuzun nasıl çalıştığını size anlatabileceğini söylediği başka bir vücut tipi seti geliştirdi. Kiropraktör Eric Berg, yazarı Yağ Yakmanın 7 Prensibi, hormona dayalı vücut tiplerini açıklıyor.

Adrenal Şekil

Ne olduğunu: Adrenal bezlerimiz böbreklerin üzerine oturur ve stresle uğraşır. Berg, "Çok fazla stres biriktiğinde, savaş ya da kaç tepkiniz devreye girerek kortizol hormonunun orta bölgenizde bulunan en hayati organlarınızın çevresinde yağ birikmesini tetikler" diyor.

Ne demek: Sürekli stres, kötü uyku düzenlerine yol açarak endişeye, aşırı düşünmeye, beyin sisine, zayıf hafızaya ve kilo almaya neden olur, diyor. Berg, "Çoğu büyüme hormonu geceleri salınır ve bu hormon yağ yakımını düzenler" diye açıklıyor. Kilo vermeye çalışmak aslında kilo vermenize neden olabilir, çünkü kalorileri önemli ölçüde azaltmayı ve yorucu egzersizlerle aşırı antrenman yapmayı gerektiren geleneksel diyet programları vücudunuzu daha fazla strese sokar. Berg, "Bu nedenle, her gün yüzlerce mekik, birine arzu ettiği düz karınlı adrenal şekli vermez" diyor. Fazla mesai, adrenal yorgunluk devam ettikçe, strese tolerans daha da düşer ve başkalarına karşı sabır yıpratır. "Bu türler sinirli ve sinirli olma eğilimindedir ve çoğu zaman diğerleri sinirlerini bozar."

Tiroid Şekli

Ne olduğunu: Tiroidiniz alt boynunuzun önünde bulunur ve yaklaşık 2 buçuk inç genişliğindedir. Tüm hücrelerinizdeki metabolizmayı kontrol eden hormonlar üretir. Berg, "Bu nedenle, tiroid türleri tek bir yerde değil, her yerde büyüme eğilimindedir" diye açıklıyor. "Birçok tiroid vücut tipi östrojen hormonu tarafından tetiklenir. Östrojen baskın hale geldikçe tiroidiniz yavaşlar ve zamanla halsizleşebilir." Doğumdan sonra kaybolmayan inatçı bebek ağırlığı, genellikle östrojendeki artıştan ve tiroid bozukluğundan kaynaklandığını söylüyor.

Ne anlama gelir: Kilo mücadelelerinin yanı sıra, tiroid vücut tipine sahip kişilerde sıklıkla saç dökülmesi, koltuk altlarında sarkma, çıkıntılı tırnaklar ve dış kaşların kaybı da görülür, diyor Berg. "Tiroid türleri ayrıca, yavaş metabolizmalarını hızlandırmak için hızlı enerji için ekmek gibi basit karbonhidratlara ulaşma eğilimindedir." Tiroid bozuklukları için test yaptırabilirsiniz, ancak Berg, kişi zaten ileri bir duruma gelene kadar sorunların kan testlerinde her zaman ortaya çıkmadığını söylüyor.

Yumurtalık Şekli

Ne olduğunu: Çocuk doğurma çağındaki gebe kalmaya çalışan kadınlar için aşırı üretken yumurtalıklara sahip olmak mutlaka kötü bir şey değildir. Ancak diğerleri için, heybe ve alt mide pooch'a yol açabilir, diyor Berg. Tiroid şekli gibi, çok fazla östrojen de yumurtalık şeklini tetikler; aslında, insanlar yaşamları boyunca her iki şekilde de olabilir. “Birçok yumurtalık vücut tipi, özellikle kadın doğum sırasında veya kısa bir süre sonra tiroid problemi geliştirirse, östrojendeki artış nedeniyle hamilelikten sonra tiroid tipine dönüşür” diye açıklıyor.

Ne demek: Berg, yumurtalık türlerinin de ağır dönemlere maruz kalabileceğini ve özellikle ayın bu döneminde yüzde kıl ve sivilce gelişebileceğini söylüyor. "Baş ağrısı, PMS, şişkinlik ve depresyon gibi döngüsel olan herhangi bir şey, yumurtalık tipinde sıklıkla, çoğu zaman yumurtlama sırasında veya menstrüasyondan yaklaşık bir hafta önce ortaya çıkabilir."

Karaciğer Tipi

Ne olduğunu: Karaciğeriniz, sağ göğüs kafenizin altında, toksinleri filtreleyen ve yemeğinizi sindirmeye yardımcı olan 3 kiloluk bir organdır. Berg, "Karaciğer türlerinin tipik olarak ince bacakları ve çıkıntılı bir göbeği vardır" diye açıklıyor. "Bu türlerin asit adı verilen bir durumu vardır, bu da esasen karaciğerin bağırsaklarımızın hemen üzerinde bulunan keseye plazma benzeri bir sıvı sızdırmasıdır." Karaciğer tipinde bu göbek pooch olduğu için, insanlar genellikle onları şişman bir mideye sahip olarak görürler, ancak gerçekte, aslında düşük vücüt yağı. Berg, "Kişi 300 pound olsa bile, midesindeki bu ağırlığın çoğu sıvı olabilir. İnsanlar her zaman yanlış bir şekilde tüm ağırlığın yağa eşit olduğunu varsayıyorlar, ama öyle değil" diyor Berg.

Ne demek: Sağlıklı bireylerde kan şekeri, hormonal değişiklikler nedeniyle sabahları doğal olarak yükselir, ancak gece boyunca aç kaldıktan sonra, karaciğer tipleri kaçınılmaz olarak düşük kan şekeri ve sinirlilik ile uyanır, diyor Berg. Ayrıca, sindirim sularının yavaş olması nedeniyle yemek yedikten sonra gaz ve mide ekşimesi gibi sindirim sorunları yaşarlar. Berg, "Bu, yiyeceklerin tamamen parçalanmadığı ve safra salınmazsa, kişi tatminsiz hissedecek ve hızlı karbonhidrat enerjisi isteyecektir" diyor.

Şunun için inceleyin: