Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanma: 11 neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Vücudun kötü konumlandırılması
• 2. Fıtıklaşmış disk
• 3. Periferik polinöropati
• 4. Panik atak, kaygı ve stres
• 5. Çoklu skleroz
• 6. Beriberi
• 7. Kırıklar
• 8. Diyabet
• 9. Guillain-Barré sendromu
• 10. Hayvan ısırığı
• 11. Ateroskleroz

Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanma hissi, vücudun kötü bir şekilde konumlandırılması veya fıtıklaşmış diskler, diyabet veya multipl skleroz gibi hastalıkların bir işareti olabileceği veya uzuvdaki bir kırık veya bir hayvan ısırığından dolayı meydana gelebilir. .

Bu belirti tek başına veya başka semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir ve hastalık için spesifik tedavi gerekli olabilir.

1. Vücudun kötü konumlandırılması

Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanmaya neden olan en yaygın nedenlerden biri uzun süre aynı pozisyonda oturmak, uzanmak veya ayakta durmaktır, örneğin bir bacağın üstüne oturmak, bölgede zayıf dolaşım ve sinir sıkışmasına neden olur.

Ne yapalım:İdeal olan, gün içinde dolaşımı canlandırmak için sık sık pozisyonunuzu değiştirmek ve günde en az bir kez esneme hareketleri yapmaktır. Ayrıca uzun yolculuklarda gidilmeli ya da bütün gün oturarak çalışan kişiler biraz yürümek için ara vermelidir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve bacaklarınızda ve ayaklarınızda karıncalanmayı önlemek için ne yapmanız gerektiğini görün:

2. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış bir disk, omurgada sırt ağrısı ve uyuşma gibi semptomlara neden olan, bacaklara ve ayak parmaklarına yayılarak karıncalanmaya neden olabilen intervertebral diskin bir çıkıntısıdır.

Ne yapalım:Tedavi, ağrı ve iltihabı gidermek için analjeziklerin, kas gevşetici ilaçların veya anti-enflamatuar ilaçların uygulanmasından, fizik tedaviden ve daha şiddetli vakalarda ameliyata başvurmanız gerekebilir. Tedavi hakkında daha fazlasını görün.

3. Periferik polinöropati

Periferik polinöropati, vücudun bazı belirli bölgelerinde kişinin çok fazla ağrı, karıncalanma, güçsüzlük veya hassasiyet eksikliği hissetmesine neden olan, vücudun sinirlerindeki değişikliklerle karakterizedir.

Ne yapalım:Tedavi, her bireyin ihtiyacına ve nöropatiye neden olan hastalığa göre yapılır ve anestezik ve fizik tedaviyle ağrının giderilmesinden oluşur, etkilenen bölgelerin rehabilitasyonu için harika bir seçenek.

4. Panik atak, kaygı ve stres

Aşırı stres ve anksiyete durumları ellerde, kollarda, dilde ve bacaklarda karıncalanma gibi semptomlara neden olabilir ve buna soğuk terleme, kalp çarpıntısı ve göğüste veya karın bölgesinde ağrı gibi diğer semptomlar eşlik edebilir.

Ne yapalım:Bu durumlarda, kan dolaşımını iyileştirmek için sakin olmaya ve nefesi düzenlemeye çalışılmalıdır. Bu mümkün değilse, tedavi gerekli olabileceğinden bir doktora danışılmalıdır. Zihni sakinleştirmenin başka yollarını görün.

5. Çoklu skleroz

Multipl skleroz, miyelin katmanlarının veya nöronların örttüğü ve izole edildiği, böylelikle konuşma veya yürüme gibi vücudun hareketlerini kontrol eden mesajların iletimini bozarak engelliliğe yol açan enflamasyonla karakterize kronik bir hastalıktır. Bu hastalık, uzuvlarda karıncalanma hissine neden olmasının yanı sıra, kaslarda istemsiz hareketler ve yürüme güçlüğü de gösterebilir.

Ne yapalım:Multipl sklerozun tedavisi yoktur ve yaşam boyu tedavi uygulanmalıdır; bu, interferon, Fingolimod, Natalizumab ve Glatiramer Asetat gibi hastalığın ilerlemesini yavaşlatan ilaçlar, yoğunluğu ve zaman krizlerini azaltmak için kortikosteroidler ve ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya antidepresanlar gibi semptomları kontrol edin. Multipl skleroz tedavisi hakkında daha fazlasını görün.

6. Beriberi

Beriberi, kas krampları, çift görme, zihinsel karışıklık ve ellerde ve ayaklarda karıncalanma gibi semptomlara neden olabilen B1 vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yapalım:Bu hastalığın tedavisi, B1 vitamini takviyesi almak, alkol tüketimini ortadan kaldırmak ve örneğin yulaf gevreği, ayçiçeği çekirdeği veya pirinç gibi bu vitamin yönünden zengin yiyeceklerin tüketimini artırmaktan ibarettir.

7. Kırıklar

Bir kırığın tedavisi sırasında uzuv uzun süre hareketsiz kaldığından ve buzun yerleşmesinden dolayı hafif bir kompresyona uğradığından o yerde karıncalanma hissedebilir. Kalçada kırık oluştuğunda bacaklarda karıncalanma daha sık görülür.

Ne yapalım:Karıncalanma hissini azaltmaya yardımcı olabilecek bir şey, mümkün olduğunca uzvu vücuda göre hafifçe yüksekte tutmaktır, ancak çok fazla rahatsızlık hissederseniz doktora gitmelisiniz.

yükseltilmiş uzuv ile dinlen

8. Diyabet

Diyabet, özellikle eller ve ayaklar gibi vücudun ekstremitelerinde dolaşım bozukluğuna neden olabilir ve karıncalanma, ayaklarda veya ellerde yara veya ülser gelişiminin başlangıcının bir işareti olabilir.

Ne yapalım:Bu durumlarda kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olmak için kan şekeri seviyelerini sık sık kontrol etmek, yiyeceklere dikkat etmek ve günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak çok önemlidir.

9. Guillain-Barré sendromu

Guillain - Barré sendromu, sinirlerin iltihaplanması ve kas zayıflığı ile karakterize, ölüme yol açabilen ciddi bir nörolojik hastalıktır. Çoğu durumda, örneğin dang humması veya zika gibi bir virüsün neden olduğu bir enfeksiyondan sonra teşhis edilir. En yaygın semptomlardan biri bacaklarda ve kollarda karıncalanma ve his kaybıdır. Bu hastalık hakkında daha fazlasını görün.

Ne yapalım:Genellikle tedavi, sinir sistemine saldıran antikorların uzaklaştırılması için kanın süzülmesinden veya sinirlere saldıran bu antikorlara karşı etki eden antikorların iltihaplanmasını azaltarak enjekte edilmesinden oluşan bir yöntemle hastanede yapılır. Tedavi hakkında daha fazlasını görün.

10. Hayvan ısırığı

Arılar, yılanlar veya örümcekler gibi bazı hayvanların ısırması yerinde karıncalanmaya neden olabilir ve örneğin şişlik, ateş veya yanma gibi başka semptomlar eşlik edebilir.

Ne yapalım:Yapılacak ilk şey, yaralanmaya neden olan hayvanı tespit etmeye çalışmak, bölgeyi iyice yıkamak ve bir an önce acil servise gitmektir.

11. Ateroskleroz

Ateroskleroz, zamanla ortaya çıkan, kan akışını engelleyen ve kalp krizi veya felce neden olabilen, arterlerin içinde yağlı plakların birikmesi ile karakterizedir. Semptomların çoğu yalnızca damar tıkandığında ortaya çıkar ve dolaşımın zayıf olduğu yerde göğüs ağrısı, nefes alma güçlüğü, bacak ağrısı, yorgunluk ve karıncalanma ve kas güçsüzlüğü olabilir. Ateroskleroz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yapalım:Ateroskleroz plağı yüksek kolesterol, ilerleyen yaş ve obezite nedeniyle oluşur, bu nedenle diyetinizi iyileştirmek, daha az doymuş yağ ve şeker tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. İlk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz hemen doktora gitmek de çok önemlidir.